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南瓜小米粥可以补血吗

2023-08-09 14:47:33  来源:网络   热度:

一、南瓜小米粥可以补血吗

没有补血的功效,南瓜小米粥性质温和,有滋阴养胃的作用,可以修复受损的胃黏膜,是胃病患者的理想食材,对人们经常出现的消化不良以及反胃和呕吐等症状都有明显的缓解作用。

南瓜小米粥有很强的排毒作用,南瓜中有果胶,可以吸附人体中的残留的多种毒素

二、谁有煲粥的食谱?要附带它有什么功效的~

1、小麦红枣粥

原料:

小麦100克,大枣10枚,糯米100克,饴糖(麦芽糖)100克。

做法:

小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可。

功用:

缓急止通,止汗养心。

2、栗子粟米粥

原料:

板栗300克,小米100克,红糖适量。

做法:

板栗去壳及细皮,切小丁与小米一同加水煮4小时,加入红糖即可。

功用:

功用益气,养心安神。

3、荸荠鸭梨粥

原料:

荸荠200克,鸭梨2个,糯米100克,冰糖适量。

做法:

荸荠、鸭梨去皮剁细。糯米加水煮2小时后,放入荸荠、鸭梨煮10分钟,加糖即可。

功用:

清心润肺,生津止咳。

4、三米联营粥

原料:

糯米、小米、苡米仁各100克,冰糖适量。

做法:

上述三米一同加入水煮烂,放入冰糖即可。

功用:

健脾养胃,补心得湿。

5、止泻固涩粥

原料:

糯米100克,炒扁豆50克,炒山药20克,炒苡仁100克,芡石50克,红糖适量。

做法:

上述各物一同如锅中,加水煮3~4小时,放入红糖即可。

功用:

健脾燥湿,止泻涩肠。

6、一池碧波粥

原料:

青毛豆300克,糯米100克,豆浆1000克,盐、味精少许。

做法:

青毛豆用搅拌机捣成细泥,与糯米、豆浆一同煮2小时,放盐、味精即可。

功用:

清热生津,泻火解毒。

7、红豆南瓜粥

原料:

小米100克,南瓜300克,赤小豆30克,盐、味精适量。

做法:

小米与赤豆加水煮2小时,放入南瓜(去皮剁小丁),再煮1小时,加盐、味精即可。

功用:

降糖温中,安神定志。

8、冰心奶蛋粥

原料:

糯米100克,鸡蛋2个,奶粉2匙,冰糖适量。

做法:

糯米加水煮烂,放入冰糖后,打入鸡蛋,加入奶粉拌匀,煮开即可。

功用:

补气生津,和胃抗皱。

9、年年有“鱼”粥

原料:

糯米100克,生鱼片100克,葱、姜未、盐、胡椒粉、味精适量。

做法:

将糯米加水煮一个小时,放入生鱼片、姜、葱未再煮2小时,撒上盐、

胡椒、味精即可。

功用:

养气补血,安神益智。

10、红枣桂圆粥

原料:

糯米(紫)100克,大枣20枚,桂圆肉50克。

做法:

上述各物入锅中,加水煮4小时即可。

功用:

养血补血,安神益智。

11、雪花燕窝粥

原料:

银耳20克,燕窝2克,糯米50克,冰糖适量。

做法:

上述食品一同入锅中,加水炖3小时,放冰糖即可。

功用:

养阴生津,防老抗衰。

12、百年合好粥

原料:

百合(鲜)200克,糯米100克,冰糖适量。

做法:

糯米与洗净的百合一同入锅中,加水煮烂,放入冰糖即可。

功用:

生津润肺,止咳止血。

13、花泥雪奶粥

原料:

花生米100克,糯米100克,奶粉2匙,冰糖适量。

做法:

花生米用开水烫一下去细皮,捣细成泥,与糯米一同煮2小时后,加奶粉及冰糖即可。

功用:

滋阴养液,益气驻颜。

14、怀旧小米粥

原料:

小米100克,糯米50克,红薯200克。

做法:红薯去皮切小丁,与小米、糯米一同入锅中,加水煮3小时即可。

功用:

通便伸湿,安神、催眠。

15、麦片苡仁粥

原料:

麦片50克,苡仁100克,糯米100克,蜂蜜适量。

做法:

麦片、苡仁、糯米一同加水煮4小时,放入蜂蜜即可。

功用:

防癌轻身,涤痰去脂

三、每天晚上喝南瓜小米粥有什么好处能放糖吃吗

南瓜小米粥营养高,我们知道小米粥是非常健康的食品,小米粥可以直接煮来吃,但是我们更多的时候是搭配其它的食材,做出味道和功效更加全面的小米粥,这道南瓜小米粥就是这样的作用,既有小米粥的营养,又加入了南国的养生功效。

小米粥被人们誉为是代参汤可见小米粥的功效之大,小米粥搭配南瓜后,有非常高的食用价值和保健价值,常吃南瓜小米粥能够降低我们的血脂和血压。

材料

老南瓜,小米,枸杞

做法

1.南瓜皮切薄片,小米洗净。锅里放适量清水,水开后放入南瓜小米,大火煮开。

2.转小火,慢慢熬到小米开花,南瓜煮化。

3.加入枸杞,拌匀后再煮几分钟即可。

四、小米南瓜粥能利湿吗

小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食。红豆薏仁粥是祛湿的。

南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃,解毒效果更佳。

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