高血压的注意事项 要吃些什么水果呢

一、高血压的注意事项 要吃些什么水果呢

很多水果都可有效预防高血压并对高血压有辅助作用。

柠檬、西瓜、苹果、香蕉、柚子、梨、柿子、猕猴桃、樱桃、甜瓜、李子、人参果、桃、芒果、葡萄、杨桃、桑椹、草莓、菠萝、哈密瓜、荔枝、番木瓜、番石榴、冬枣、椰子、香瓜。

再配合饮用福迈槺茶就更好了，有益气、安神、调节血压、血糖及血脂、增强抵抗力等作用。

二、哪些水果能对高血压有帮助呢？

番石榴叶有降血压的效果哦。少吃或不吃腌制食物，太咸的不能吃太多啊。还有高热量的高蛋白的食物和煎炸食物哦。

三、高血压可以吃什么水果

苹果：首当其冲，事实证明，食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定；

梨：具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。

高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。

但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚泄者应忌食；橙子：橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂；柿子：有降低血压、预防动脉硬化之功效。

四、高血压不能吃什么？

高血压者不适宜吃的食物

对于高血压患者来说，饮食是治疗是关键。饮食不正确，症状不仅不会减缓，反而加重。高血压患者要忌口，不能吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒炒鱿鱼、辣椒炒肉片等，不能吃胀气食物，比如干豆、番薯等，不能吃动物油脂含量高的食物，比如金枪鱼、鳗鱼等，不能吃钠盐过高的食物，比如咸菜、酱菜等。为了自身健康，高血压的人应少吃酒，尤其是白酒。白酒中的酒精成分能使血浆胆固醇及甘油三脂浓度升高，还能使脂肪沉积于体内，诱发心系统疾病。

高血压者宜吃的食物

蚕豆、鲜葵花、鲜萝卜、海带丝都能治高血压，可多吃。蚕豆、鲜葵花可沸水泡茶喝；萝卜用榨汁机榨取汁液喝；海带丝与草决明加水共煮喝汤疗效佳。除此之外，菊花也能治高血压，加水煮成清汤饮用即可，方便有效。高血压者还应多吃新鲜的蔬果，比如哈密瓜、荔枝、葡萄、梨、苹果等。其他有利于身体健康的食物也可吃。

五、高血压患者最适合吃哪一种水果?

水果：葡萄，橘子，苹果，核桃，香蕉，西瓜，梨子，桃子

蔬菜：荠菜，菠菜，紫菜，木耳，芥菜，海带，芹菜（免费赠送的哦）

动物实验和临床研究均表明硒与高血压的发病密切相关。硒是生物必需微量元素。硒具有抗脂质过氧化

、保护生物膜的作用。硒与心血管的结构、功能及其疾病发生关系密切。

在缺硒状态下，GSH-PX，SOD活性降低，氧自由基生成过多，造成生物膜系统损伤。高血压病人体内血浆

脂质过氧化物水平和红细胞对脂质过氧化的敏感性显著升高。

因此含硒化合物有可能成为临床防治高血压极有前途的药物。

日常可多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。如果想通过药物补

充的话可以选择体恒健牌硒维康口嚼片，含富硒麦芽分，易被机体吸收利用，没有任何毒副作用。