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冬瓜的营养

2023-03-13 10:46:40　　来源：网络　 　热度： ℃

一、冬瓜的营养

美容、养颜、利尿。冬瓜仁在中医学上是有名的美白嫩肤药

二、冬瓜有营养吗？

冬瓜营养很高哦冬天熬汤喝下去暖暖的

三、冬瓜的食用价值。

冬瓜有什么营养价值

1、含有大量的胡萝卜素、核黄素、硫胺素、尼克酸等多种维生素。

2、维生素c的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素c果”。

3、每百克含蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有丰富的维生素和多种微量元素。

4、含有的维生素是最高的，大约243mg/100g，含有的维生素都还高。

5、主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、以及由果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等。

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