痛风应该吃什么食物

一、痛风应该吃什么食物

痛风的注意事项

痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点：

(1)饮食方面：①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。③避免暴饮暴食或饥饿。④节制烟酒，尤其不能酗酒。⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。  

(2)肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。

(3)注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

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二、痛风病人适合吃哪些蔬菜

痛风是一种慢风湿性疾病，病情不发作的时候，患者和正常人没有什么区别，但是一旦病情发作，患者会非常痛苦。痛风的发作部位是一些小型的关节，比如手指关节、手腕、手肘、脚踝等部位。患者可以通过采用非甾体抗炎药达到缓解疼痛的目的，同时患者也要注意养成良好的饮食习惯，注意饮食清淡、避免辛辣刺激的食物。在平时的生活中多吃新鲜的蔬菜水果也有利于疾病的治疗。

1、 卷心菜：又被称为包菜，卷心菜含有丰富的维生素C，而且卷心菜基本上不含嘌呤物质，是一种具有排泄体内有害物质作用的蔬菜。

2、

黄瓜：黄瓜是一种呈碱性的瓜菜食物，黄瓜中含有丰富的维生素c、大量的水分以及钾盐，有着很多的作用，比如除热解暑、利水解毒和生津止渴，对于治疗痛风有着很多益处，贵阳中医风湿病医院痛风患者食用黄瓜可以通过利热利水的作用将体内的积累的过量的尿酸排泄出来，对痛风患者很有帮助。

3、 芹菜：芹菜包括水芹和旱芹，水芹性凉，有着清热利水的功效，还含有丰富的维生素和矿物质，痛风患者可以多多食用，对治疗痛风大有益处!

4、 茄子：茄子是一种碱性的食物，同时也基本不含嘌呤物质，有着活血消肿、清热止痛的作用，适合痛风患者食用。

5、

青菜：青菜是一种含有丰富维生素C和钾盐、基本不含嘌呤物质的四季常青的蔬菜，比较容易获取，具有通利肠胃、清热的作用，一年四季都可以食用，对痛风患者有很大的治疗作用。

三、痛风的饮食?得了痛风的人吃些什么好。

痛风是个很麻烦的疾病，最主要的是要控制患者的嘴，需要忌口。因为痛风是个富贵病，用一句土话说就是吃的太好了，所以痛风患者在饮食方面一定要控制自己。在控制饮食的同时，配合复贝兹降酸茶饮用，调理效果就更好了。复贝兹降酸茶官网：（www+fubeizi+com, 把“+”改成“.”）

痛风患者的饮食禁忌要遵循以下“三多三忌”原则：

一、痛风饮食的三多

1．多喝水。痛风患者一定要多喝水，可以增加尿酸溶解，利于尿酸排出。普通人每天喝水2000ml以上能有效预防痛风，伴肾结石者日饮水量最好达到3000ml以上。

2．多吃新鲜蔬菜和水果。多食用素食为主的碱性的蔬菜、水果，可让尿液PH值保持在6.6左右，此时几乎所有的尿酸盐都呈溶解状态，利于排出。夏季可多吃西瓜、冬瓜等，既消热解暑，又有利尿作用，对痛风有效。

3．多运动。多做慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯等体育运动，消耗体内多余脂肪，控制体重增长。

二、痛风饮食的三忌

1．忌饮酒。饮酒是痛风发作的最重要的诱因之一。由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄，同时，乙醇还能促进嘌呤分解，直接使血尿酸升高，再者酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒由麦芽发酵而成，嘌呤含量非常高。因此，大量饮酒可致痛风发作，长期饮酒可发生高尿酸血症。预防痛风发作最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

2．忌服用降低尿酸排泄药物。

3．忌肥胖。肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴有肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。肥胖者应当减肥、控制总热量、限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。

四、有通风的人能喝冬瓜汤吗

有痛风的人能喝冬瓜汤，冬瓜嘌呤含量低

痛风患者不能吃高嘌呤食物，如动物内脏、豆制品还有海鲜等食物，还有各类肉汤也不能吃

五、痛风可以吃的食物有哪些？

痛风病人适合吃一些碱性蔬菜水果：冬瓜，西瓜，黄瓜，角瓜，哈密瓜，甘蓝，圆葱，番茄，芹菜，土豆，胡萝卜，绿豆，香蕉，西红柿，草莓，猕猴桃等，以及一些主食，馒头，面条，玉米，小麦，大麦，燕麦等。