冬瓜薏米汤的功效

一、冬瓜薏米汤的功效

薏米冬瓜汤特点：

营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口

薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。

营养成分：

薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

薏米的作用：1、利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。对于体内湿热的人是不错的食品，比如脚气等湿热病症有一定作用。

薏米冬瓜汤

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

冬瓜是药食同宴隐源的保健佳品晌搏厅，又称白瓜、枕瓜、广瓜等。

冬瓜的营养：

冬银升瓜中维生素C、维生素B1、维生素B2及尼克酸含量较高，冬瓜子中维生素B1含量相当丰富；矿质元素

有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种。

冬瓜的作用：

冬瓜性微寒，味甘淡无毒，入肺、大小肠、膀胱三经。有清肺热化痰、清胃热除烦

冬瓜薏米汤最主要的功效，就是可以起到清热祛暑，滋补和滋润皮肤的功效作用，所以对于健康是很有好处的，而且它的味道也是清甜可口，非常受大家的欢迎。

想要把冬瓜薏米汤烹饪的更美味有营养一些，多跟专业的老师学习交流，多注重实践是很重要的，和专业人士学习，和别人学习，要注重交流的方式。

1.要充分考虑他人的感受

在和别人学习交流的过程当中，我们一定要考虑到他人的感受，要真诚的和别人交流，这样别人才能感受到我们的诚意，对我们的知识教学也会达到更好的效果，沟通更流畅。

2.要诚恳有礼貌的向别人学习

向别人学习请教问题，真诚诚恳的态度是最重要的，只有我们认认真真诚恳有礼貌的向别人请教，别人才会将自己所知道的专业知识更好的传授给我们，这样如纤我们学习起来也会更专注一些，彼此的交流也会更友好。

3.向别人学习也要多帮助别人

我们向别人学习知识的时候，也一定要体谅他人多帮助别人，这样大家才会互帮互助，我们不懂的知识可以向他人请教，他人不懂的内容我们也可以及时帮助他们理解，这样彼此学习的效果才是最好的。

4.学习交流要注重清晰表达

我们向别人学习知识和内容的过程当中，一定会遇到一些自己不懂的问题，所以这个时候一定要清晰的把内容向别人请教清楚，这样别人才能更好的回答我们的问题，帮助我们解决自己不懂的知识，这样学习的效果才会更好的，只有充分的理解了知识，我们才能够灵桐颂活的运用知渣轮仿识，做到学以致用。

有祛湿 减肥 减脂 补气血 降血压 降血糖等功效

二、薏米冬瓜汤有什么食疗作用？

薏米冬瓜汤的功效：

具有清热解暑、美白洁肤、健脾利尿的功效，而且对小孩子热痱多、膀胱湿热、小便少又黄有一定的疗效。此汤适用于身体肥胖、水肿、小便不利等。

薏米冬瓜汤的做法：

食材：薏米50克、冬瓜150克、水350克

做法：

1. 冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用。

2. 冬瓜切成1.5公分半的厚片。

3. 薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。

4. 下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可。

5. 煮好的薏米冬瓜汤装碗就可以食用了。

三、怎么做好吃，冬瓜绿豆甜汤的家常做法

主料冬瓜500克 辅料绿豆适量意粉适量莲子适量红糖适量

步骤

冬瓜绿豆甜汤的做法步骤11.准备好的材料

冬瓜绿豆甜汤的做法步骤22.先把绿豆和莲子放入砂锅，煮5分钟

冬瓜绿豆甜汤的做法步骤33.再放入冬瓜 煮10分钟

冬瓜绿豆甜汤的做法步骤44.放入意粉，和红糖再煮5分钟即可

四、绿豆冬瓜薏苡仁豆腐能一起煮来吃吗

那些都是假的、广告忽悠人的、信了你就中招了，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全最重要，更不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。