孕早期能吃哈密瓜吗？

一、孕早期能吃哈密瓜吗？

哈密瓜属于是凉性的，含有大量的维生素，糖分，水分，微量元素，怀孕早期可以吃，但是不要一次吃得太多，以免引起脾胃虚寒，导致恶心呕吐，腹痛腹泻的症状，怀孕早期不要吃过于寒凉刺激性的食物，如冷饮，碳酸饮料，以免刺激子宫导致先兆流产。

二、哈密瓜怀孕初期可以吃吗

女性在怀孕初期不但可以适量的吃些哈密瓜，而且此阶段吃哈密瓜对于身体有一定的益处。哈密瓜香甜可口，不但能够促进食欲，对于有些怀孕女性早孕反应比较严重，食欲不佳，时，适量吃些哈密瓜，会减轻早孕反应。

哈密瓜中含有的锌元素较丰富，其能够促使胎儿神经系统发育，而且哈密瓜含有的其他营养物质也比较丰富，比如，钙，磷，铁，以及多种维生素等。孕期女性合理食用，不但可提高身体机能，预防孕期感冒，同时还可以防止孕期贫血。

但是在孕期吃哈密瓜也需要注意，不能过量，因为哈密瓜肉质偏硬，尤其是肠胃功能较弱的孕期女性，吃哈密瓜过度容易造成消化不良，易出现腹泻或腹胀。此外，哈密瓜的含糖量较高，有妊娠糖尿病的女性不能适用，以免引起血糖升高。总之，怀孕女性可以适量吃些哈密瓜，但不可过量。

孕早期饮食注意事项

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

三、怀孕初期能吃哈密瓜吗

哈密瓜跟西瓜一样糖分含量高，孕妇怀孕以后体内的胰岛素会下降很容易血糖高，还是不要吃了你好，吃了哈密瓜很容易引起妊娠高血糖

四、怀孕初期可以吃冰哈密瓜吗

怀孕期间尤其是怀孕早期应该尽量少吃或者不吃生冷的东西，还有寒凉的东西，因为这些东西可能导致流产，虽然并不是说吃了就一定会流产，但会增大流产的风险，所以以后一定要忌一下口，为了宝宝，就适当忌一下口，这是值得的

五、怀孕了能吃哈密瓜吗？

能，不过少吃，多吃一些苹果、香蕉、西红柿、桔子还有核桃等