在月子里可以吃西瓜和哈密瓜吗？
一、在月子里可以吃西瓜和哈密瓜吗？
哈密瓜和西瓜性寒，在月子期间是不能吃的，会影响到子宫的复原，导致淤血不能排除，也会导致宫寒和体寒的症状，月子期间一定要注意保暖，如果受凉容易引起腰腿酸痛，月经不调，严重的情况下会出现头痛的症状，建议你多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血。
二、在月子里可以吃西瓜和哈密瓜吗？
哈密瓜和西瓜性寒，在月子期间是不能吃的，会影响到子宫的复原，导致淤血不能排除，也会导致宫寒和体寒的症状，月子期间一定要注意保暖，如果受凉容易引起腰腿酸痛，月经不调，严重的情况下会出现头痛的症状，建议你多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血。
三、刚生产的产妇可以吃哈密瓜吗
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刚生产的产妇可以吃哈密瓜吗
最好是别吃。
刚生产完的产妇身体较为虚弱，饮食上应忌吃寒性食物，而哈密瓜属于寒凉性水果，产后食用会加重体内寒气，对产妇极为不利。所以刚分娩完的产妇最好是别吃哈密瓜，可等几天身体有所恢复后少量食用，但要注意一定不能吃冰镇过的哈密瓜。
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产后正确吃哈密瓜的好处
1、补充维生素
维生素对产妇身体的新陈代谢起到非常重要的作用。产妇饮食以温补为主，摄取的鱼肉中维生素含量低下，而哈密瓜中富含丰富的维生素A、B、C，可以帮助产妇增强免疫力、改善皮肤粗糙症状。
2、防治产后便秘
哈密瓜中含有丰富的纤维素，纤维素能吸收大量水分，增加粪便体积，增强肠道的蠕动力，从而加速粪便排出，起到防治产妇便秘的效果。
3、防治产后贫血
哈密瓜中铁元素的含量是牛奶的17倍，铁元素对促进人体发育，增强造血功能有很大作用。产妇由于大量血铁质的流失，补充铁元素能有效防治产后贫血。
4、护肤防晒
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，可抑制自由基对皮肤造成的损伤，如松弛、皱纹、黑色素沉积等症状。产妇不能涂抹化妆品进行防晒，可以适量食用哈密瓜，以增强皮肤抗防晒的能力。
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哪些人不宜吃哈密瓜
除了产妇外，下列人群也应慎吃哈密瓜。
1、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后的人不宜多食。
2、虚寒体质、糖尿病患者应慎吃。
3、孕妇可适当的少量食用。
四、坐月子期间可以吃哈密瓜吗
产妇坐月子期间可以适量吃哈密瓜。哈密瓜营养丰富，产妇适量吃哈密瓜，可以通小便。
1.坐月子期间可以吃哈密瓜，哈密瓜可以预防贫血或治疗贫血。
2.坐月子期间可以吃哈密瓜，不过不能多吃，因为哈密瓜是寒凉的食物，多吃，不利于身体健康。
3.坐月子期间，产妇宜多吃些高热量、高蛋白、高维生素的食物，少吃多餐，忌暴饮暴食，忌食辛辣生冷食物。
4.产后恢复期，一定要注意保暖，勤洗澡，两周内不能干家务活，产后四十二天做一次产后健康检查。
顺产坐月子原则：
1、避注意保暖，避免受寒
坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。
2、劳逸结合
产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3、保持卫生清洁
保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。
4、调理饮食
顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。
5、养成良好的生活习惯，保持心情愉快
应保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水，保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉，合理膳食最重要。
6、产后两个月内避免房事
应当在产后42天作产后检查时，得打医生准许后再开开始，一把合适的时间是产后2个月以后。有房事就必须注意避孕，避免再次怀孕。
坐月子期间可以适量食用哈密瓜。哈密瓜是一种味道鲜美、营养价值较高的水果，所以坐月子期间可以适量食用一些哈密瓜。哈密瓜中含有蛋白质、膳食纤维、糖类、果胶等营养物质，性甘凉，有利小便、止血，可以治疗口舌生疮和便秘。女性在生完孩子以后，身体虚弱，容易心烦，心神焦躁，哈密瓜有除烦热的作用，在炎热的夏季，有帮助宝妈消暑的作用，还有治疗尿路感染的作用。但哈密瓜性寒凉，不宜过多食用，产妇刚生完孩子，身体疲倦，肠胃功能弱，如果过多食用，可能会导致腹痛、腹泻等症状。同时，体质虚寒的女性也不宜食用。
在坐月子期间是可以适量吃一些哈密瓜的。哈密瓜营养价值也是比较高的，他还有氨基酸，苹果酸，纤维素，维生素钙，磷，铁等多种微量元素，营养价值比鸡肉多了两三倍，比牛奶也高。在住院期间是可以适当的吃一些的，可以补充身体所需要的营养物质，但是不要吃太多了，吃太多容易导致胃胀，严重时还会引起腹泻。坐月子期间，尽量要多吃一些易消化的食物，可以吃点小米粥，喝点鸡汤，鱼汤，棒骨汤等，有助于身体恢复，还可以增加奶量。
