喝冬瓜荷叶茶可以起到减肥的作用吗

2023-01-27 05:31:05　　来源：网络　　热度： ℃

一、喝冬瓜荷叶茶可以起到减肥的作用吗

病情分析：你好，冬瓜荷叶茶有清热去火，平肝降脂的功效，对减肥有一定的效果，建议平时最好注意多运动，每天坚持四十分钟有氧运动，这样也有助于消耗身体脂肪，起到减肥效果。意见建议：建议你也要注意适当控制饮食，少吃含淀粉高的食物以及高热量食物，多吃些蔬菜水果，平时不要吃零食，可以少食多餐。

一、冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以有减肥美容的功效，但是光依靠冬瓜荷叶茶，减肥效果也不会太明显，做好是再配上相应的体育锻炼，好的减肥心态，那样效果就更好了。

当然，冬瓜荷叶茶除了具有减肥效果之外，当然还有其它的功效，下面是冬瓜荷叶茶的其它功效。

二、冬瓜荷叶茶的其它功效

1、利尿消肿

冬瓜里富含多种有利于人体的元素，含钾盐是比较多，而荷叶同样有着去除水肿利尿作用，两者结合在一起，不仅可以利尿消肿，还可以消暑止渴、清热化痰。

2、降低血压

冬瓜皮里所含有的钾高，可以预防高血压，荷叶也是预防高血压的理想药材。

三、冬瓜荷叶茶的做法

原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

做法：首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10 分钟。将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。

滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

夏天可以放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。

四、冬瓜荷叶茶的忌宜人群

冬瓜荷叶茶，口感清香，味道独特。

冬瓜荷叶茶喝多了大小便的次数会明显增多。且冬瓜荷叶茶能促进油脂的分解，对减肥十分有利。体型肥胖或是有便秘困扰的人都适宜喝冬瓜荷叶茶。

冬瓜和荷叶冲泡成茶可以治疗高脂血症，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。

营养过剩者都可以喝冬瓜荷叶茶。不仅营养价值高，而且还有养生的效果。

但是需要注意的是，冬瓜荷叶茶性寒凉，如果是脾虚肾寒的人就不宜多喝，以免引起腹泻。另外，怀孕时期的准妈妈也是不宜喝冬瓜荷叶茶的！

10克干荷叶。20克干冬瓜皮泡茶喝减肥

冬瓜皮味甘性寒，具有清热、利水、消肿、消暑、利湿、健脾的功效。金银花可以对抗葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等致病细菌，且对化脓性疾病以及红肿热痛等身体内热引起的各种疾病都有良好效果。