银栗南瓜热量？
2023-07-14 01:53:58 来源：网络
热度： ℃
银栗南瓜的热量是比较低的。
因为南瓜是一种蔬菜类食物，热量通常较低。
同时银栗南瓜还富含维生素、膳食纤维等营养物质，对身体非常有益。
但是，如果在烹制过程中添加了油脂、糖浆等高热量调料，也会使热量大大增加。
所以，在食用时需要控制食材搭配和食用量，以保持健康。
答；银栗南瓜热量〔37大卡〕
食材：银板栗南瓜、小米。
做法：1、银板栗南瓜削皮，切块，加入适量水，放入搅拌机。
2、高速搅拌成糊状。
3、锅中倒入开水，将银板栗南瓜糊倒入锅内。
4、再将小米倒入，煮10分钟左右，粘稠香甜的粥即可出锅。
只有30克热量。
南瓜热量会很低。 南瓜的热量很低， 可食用南瓜含有约23卡路里，南瓜的含糖量不高，但含有果糖和丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，促进消化，润肠通便。