板栗南瓜的禁忌 板栗南瓜热量高吗

一、板栗南瓜的禁忌 板栗南瓜热量高吗

1 板栗南瓜的禁忌 忌多吃。

板栗南瓜做为一种食材，其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维及多种矿物质与维生素等人体必需的营养成分，食用后对健康没有什么危害，一般来说是没有什么禁忌的。

但由于板栗南瓜中的淀粉、糖、膳食纤维等物质的含量都比较高，要是过多食用的话，很容易加重肠胃负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的情况，因此板栗南瓜不宜多吃。

2 板栗南瓜热量高吗 不高。

板栗南瓜中的脂肪、纤世银胆固醇等物质的含量都很低，因此每100克的可食用部分才36大卡左右，属于热量比较低的食物。

而这种低热量食物，食用后是可以帮助控制食物热量摄入，达到减肥瘦身功效的，而且板栗南瓜中的维生素、膳食纤维等成分具有促进机体新陈代谢的作用，因此板栗南瓜十分适宜减肥食用。

3 板栗南瓜和贝贝小南瓜的区别 板栗南瓜和贝贝南瓜虽然都是南瓜，其中的营养成分和功效作用基本都一样，但产地来源、外观和味道还是有所区别的。

1、来源：板栗南瓜是小瓜型的早熟南瓜品种，主要产地是东北地区，而贝贝小南瓜确是返袜来自日本的一种杂交培育而成的南瓜。

2、外观：板栗南瓜，个头小，果实呈扁球形，果皮有纵向花纹，而贝贝小南瓜的个头小巧玲珑，颜色偏灰绿，像蒙了一层雾似的，瓜棱深，瓜瓣鼓鼓的。

3、味道：板栗南瓜吃起来肉质致密、口感细腻、味如板栗一样，而贝贝小南瓜在口感上则是兼具了南瓜的甜香和栗子的粉糯，几乎没什么水分，除了有淡淡的板栗味外，还有红薯的味，口味更加多元化。

4 板栗南瓜可以生吃吗 不建议生吃。

板栗南瓜中含有大量的淀粉质及膳食纤维，如果没有经过烹饪将这些物质的组织结构破坏就食用的话，很容易加重胃肠道的负担毁宴，引起不适发生。

而且未经烹饪的食物，其中可能会含有一些有害的细菌微生物，要是没有经过高温杀灭的话，也很容易对健康造成危害，因此板栗南瓜不建议生吃。

二、哪里产的栗子最好

唐山，迁西板栗

三、板栗哪里的好吃啊？糖炒的，生吃的，水煮的，还有做饭做菜都好吃的！哪里产的最好啊？

当然是怀柔板栗啊！！！正宗的怀柔板栗，北京到处都见得到，不过9成都是冒牌的，因为正宗的怀柔板栗都出口日本了，只有在怀柔本地菜好买的到。超级无敌巨好吃！！！

四、巴旦姆好吃么？它都可以做什么？原产地是哪里喔？

【巴旦姆】喀什名贵特产，维吾尔族人民最珍视的干果。人们常用它待客赠友，还把它的图案绣在衣帽上，雕刻在建筑物上。巴旦姆属桃类植物，果肉不能食，食用部分是它的果仁。果仁风味芳香，营养丰富，含有大量的脂肪、蛋白质、糖无机盐和多种维生素，还含有18种微量和常量元素，它不仅是高级营养食品，而且也是药用价值很高的保健食品。喀什的维吾尔医中60%的药都配有它，巴旦姆对支气管炎、高血压、神经衰弱、肺病、肠胃病等均有疗效，对癌症也有一定疗效。喀什巴旦姆远销国内外，在国际市场上备受欢迎。

五、板栗哪里生产的最好呀？谢谢

唐山迁西板栗最好，年年出口日本，供不应求。不认识人，想尝尝都难。

一般市面上的迁西板栗都只是唐山附近的，不是正宗迁西的。个大、紫红、沙甜、清香宜人。