孕妇吃了发苦的哈密瓜要紧吗

一、孕妇吃了发苦的哈密瓜要紧吗

瓜蒂发苦的哈密瓜还可以吃，催熟发苦的哈密瓜最好是别吃。

如果整个哈密瓜只有瓜蒂部分是苦的，中间的果肉是甜的，这样的哈密瓜是可以继续食用的；如果说整个果肉都有点发苦，这种哈密瓜可能就是催熟，不仅食用口感比较差，而且食用价值也比较低，最好是不要继续食用了。

孕早期饮食注意事项

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都旁散会滚启州有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面大蔽、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

二、孕妇前三个月必吃的12种水果

怀孕初期，不少的孕妈妈都会有呕吐，食欲不振等怀孕的反应。大多数食物对于孕妇来说都会感到恶心，甚至会导致反胃。而水果则是解决孕妇孕吐的一大良药，然而水果也分很多种，怀孕时期究竟要吃什么水果呢?为了宝宝们的健康成长，我们一起来学习一下孕期前三个月吃什么水果好谨枯：

怀孕前三个月吃什么水果最好

一、碱性水果

像猕猴桃、柠檬、柑橘等水果都是很好的食物，能够为你的身体补充大量的维生素C，不仅能够让你自己的皮肤变得光滑有弹性，还能让孩子的智力得到发展。可以每天泡一杯这样的水果茶，效果是非常好的。

二、苹果

苹果中的叶酸含量很高，能够为孕妇提供充足的养分，在孕前三个月多吃苹果是非常好的。因为苹果一年四季都能够生长，属于应季水果，所以也不用担心添加了过多的催熟剂等物质。饭前吃一个苹果还能预防怀孕长胖。

三、莓果

莓果类的水果也是很好的选择，但是需要注意的是，这样的水果糖分都很大，要注意摄取的数量。早餐可以将草莓和蓝莓等水果加入到牛奶或者酸奶中食用，能够促进肠道的蠕动，并且能够遏制孕吐的发生。

四、其它

还有什么水果值得食用呢?像猕猴桃、葡萄、杨梅等水果也是很好的，酸甜的口感能够让孕妇感觉很舒服。不管是对胎儿发育还是防止孕吐，增加食物来说都是很有利处的。与此同时，肉类的摄入也必不可少，不能采取单一的饮食结构。

怀孕不宜吃的水果

荔枝、桂圆等热性水果易引起大便干燥;

柿子易引起胃结石;

白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻;

菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振;

杨梅易引起胃酸过多，孕妇要慎食。

山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要“敬而远之”。

杏有滑胎作用，且对牙齿不好，孕妇要慎吃;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴。 孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好埋晌物不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补弯液充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

三、怀孕期间可以吃什么水果呢？需要注意什么？

引言：怀孕期间的注意事项非常多，对于刚刚怀孕的母亲们，一定要注意一些怀孕初期的相关事项，避免给身体造成不必要的影响。对于孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但是要正确地吃水果。

一、苹果，葡萄，香蕉等水果

对于怀孕的孕妇来说，在平时一定要多加注意。多吃水果其实是好的，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇但吃水果的时候一定要遵循正确的吃法，建议孕妇在选择水果的时候，可以选择向苹果，葡萄，香蕉这些含糖量较低的水果，吃这些水果的时间尽量在两餐之间，同时在吃水果时，一定要适量地吃，不要大量进食水果，甚至影响正餐。在怀孕期间，宝妈们可以选择一些中性水果吃，比如苹果，葡萄，香蕉这样的热性水果。热性水果如果在吃的时候一定要少量，而且可以和韩信水果搭配着吃，这样能够起到寒热综合的作用。可以看出，吃水果也是十分讲究的。

二、注意事项

对于没有那些特殊过敏情况的孕妇来说，其实没有一种水果是绝对经济的。但是大量食用就会对身体造成一定的负担了，水果中含有大量前指大的糖分，而其脂肪，蛋白质含量却不是很多，过多的摄入会导致糖尿慧竖病。也会影响宝宝生长发育所需要的蛋白质等的摄入，所以建议妈妈们在每天吃水果，不要超过500g。和蔬菜相比，水果中纤维素成分其实并不是很多，如果仅仅吃水果而不吃蔬菜的话，则会影响孕妇纤维素的摄入，从而容易导致便秘。再加上孕妇逗兄的运动量少，水果中含有糖分较多，所以容易导致孕妇血糖升高。因此，孕妇一定要适量的吃水果。

孕妇在怀孕期间可以吃香蕉苹果，葡萄等水果，但是在吃的时候一定要注意适量摄入，同时，平时一定要多加运动，多吃蔬菜。

孕妇多吃水果不仅可以提高自身的抵抗力，还可以孕育一个好皮禅仿肤的宝宝，但是吃水果不能盲目，不能乱吃，也是有事项需要注意的，孕妇吃水果的注意事项可以概括为以下这些：

1、注意食用的水果量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、注意保护牙齿：不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问慧枝题，因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

3、要注意卫生：生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

4、需要避免妊娠糖尿病的发生：孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控。

5、孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。

因此，所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再加水果贺碧纤。

信息源自美和孕产知识分享

怀孕期间的段亮话，宜吃一些富含维生素含量高的水果蔬菜，比如握烂宽可以适当的吃一些葡萄苹果，梨还有桃子，香蕉，尽量不要吃一些历神不容易消化的食物。另外，有一些水果会引起孕妇宫缩容易造成胎儿流产，比如木瓜，山楂百合等，所以一定要详细咨询一下，医生什么能吃什么不能吃。

怀孕期间可以吃苹果，香蕉，梨，橘子轮纤携，哈密瓜，菠萝，冬枣，等等，水果，但是不要吃太多的桂圆，容竖尺易腊伏流产。

是可以吃一些橘子，柚子，黄瓜，西红柿以及提子的，需要注意，不要吃太甜的水果，比如西瓜。