冬瓜西兰花粥的做法？

一、冬瓜西兰花粥的做法？

首先准备好粥，（粥按照自己喜欢的做）

然后准备好锅，加入冷水，煮沸。

水沸腾后 加入西兰花，焯水 2 分钟，颜色加深后，捞出。

西兰花去茎，切成碎末，备用。

.冬瓜切成小丁。

猪肉剁成碎末。

锅内加入冷水，放入姜片和肉末，煮沸 3 分钟。

猪肉捞出放入搅拌杯中，打成肉末，不需要打得太碎，保留颗粒感。

粥内加入冬瓜末和肉末，再煮 10 分钟。

加入西兰花末，再煮 3 分钟。

整个过程都要不断搅拌，避免糊锅。

粥变粘稠后，出锅。

好吃又美味的冬瓜西蓝花粥就做好了。

二、红萝卜洋葱冬瓜排骨西兰花玉米可以一起煲汤吗？

胡萝卜、冬瓜、玉米、排骨、洋葱、西兰花是可以一起吃的，但西兰花不建议煲汤用，西兰花比较好的吃法是焯水后用盐、芝麻油凉拌，非常的清新，而洋葱可以做为去腥增鲜的调味料加入，胡萝卜、冬瓜、玉米煲汤是常见的食材。

三、冬瓜,西兰花,胡萝卜,鹌鹑蛋,豆腐能在一块炖吗？

这几种都是蔬菜应该是可以在一起炖的，这些都不是什么有害食品

四、歌词有冬瓜，有南瓜，土豆，萝卜，西兰花，是什么儿歌

少年儿童健康歌

《少 年儿童健康歌》 歌词为 小朋友长得快，要想健康多吃菜。西红柿，大白菜，黄瓜，茄子，大海带。芹菜，韭菜，空心菜。菠菜，莲菜和香菜。有冬瓜，有南瓜，土豆，萝卜，西兰花。小辣椒，大豆角，蒜台蒜苗味道好，洋葱蘑菇葱姜蒜，黄瓜木耳炒鸡蛋。小朋友听我说，蔬菜里面营养多，要想健康长得快

五、长期喝冬瓜南瓜木耳香菇胡萝卜西兰花汤会有什么好处？

可以，三者营养价值丰富，并不相克，具体方法如下：

1、将牛肉切块，放开水中氽一下，去掉血水，洗净控干。

2、将姜拍破，锅放油，加入姜、桂皮，八角，草果，花椒，红辣椒，山奈，再放入牛肉块。

3、将牛肉翻炒一下，加料酒去腥，放白糖炒出糖色，再加入酱油炒上色。放水烧开，加入豆瓣酱，放入高压锅中压二十分钟。

4、将炖好的的牛肉连汤倒在炖锅里，

5、放入胡萝卜块，金针菇，西兰花和蒜苗和香菇，调好味继续炖上十分钟即可。

扩展资料

1，牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素B6，蛋白质需求量越 大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。实验证明，香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。