南瓜能减肥吗？

一、南瓜能减肥吗？

食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。

二、南瓜减肥吗？

南瓜，又称番瓜，主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。 作用：食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。 食用方法：可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。 烹调方法：可以煮或蒸（当然日本MM没有咱们会做菜喽），咱们还可以煮南瓜红豆汤什么的，补血又养颜哦！！！^_^ 这里要注意的是：所选择的南瓜最好是日本南瓜而不是西洋南瓜（日本南瓜的热量为西洋南瓜的2/3哦）。 小提示：秋冬是个吃南瓜的好季节

三、南瓜可以减肥吗？

可以的 因为里面含的纤维特别多 易消化 有饱胀感 可以让你少吃东西 所以 坚持吃吧 还有豆腐啊豆浆啊 红薯啊 苹果多多吃

南瓜红薯都属于碱性食物，米饭和肉类都属于酸性食物，所以吃南瓜可以协调身体酸碱平衡。并且南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维，轻易智慧又饱腹感。加之南瓜如水果一样，糖份不易直接转变为脂肪，糖尿病人都可以食用，所以说吃南瓜有减肥的作用是有一定道理的。

但是减肥是多方面的因素作用。除了合理饮食，还要加强锻炼。

四、南瓜能减肥吗？该怎么做呢？

可以的，南瓜是通便，减肥的，它的热量很低，可以在煮饭的时候一起蒸，也可以切成薄片，先放点油，在锅里炒一会，然后加水，小火煮，水分煮的差不多了，适当的加点盐。就可以了