黄瓜含有什么维生素
2023-10-12 14:40:46 来源：网络
热度： ℃
黄瓜含有什么维生素
黄瓜含水分为98%，并含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。黄瓜用作“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。
什么食物蛋白质高？
蛋白质含量最高的是：黄豆。每一百克中含蛋白质三十五克。
其次的是：紫菜（干）、花生仁、绿豆、蘑菇（干）、赤小豆。这些食物中，每100g的含量在29.9g-20.0g之间。
再次的是：牛肉（肥瘦）、鸡、羊肉（肥瘦）、草鱼、鸡蛋、猪肉（肥瘦）、小麦粉（标准粉）、高粱米。这些食物中，每100g的含量在19.9g-10.0g之间。
其他虽然也含有蛋白质，但基本上不称为高蛋白质食物。 望采纳
感觉不错，赞哦！
()
下次努力，加油！
()
正在提交中...