糖尿病人可以吃黄瓜吗？
2023-09-21 21:51:16 来源：网络
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一、糖尿病人可以吃黄瓜吗？
可以吃，黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，其含糖量不到5%，富含纤维素能增加饱腹感。-----“第三生活空间”
二、黄瓜含糖高吗？
含糖量是2%。黄瓜的含糖量非常低，黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，黄瓜中粗纤维多，生吃可以增加饱腹感，但拿黄瓜当正餐是不可取的。
三、吃黄瓜是不是绝对安全？？？含糖，脂肪，热量，碳水化合物嘛？？
黄瓜营养表（100克）
水份 96.5克
热量 12.5千卡
蛋白质 0.6克
脂肪 0.2克
碳水化合物 2.5克
纤维素 0.7克
钙 14毫克
镁 12毫克
钾 148毫克
维生素C 2.8毫克
叶酸 14.0毫克
维生素A 74国际单位
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大部分是水，营养成分就这些，长期只吃这个身体肯定营养不良。
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