板栗南瓜营养价值有哪些？
2023-07-09 17:40:06 来源：网络
热度： ℃
1. 碳水化合物：板栗南瓜富含碳水化合物，可以提供身体所需的能量。
2. 蛋白质：板栗南瓜也含有一定的蛋白质，可以为身体提供必要的营养素。
3. 脂肪：相比其他蔬菜，板栗南瓜脂肪含量较高，但是其中含有的大部分是不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，保护心血管健康。
4. 纤维素：板栗南瓜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
5. 维生素：板栗南瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素，有助于增强免疫力，保护眼睛和皮肤健康。
6. 矿物质：板栗南瓜中还含有丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，有助于维持身体正常生理功能。
补充营养 、润肠通便 、保护视力 板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种，有补充营养、润肠通便、保护视力的功效。
板栗南瓜中含有丰富的营养物质，如多糖、胡萝卜素、果胶、氨基酸和多种矿物质元素，食用之后能够补充营养，增强体质。
板栗南瓜中含有丰富的膳食纤维及果胶，食用后能够促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用。
板栗南瓜的皮中含有丰富的胡萝卜素、叶绿素，适当补充胡萝卜素能够保护视力。