含磷最低的10种食物？
2023-07-29 05:16:10 来源：网络
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有苹果、白瓜、李子、杏、芒果、鸭梨、冬瓜、木耳、胡萝卜、甘薯粉。
苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。
水果:苹果、灵蜜瓜、京白梨、雪花梨、黄桃、芒果、玫瑰香葡萄、李子杏、白瓜、李子、杏、酸梨、木梨、明月梨、木瓜、白兰瓜、乌梅、面西胡瓜。
蔬菜:姜(糟)、白花菜、姜(子姜)[嫩姜]、冬瓜、木耳(水发)、胡萝卜(黄)、海带。
含磷较少的蔬菜有：黑木耳、白花菜、生菜、卷心菜、四季豆、冬瓜、海带、黄胡萝卜；
含磷较少的水果有：苹果、葡萄、鸭梨、番木瓜、草莓、菠萝；
其它含磷较少的食物：地瓜粉、小豆粥、蜂蜜。