香蕉黄瓜山楂加酸奶榨汁，每天晚上喝，可以减肥吗？
2023-04-21 22:22:24 来源：网络
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香蕉黄瓜山楂加酸奶榨汁，每天晚上喝，可以减肥吗？
山楂不能减肥，山楂的热量为102大卡每100克含糖量达到25.1%，比很多水果都要高，都快赶上榴莲了，而且山道偏酸，有较好的开胃功效，吃了山楂后还能，吃更多的食物，反而不利于减肥期间减肥期间常喝山楂水可以能够消食解腻，同时对热量，消耗小，香蕉是一种高热量水果，运动员经常吃它补充能量，这个热量比普通苹果，的两倍还多，实际上，吃香蕉越吃越胖，黄瓜在减肥期间食用是可以的，热量低也是有热量的，吃多一定会导致热量，超标，所以还是建议有一些运动才能减肥
雪梨，火龙果，黄瓜，香蕉榨汁治便秘，想问一下有没有别的制法，像用煮的啊之类的，没有榨汁机
香蕉沾蜂蜜，晨起空腹吃。效果很好。
平时三餐结束，加一杯酸奶。促进肠蠕动。
