黄瓜和西红柿哪个减肥会更好呢

一、黄瓜和西红柿哪个减肥会更好呢

西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。 西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时切不可贪嘴。 黄瓜含水分为98％，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，咸认为多吃黄瓜有减肥作用。如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。此外，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。 黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养索。

二、蕃茄减肥还是黄瓜减肥

建议黄瓜！能量低些

三、100克西红柿和黄瓜的热量有多少？100克米饭的热量有多少？有糖尿病，感觉饥饿时可以大量吃黄瓜吗？

25g大米（生）热量为90千卡 100g米饭换成成大米，一般比例在2.3左右，那就是100/2.3≈43.4g生米

100g米饭热量就是：90x43.4/25=156.24千卡=156240卡路里=156240x4186焦耳

黄瓜、西红柿各500g（一斤）才是90千卡的能量，你可以放开吃，升糖指数非常低。

其实除了豆类蔬菜、胡萝卜、南瓜、油菜、丝瓜、山药、薯类、芋头等，其他蔬菜都可以大量吃。

另外每天油不要超过20g,约两小汤勺。盐也不要超过3.5g

水果可以吃草莓300g(20个)为90千卡，或者一个猕猴桃也是90千卡。最好放在两餐中间或者晚上睡前饿得时候吃。草莓可分两次，一次10个。

饿得时候建议用血糖仪测一下是否低血糖，血糖＜3.9mmol/L就是低血糖了，这个时候你可以吃一个苹果或者喝半杯果汁或者吃一个香蕉或者吃不超过10片的饼干。

四、西红柿和黄瓜哪个热量高啊？？两者为什么不能同时吃啊？

黄瓜里有一种酶能破坏西红市里的VC，所以尽量不要一起吃。你要减肥吗，这两个东西热量都不高吧，你可以今天吃黄瓜，明天吃市子，哈哈