吃冬瓜的好处？

一、吃冬瓜的好处？

好处是补充营养

1.维生素：冬瓜中的维生素C的含量很高，每100克冬瓜含有16毫克维生素C，占推荐营养素摄入量的16%。

2.矿物质：冬瓜中富含钾、镁、钙、磷等矿物质。每100克含钾57毫克，镁10毫克，钙12毫克，磷11毫克。

3.膳食纤维：冬瓜中的粗纤维含量丰富，每100克含膳食纤维1.1g，占推荐营养素摄入量的4%。

好处如下

1、冬瓜优点消署利尿，不管是红烧还是煨汤，软烂好吃，最适合牙口不好的老人小孩吃，

2、冬瓜比较适合夏天食用，能够补充身体水分，多吃对身体有益，缺点冬瓜个头太大，切开来不易保存，特別是夏季，切剩下的冬瓜容易腐烂变质，变质的东西就不能再吃了

冬瓜含有维生素钙铁锌，经常吃冬瓜也能起到养颜的功效，还能清理血管中的杂物，和身体的保健作用，所以平常多吃点冬瓜还是挺好的。

二、喝冬瓜茶有什么作用

具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。

冬瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料，长时间熬煮成汤汁的饮料。

冬瓜茶在台湾已有百年饮用历史（与甘蔗汁、青草茶，堪称台湾三大古早冰饮），原料取用容易且价格平实；其中遵循手工古法酿造的传统商店，对於冬瓜茶的原料和制作过程非常考究。

三、生冬瓜汁的功效与作用？

生冬瓜汁对于胆囊和膀胱都有益。有胆囊疾病或前列腺疾病人群、分别在晚上9点--11点和下午3点--5点之间饮用，一两个月后，会有明显改善。