一根黄瓜的含水量？

一根黄瓜的含水量？

96.7%。黄瓜是所有食物中含水量最高的一种蔬菜，能很好地补充人体所需的水分。黄瓜也称胡瓜、刺瓜、王瓜、勤瓜、青瓜、唐瓜、吊瓜，呈长圆形或者圆柱形，熟时为黄绿色，表面粗糙，广泛种植在温带和热带地区。

黄瓜的含水量

黄瓜的品种根据分布区域及其生态学性状可分为：南亚型、华南型、华北型、欧美型和小型黄瓜。

哪些蔬菜水分比较多？

尽管有些令人难以置信，但大多数水果的水分比例占总重量的90%以上。吃富含水分的新鲜水果和蔬菜是一种很好的净化身体方法，因为它们提供大量液体。水果和蔬菜也比肉类等比其它食物容易消化，因此可以让身体用它的能量激活思考等活动或帮助排毒。

百分之九十六

黄瓜和莴笋是水分含量最高的蔬菜，96%是由水构成的。黄瓜和莴笋都很容易烹饪，可以做沙拉或添加到三明治中。这些蔬菜也很容易种植，并且全年都能在农贸市场买到。

百分之九十五

西红柿，西葫芦（南瓜的一种），萝卜和芹菜包含的水分都达到95%。这些蔬菜都适合生吃。笑模许多厨师都把西红柿，西葫芦和小萝卜当做特色菜。这些蔬菜也能在任何胡磨季节买到。

百分之九十二

很多水果和蔬菜包含大约92%的水分。裤升斗其中包括茄子，卷心菜，花椰菜，甜椒，菠菜，草莓和西瓜等。它们能用于制作各种菜肴和饮料。

百分之九十一

葡萄柚和西兰花的水分含量是91%。葡萄柚可以用于制作清新的早餐或鸡尾酒。而花椰菜经常用于制作沙拉，蒸或炒菜。

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1、黄瓜的含水量96、7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是食物中最高的，它可以做沙拉，也可以做成凉菜。

2、生菜的含水量95、6%。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。

3、芹菜的含水量95、4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。

4、水萝卜的含水量95、3%。水萝卜具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。

5、西红柿的含水量94、5%。西红柿是很好的补水食物迅历渗，它与葡萄烂困、亩脊樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。

蔬菜水分比较多的有：黄瓜丝瓜。冬瓜。西红柿。这几种蔬菜，缺拍它含伏侍羡的水分非常足，量又多，而且适合于夏天食谈喊用。解暑降温。

黄瓜的含水量96、7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是食物中最高的。

哪些蔬菜水分比较多？

黄瓜，罗卜，番茄，白菜，