低血压吃什么比较好、、【希望答案比较实际】

一、低血压吃什么比较好、、【希望答案比较实际】

1 猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

2 莲子、桂圆、大枣、桑椹

3、刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 

4可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

5少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的

二、低血压应吃什么蔬菜好

西红柿，木耳，南瓜，冬瓜，菠菜，胡萝卜

三、低血压在饮食上该注意什么

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。 4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。另外，血压低的话应该不会引起血压高，这是两个极端，而且血压适度升高，会减轻血压低的症状的。生活上平时应注意：1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状2.锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。3.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。4.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。还有，低血压都好多种类，也分年龄，不同类型的治疗方法也不尽相同，所以建议您在确定自己的类型后在选择适合的治疗方法   

四、治疗低血压的素食有哪些

摄取完整的营养、适度运动可改善体质。和高血压一样，大部份并非其他疾病所造成的。常会出现在胃肠弱、瘦弱型且肌肉不的人和年轻女性。只是血压低并没有太大的问题，但有症状时就必须治疗。自觉症状是慷懒、容易疲倦、手脚发冷、头痛、肩膀酸痛、早上爬不起来、失眠、便秘、食欲不振等，一般在夏天症状较容易恶化。治疗是以饮食、运动、睡眠等日常生活的改善为主。

改善虚弱体质的胡萝卜

生的或加热过的都很有效。低血压的改善可在热饭中加入磨过的胡萝卜一大茶匙左右，滴点酱油食用。

要发挥维他命Ａ来源的胡萝卜素之最大效用，最忌用油炒，加很多醋一起吃也会破坏胡萝卜素。

避免吃醋寒的食物

低血压的人会体寒、胃肠障碍。

避免的食物是萝卜、高丽茶、小黄瓜、蕃茄、茄子、冬瓜等。水果中的柿子、梨子、西瓜、香蕉等。面、薏仁等不要多吃。适合多吃的绿黄色蔬菜，生的很难消化，所以一定要煮过。

五、低血压吃什么

建议您多吃补气血，温补肾的。比如脑，肝，鱼卵，猪骨，莲子，桂圆，大枣，桑椹。少吃点小豆，葫芦，冬瓜，西瓜，芹菜，山楂，苦瓜，绿豆，大蒜，海带，洋葱，葵花籽。

低血压的可以吃点阿胶,因为阿胶有补血升压的功效,低血压的人平时应该注意不要吃一写利尿的食物,其实血压之所以会低有一个原因就是血容量少,人体血液中的一些废物是以尿的形式排除的,因此不吃利尿的东西可以保证有一定的血容.利尿的食物有西瓜,冬瓜、大黄瓜、红豆、薏仁、番茄、韭菜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草等.

六、血压低吃什么

红枣，红糖 牛肉，面筋，豆粉，鸡蛋，罗卜，黄瓜，白菜，藕粉，紫菜