三种水果立秋必吃？

一、三种水果立秋必吃？

立秋啃3果，秋冬无病扰。

立秋到来后，虽说天气不会马上转凉，暑热还会持续一段时间，但是气候会逐渐变得干燥起来，因此也就有了“秋燥”之说。桃子属于秋天的应季水果，也是民间习俗里寓意吉祥的水果。立秋吃桃子，除了能缓解秋燥外，还有秋冬安康的寓意。

立秋时节，也是梨子大丰收的季节。梨子中含有大量的水分，口感酸甜多汁，并且富含多种维生素和微量元素，还有“天然矿泉水”之称。

百香果可以说是一种“神奇”的水果，果肉酸酸甜甜，还同时带有苹果、芒果、菠萝、香蕉等多种水果的香气，非常适合用来制作果汁喝，因此还有“果汁之王”的美誉。

立秋后天气会比较干燥，可多吃柚子，火龙果，石榴等水果，记得更要多喝水

梨子，桃子和百香果三种水果。

关于立秋的饮食习俗，民间有不少老传统，当中就包括“啃3果”，对此，还有句老话是这么说的，“立秋啃3果，秋冬无病扰”。这句话，正应了老祖宗们传承下来的饮食智慧，“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。

“立秋啃3果，秋冬无病扰”，说的是立秋到来，要多吃3种应季水果，可以帮助我们缓解秋燥带来的不适。明日立秋，再忙也别忘了吃，老传统别丢了，滋阴去燥少生病秋吃果分别是梨子，桃子和百香果。

二、哈密瓜有营养还是西瓜有营养？

哈密瓜：古称甜瓜、甘瓜，有“瓜中之王”的美称，含糖量在15％左右，风味独特，味甘如蜜，奇香袭人。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒、还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜对胃病、高胆固醇也有好处。

在选购哈密瓜的时候，请大家注意，因为我们这里是用来煲汤用的，而不是直接食用。所以可以买些有烂的也不怕（这种便宜好多的哦），回来家把烂的地方挖去就可以了。不用削皮，洗净去瓤，切成大块。

哈密瓜汁：

消暑解燥，生津止渴

三、你喜欢吃西瓜还是哈密瓜？

西瓜，西瓜确实是个好东西，特别在夏季，有特殊的作用，可清热解暑、补钾等，口感也甘甜可口，因而民间有“热天吃西瓜，不用把药抓”的说法。西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸。西瓜还是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。

当然是喜欢吃西瓜了汁多清甜解暑解渴夏天几乎天天吃西瓜，而哈密瓜是那种腻甜性质的越吃越渴偶尔吃一次很少吃，

喜欢西瓜，因为夏天吃着西瓜吹着空调真的很享受。

四、西瓜和哈密瓜那个好吃 那个营养好？

哈密瓜和西瓜的卡路里特别低,西瓜减肥法：

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。

从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。

但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以对有的人来说，不但不能减肥，反而有可能增肥啊！！！。另外西瓜性寒，女性经期不易多吃。

但我们可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

虽然西瓜是很好的减肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。

西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物，胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩，甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。另外，还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。

感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。

不能吃打开时间过久的西瓜夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。

我还是爱吃西瓜，哈密太甜了，吃多了是不是会得糖尿病啊，――――我个人见解

西瓜喽

西瓜和哈密瓜含糖量都差不多，都很高。

自己尝，各有各地营养，你这问题就没营养