晚上生吃黄瓜可以减肥吗？

一、晚上生吃黄瓜可以减肥吗？

每天晚上只吃黄瓜的话是可以减肥的。

100克黄瓜，只有15大卡的热量。

黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤；还有一定的减肥功效。

《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

吃黄瓜是可以减肥的，晚上吃的话也是可以的。

黄瓜有一定的减肥功效，但光靠吃黄瓜瘦身效果不会太明显。建议平时少吃高脂肪的食物，多吃点含膳食纤维的食物，适当运动

吃点可以的

不过对于减肥来说

不行的

减肥效果并没有那么好

黄瓜本来都是减肥美容特别好的，生吃也特别的好吃。应该女生她们好多都喜爱吧。

二、10天只是喝水吃黄瓜会瘦多少？

10天只是喝水吃黄瓜会瘦多少是因人而异的，但是无碳水肯定能瘦至少4-6斤。黄瓜中95%都是水分，富含多种纤维，并且热量不高(每100克15卡)，所以它是减肥必备的食物。

方法：主要是辅以青菜或其他蔬菜的黄瓜沙拉，加入一匙食用油(橄榄油、亚麻油或香油)以补充人体所需脂肪。沙拉中可加入天然调味料或香料，但不能加盐。同时黄瓜的比重应该占整道菜的一半以上。

大致食谱如下：

早餐：蔬菜沙拉(黄瓜、卷心菜、青菜)+黑麦面包

午饭：蔬菜沙拉(黄瓜、胡萝卜、青菜)

下午：蔬菜沙拉(黄瓜、青菜)

晚餐：蔬菜沙拉(黄瓜、西红柿、洋葱)

持续时间：7天

效果：最多减重4千克

喝水减肥法：

这个方法不是一个星期内只喝水，只是需要停止摄入固体食物。应该多吃奶油浓汤和水果奶昔这种食物。具体方法是空腹喝一杯温水，饭前三十分钟喝250ml(一杯)纯净水。可以吃由任何水果蔬菜做的奶昔和汤，或者酸奶、果汁和茶。

持续时间：7天

效果：最多减重6千克

以上内容参考 人民网－懒人减肥法！5种节食法躺着就能轻松减肥

三、一天三餐吃黄瓜瘦身快吗？要吃多久才能瘦下来

黄瓜含的水分很多，热量也比米饭低很多，每天适量食用配合饮食控制就能瘦身，一天吃黄瓜2-3根为宜，饭前半小时吃一根饱腹减少食量，午饭吃六分饱多素少荤细嚼慢咽，饭后多走动消化快不长肚子，或者做晚饭吃，一根黄瓜一杯酸奶一个水煮蛋，有营养又不长胖，另外再用痩立美瘦的更快，美美是人人皆知的好产品，有改善 易胖体质的作用，平时上下班多走路、爬楼梯，每晚还可以去锻炼慢跑，都有利于瘦身塑型的。~~~

四、晚上只吃黄瓜减肥大概多久才能瘦？

要看你想减几斤了，我在两个月内减了15斤，方法超简单，就是早上不吃，中午吃个七分饱，晚上看情况，吃的都比较少，如果坚持下来，杜绝零食，半个月就会有明显效果的，相信我，加油喔~

（纯手打，望采纳喔，有问题可直接回复）