甘油三酯高的人吃什么水果比较好

一、甘油三酯高的人吃什么水果比较好

高血压患者的饮食宜忌

1.碳水化合物食品

适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类

应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类

2.蛋白质派基隐性食品

适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆尘厅、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)

应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金锋穗枪鱼等)、加工品(香肠等)

3.脂肪类食品

适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼

你好

这个甘油三酯高各种水果是可以桐枝此吃的，没什搭腊么影响，不必过于担局迅心，平时注意低脂低盐饮食，不要喝酒，可以服用辛伐他丁治疗观察看看，定期复查就可以。

所有水果都是能吃的，只不过不能蠢简吃得太多。主要应该每天严格控制热量的摄入量，就是控制高热量歼判食物的摄入量（如：淀粉类的带改裤食品——米饭、面条等、脂肪类食品、酒等）。

二、甘油三脂超标了，吃什么样的食物可以降下来？

可以吃山楂、玉米、粗粮等来降低甘油三酯指标，还可以泡绞股蓝茶喝。一、高甘油三脂是高血脂疾病中比较常见的疾病。很多人只认为胆固醇偏高会对心脑血管不好但是对甘油三脂没有重视。其实甘油三脂也是心脑血管疾病的杀手，指标高了也容易引起并发症，比如胰腺炎等。和胆固醇不一样的是，甘油三脂的高低和饮食有关系，如果头一天大吃大喝，第二天查血脂就会发现甘油三脂比平时都会升高，所以在做检查的前三天要清搏哗淡饮食，并且空腹抽血，那样查出来的指标才是比较准确的。大部分人的口味比较重的话，他体内的甘油三脂都要比正常人高，这种都是吃出来的。如果在清淡饮食达到3天以上的，做出来的检查还是偏高的话，就要考虑是高甘油三脂血症了。二、如果甘油三脂只是临界值，可以先不要吃药，可以通过改善饮食和生活习惯来降低甘油三脂。平时要减少食物中脂肪的含量，每天摄入陆老的脂肪不能超过30%，不要吃动物油，多吃植物油，炒菜的油也要少放，上次猪肉，可以吃鸡肉，以粗粮为主，不要吃太甜或者太辣的食物，豆制基悉行品可以改善饮食习惯，可以调节体内的代谢系统。除了在饮食上要注意外，平时还可以增加体育锻炼，这也是保持健康的有效手段，最好每天可以跑步，每次时间控制在30分钟以上。如果有喝酒、抽烟的习惯，要及时戒掉，喝酒是升高甘油三酯的罪魁祸首，戒酒之后指标会有很大的改善的。三、如果通过食疗和运动还是没有得到改善，可以到医院让医生开点降低甘油三脂的药，在配合食疗和运动，后期肯定是会恢复到健康的状态的。

甘油三酯高的厅衡时候，可以吃猕猴桃，因为猕猴桃的成分中含有较多的黄酮类物质，可以促使甘油三酯降低。陵伏孙还有吃含纤维素高的食品，有利于甘油三酯的尺链下降；

吃点燕麦，吃点豆类，这样的全谷物都是可以帮助把甘油三酯降下来的，但是也只是保健作用。

首先得限制食物胆固醇，每天总摄入量少于200mg。坚颂姿持低胆固醇营逗裤养平山樱简衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等

哪些食物含有“甘油三差闹盯酯”呢？这3类食物弯陵要忌口，再好吃也要管住虚和嘴，以免让血脂飙升。

三、高血脂可以吃哈密瓜吗？

病情分析：高血脂可以吃哈密瓜

意见建议：哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。高血脂可以吃哈密瓜。 肖雯婷—湖南省永州市第三人民医院 内科

四、高血脂可以吃西瓜,哈密瓜吗?

高血脂可以吃西瓜,哈密瓜.

五、血脂高的不能吃的水果有那些,

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。 

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

扩展资料：

高脂血症：高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

血脂高治疗方式：

1、控制理想体重

许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数（BMI）与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。

2、运动锻炼

体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。

为了达到安全有效的目的，进行运动锻炼时应注意以下事项：

（1）运动强度 通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。

（2）运动持续时间 每次运动开始之前，应先进行5～10min的预备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20～30分钟。运动完后最好再进行5～10min的放松活动。每周至少活动3～4次。

（3）运动时应注意安全保护。

参考资料来源：搜狗百科：血脂高治疗方式