晚上吃哈密瓜会发胖吗

晚上吃哈密瓜会发胖吗

不会。

哈密瓜可以养颜护眼减肥其含有的丰富维生素A有助於维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。

哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。

扩展资料

注意事项：

哈密瓜糖分高。成熟的哈密瓜的含糖量是很高的，差不多能到15%效果，并且越老练的哈密瓜越是味道甜美；

食用这种哈密瓜通常会有嗓子干、痛等不适反应，这主要是过高的糖分致使嗓子部位的渗透压改动，过多的水分经过皮肤黏膜分散到哈密瓜中，稀释了哈密瓜的糖分，一起致使嗓子部位失水，致使嗓子干、痛。

参考资料来源：人民网―吃哈密瓜有4大好处 养眼又养颜

参考资料来源：人民网―哈密瓜营养价值高 这几种人吃需谨慎

哈密瓜的含糖量比较高，所以说想要减肥的话，那么在晚上还是尽量不要吃，因为这样容易造成热量的堆积，而且不仅仅是哈密瓜，想要睡觉之前还是应该减少吃高糖分的水果。

一般来说要是吃完之后直接睡觉的话是容易发胖的，因为这些水果中的糖类还是很多的。

要是说长期晚上吃，而且吃完就睡觉的话那么就很容易发胖的，但是要是吃完之后再做些运动的话就没有关系的。

不仅是哈密瓜，各种植物通过阳光生成碳、氢和氧的合成物，制造出碳水化合物。植物根部的水分提供了氢元素(H2O),而空气中的二氧化碳(CO2)则提供了碳元素和更多的氧元素。糖分的主要成分就是碳水化合物。

哈密瓜的食用禁忌：

1、哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。

2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用；孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，但是在产后就不要吃了哦。因为哈密瓜是偏凉的。

3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。

病情分析：哈密瓜是高糖食物。食用过多，是可以导致发胖的。发胖关键看热量摄入和消耗是否成比例。

指导意见：不吃主食，这样吃东西，一样可以发胖。适当的均衡饮食，配合锻炼，才能控制体重。

那要看你除了哈密瓜之外还吃了什么呀,要是你的饮食中的热量已经充足了,那么哈密瓜的热量就是多余的了.凡是都要有节制,不要给自己找乱吃零食的借口,要是真的吃20斤,即使你不胖,胃给你撑大了,以后就更麻烦了.

你好！一般来说要是吃完之后直接睡觉的话是容易发胖的，因为这些水果中的糖类还是很多的。要是说长期晚上吃，而且吃完就睡觉的话那么就很容易发胖的。

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晚上9点吃哈密瓜会不会发胖

1.

晚上9点之后吃哈密瓜会发胖哦。

2.

哈密瓜糖分含量很高（在所有水果中糖含量中度偏上，有的高达15%），而且九点之后内脏开始进入排毒程序（21.00-23.00淋巴系统，23.00-1.00肝脏，1.00-3.00胆，3.00-5.00肺，5.00-7.00大肠），因此一般建议睡前两小时不进食（除了牛奶和开水外），所以如果晚九点吃哈密瓜，一方面很容易糖分累积导致发胖，，影响体重；另一方面干扰和阻碍了内脏的顺利排毒，影响健康

3.

建议，哈密瓜最好是在上午吃，早餐后，午餐前，差不多9.00-11.00为佳，这阶段消化系统最旺盛，不会对胃部造成很大负担。

4.

哈密瓜虽然营养丰富，但是不宜一次性吃太多，过犹不及，就是这个道理。