腌黄瓜热量？
2023-04-08 23:32:43 来源：网络
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腌黄瓜本身是一种低热量的食物，其中含有大量纤维素、维生素和水，适量食用可以有效促进新陈代谢、补充身体所需的各种矿物质，它还含有很多水分，少量的植物蛋白，维生素C、B2、E和铁。如果吃一百克，它的热量38大卡，但是它含的盐也挺多，所以还是要少吃。
100克黄瓜中含有的水分约96.5克,热量12.5千卡,蛋白质0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物 2.5克,纤维素0.7克,钙14毫克,镁12毫克,钾148毫克,维生素C2.8毫克, 叶酸14.0毫克, 维生素A74毫克.还含有各种营养素,黄瓜含有铬等微量元素
