吃黄瓜皮肤可以变白吗?
吃黄瓜皮肤可以变白吗?
可以
黄瓜主成分包含蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、b2和c、咖啡酸、多种游离氨基酸等，营养成分相当丰富。
小黄瓜还含有胶质具果酸，所以常用来治疗晒伤和雀斑。黄瓜汁也常被用来清洁脸部、治疗皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。
1．抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作
用。
2．抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素e，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3．防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4．降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5．减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6．健脑安神黄瓜含有维生素b1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
在蔬菜和水果中，吃什么可以让自己的皮肤变白？
可以美白皮肤的水果和蔬菜有很多，分别如下；
美白皮肤的水果
猕猴桃：维生素含量最高的水果，维生素C可以美白；
樱桃：有丰富的维它命A，C，这两种营养成分对抑制黑色素的形成具有很大的帮助；
草莓：含有丰富的果酸，多吃可使皮肤保持弹性，保湿的功效；
橙子：含有丰富的维生素，用橙子擦试脸部肌肤，由其是对于那些油脂分泌过多的朋友，可起到深层洁肤；
葡萄：富含维生素C和维生素P，葡萄籽提取物（原花青素OPC）是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品，延缓皮肤衰老；
柠檬：柠檬中含有大量的维生素C和改制这两种成分，有美白功效；
柚子：食用柚子可排出身体的毒素促进新陈代谢，维它命有美白功效；
香蕉：香蕉可以促进肠道的排便排出毒素多吃香蕉对身体有很大的帮助；
梨：苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质。
美白皮肤的蔬菜
胡萝卜：胶物质含量丰富，能够起到排毒和滋润肌肤的作用，β胡萝卜素则是重要的抗氧化和美白物质；
黄瓜：黄瓜中蕴含维生素，其中丙醇二酸和葫芦素是重要的美白舒缓成分；
豌豆：豌豆中的维生素A对于皮肤的润泽效果好，能够抑制黑色素；
蘑菇：蘑菇里的蛋白质和维生素改善人体的消化和分泌系统，美白抗衰老，防止便秘；
甘薯：甘薯里面富含的粘蛋白和维生素C和维生素A，经常食用可以美白皮肤；
芦笋：芦笋中的营养物质硒能够防止氧化造成的暗沉感，美白皮肤；
西红柿：面富含的维生素C极其丰富，能够有效抑制黑色素；
土豆:润肠通便，维生素和蛋白质营养元素美容美白;
丝瓜:丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分,有“美人水”之称；
冬瓜：冬瓜中的微量元素很丰富，镁和锌可以让人的皮肤红润白皙。
平时多吃富含维生素C的食物，维生素C能够达到美白的效果，比如橙子，猕猴桃之类，但是橙子有光反作用，经常吃的朋友注意防晒，美白食物方面多食珍珠粉、牛奶、杏仁等，再要求高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。
另外薏仁对美白的功效也不小哦~，用薏仁粉+牛奶调成面膜敷脸，能有效美白肌肤、淡化色斑，不妨试试
润泽美肤――草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤――樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠――香蕉、苹果、凤梨
促进代谢――葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质――樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
蔬菜类：大白菜、西红柿、白萝卜，多吃蔬菜有助于皮肤改善。
大白菜：含有丰富的维生素C、维生素E，能补充皮肤失去的水分，保护角质层。西红柿：果皮上有大量的番茄红素，可以抑制体内黑色素的形成。白萝卜：富含的维生素C是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素的合成，组织脂肪氧化和沉积；另外白萝卜汁加水洗脸的话，可使皮肤清爽润滑。
水果类：西瓜、猕猴桃等水果都含有大量的维生素c，不仅对防晒起到一定的作用，还能改善皮肤暗沉等。
西瓜：新鲜的西瓜汁和鲜嫩的西瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽；瓜皮白色部分，含有能使皮肤光泽的蛋白质酶，刺激性又低于柑橘和柠檬，绝对是高效实用的美容佳品。猕猴桃：富含维生素C，具有非常显著的抑制黑色素的效果。
一般吃VC含量高的蔬菜水果可以让自己的皮肤变白。
比如西红柿，青椒和苹果，草莓等等。
你好，根据你的描述，吃新鲜的蔬菜补充维生素是可以使皮肤变白的，可以吃西红柿，黄瓜，还有吃维生素C和维生素E都是有美白效果的。
