每天要吃一个哈密瓜 有什么好处和坏处？会发胖吗？

一、每天要吃一个哈密瓜 有什么好处和坏处？会发胖吗？

好处就是补充维生素、坏处就是糖分太高，会发胖的

益处

：哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品；

2.

哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

弊处

：吃多了会肚子胀，吃任何东西都要有个度。

食疗作用

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果，但是能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

二、哈密瓜可以吃吗

有糖尿病不能吃，一般情况可以吃。

三、能吃哈密瓜么？

我什么瓜都吃~尤其喜欢吃什么甜瓜~各种密瓜~西瓜~想吃就吃呗~能有什么影响呢?不懂~

四、来例假可以吃哈密瓜吗

病情分析：来例假可以吃哈密瓜

意见建议：来例假可以吃哈密瓜的。月经期的健康饮食 ：（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。 张从—贺营卫生院 妇产科 医师