哈密瓜有哪些营养？

一、哈密瓜有哪些营养？

哈密瓜是很出名的瓜果。哈密瓜有很高的营养价值，它含有维生素C和葡萄糖还有夏天吃哈密瓜对肠胃有补助作用，因为哈密瓜是热性瓜果它的营养很高的。

二、新疆特产哈密瓜，到底凭借什么获得人们喜爱的？

新疆特产哈密瓜味道特别甜，所以受到人们的喜爱。

新疆拥有着我国的三大盆地，柴达木盆地、塔里木盆地和准葛尔盆地，这里独特的人文环境还有自然地理条件充分打造了新疆这个充满了异域风情的地方。

于是在这个地方，无数的独有的食物产生了，比如哈密瓜、比如新疆葡萄。这里产出的哈密瓜可以说是中国最好的品种了。

哈密瓜是新疆的特产，同时也是中国国家地理标志产品之一，它主要产于吐哈盆地，它的形态各异、独具风味，瓜肉肥厚、清脆爽口。哈密瓜有着非常丰富的营养，它的含糖量最高可以达到21%，可以说是非常高了。

哈密瓜原先并不叫做哈密瓜，它只是生长在一个叫哈密的地方，哈密所生产的甜瓜在东汉永平年间成为了进贡的异瓜种，到了清代的时候，这个瓜被哈密王当做是贡品，进贡给了康熙帝，于是受到了康熙的赏赐，然后这个瓜也就得名哈密瓜。关于哈密瓜的记录有非常多，比如“往年进贡”、“瓜莫盛于哈密”、“瓜则充贡品者真出哈密”。但是追根溯源，哈密瓜实际上是源于吐鲁番鄯善县一带。

说起哈密瓜，大多数人印象中都认为最好吃的哈密州凯尺瓜是来孙凳自哈密，其实并是这样，在新疆，大家公认的最好吃的瓜是来自克沁镇的哈密瓜。

克沁镇拥有着得天独厚的地理位置和充满了优势的气候条件，这里昼夜温差大，日照时间很长，又被大山环绕，于是这里是哈密瓜生长得最好的地方，哈密瓜黄灿灿的瓜皮上纹路越是凸起明亮的瓜，口感和甜度也是最好，它身上的这些沟壑见证了岁月的变化，这些明暗不一的纹路交织成了一张细密的网，包裹住哈密瓜使它的果肉更加地细密紧致。

长期册高食用哈密瓜对人身体也很好，它含有丰富的维生素，对人体有益；哈密瓜中含有大量的抗氧化剂，抗氧化剂能够抵抗由暴晒形成的氧自由基，氧自由基会对细胞造成伤害，会加剧肌肤的老化，而经常食用哈密瓜则能防止皮肤被晒伤。食用哈密瓜可以帮助经常感到身心疲惫、心神不安以及口臭的人改善这些症状。

同时，哈密瓜还可以很好的去预防一些疾病，它的钾含量是水果中最高的，而钾对身体是非常有益的，钾可以对身体起到保护作用，还能够使人保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，钾还能够防止肌肉痉挛，可以帮助受伤的人体很快的恢复过来。

综上所述，新疆特产哈密瓜的质量要远远好过其他地方，所以受到人们的喜爱。

新疆的特产蜜瓜由于得天独厚的天气，所以非常的甜，特别的受人喜欢。

因为新疆产的水果都是比较甜的，特别是哈密瓜，就是比较经典的一个水果。

新疆的哈密瓜那可真是相当的甜，非常的好吃，所以人们很喜爱。

它的吸引人的地方表现在它的口感是特别的好吃的。

三、哈密瓜好吃的做法？

哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜， *** 尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。那么哈密瓜炒菜方法有什么呢?接下来我为你推荐哈密瓜炒菜方法。

哈密瓜炒菜方法一：密瓜炖仙迟闭人掌

材料

用料原材料：食用仙人掌150克，哈密瓜50克，清水500克。调味料：蜂蜜20克。

做法

1、食用仙人掌去皮切块用沸水汆去黏液，哈密瓜去皮切成同仙人掌大小相同的块。

2、净锅上火，放入清水、仙人掌、哈密瓜，大火烧开转小火炖20分钟放入蜂蜜搅溶即成。

功效

仙人掌克解毒，对毒蛇咬伤、咳嗽、胃脘疼痛油一定的食疗作用。

哈密瓜营养丰富，富含维生素、糖类等。

爱心提示

一般人群皆可食用，肺虚寒者忌用。

哈密瓜炒菜方法二：蜜瓜三文鱼

材料

哈密瓜20g，三文鱼3片，节瓜20g，砂糖20g，蛋黄一个，柠檬半颗，橄榄油适量，义大利h黑醋适量，盐适量，白胡椒粉适量，虾夷葱少许，荷兰芹叶适量，炼乳适量

做法

1.哈密瓜去皮，取果肉切成丁状

2.节瓜洗净切成丁状脊毁

3.荷兰芹叶切成末

4.将以上材料放入盆内，挤入柠檬汁

5.加入炼乳拌匀

6.将三文鱼切成和节瓜一样大小的丁状

7.加入橄榄油、荷兰芹碎、盐、白胡椒粉、虾夷葱碎、蛋黄、义大利陈年酒醋拌匀

8.取一个模具，将5材料先均匀填入模具中，位置到模具的一半

9.再加入7的材料填满模具

10.略压紧，取出模具即可

哈密瓜炒菜方法三：哈密瓜西米露

材料

西米、椰奶、哈密瓜

做法

1、把西米煮熟，煮至全透明为熟。中间可以换一次水，因为西米的浆很稠。

2、将西米和椰奶混在一起。

3、用球勺挖出哈密瓜的果肉放进去即可***偷懒的可以直接切块也行***。

小诀窍

喜欢的还可以加一些果粒啊、珍珠啊都可以。

密瓜的功效与作用

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

《本草纲目》中说它具有“止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效，可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安，或是口臭者食用之，都能清热解燥。

补血

哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。

防晒

美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择，而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发 现，有种哈密瓜对人们的面板特别有好处，它能防止人们娇嫩的面板被太阳晒伤。

哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护面板健康。所以每天吃一两块哈密瓜，对保养夏季面板是有很大益处的。

减肥利便

哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

预防疾病

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体码野裂保持正常新陈代谢的需要。

清凉消暑

哈密瓜味甘如蜜，奇香袭人，有“瓜中之王”的美称，是夏季解暑的佳品。

哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。