贝贝板栗南瓜可以煮吗？
贝贝板栗南瓜可以煮吗？
可以，也可以蒸着吃，炖吃
贝贝小南瓜怎么蒸？
南瓜贝贝的蒸法如下：
1、将贝贝南瓜清洗干净。
2、将其一切二半。
3、把瓜瓤去掉再切成小块。
4、锅中冷水上锅蒸15分。
5、时间到即可，甜甜糯糯特别好吃。
板栗味的贝贝南瓜为什么那么多人喜欢吃？电商平台随便一搜索“贝贝南瓜”，都是十几二十万的销售量，这可是让其他的南瓜品种咬牙切齿。
“凭什么？他贝贝南瓜，要身材没有身材，要颜值也没我老黄南瓜圆满，纹路清晰，味道也没有我软糯，难道就凭它有股子板栗味儿？”
“哼！现在的人类，口味真重！吃南瓜还要吃板栗味儿的...........我不答应！”
其他品种南瓜都耷拉着脑袋，也都只恨自己没有板栗的味道。
其实贝贝小南瓜除了有其他南瓜不可比拟的板栗味，它还可以帮助我们减脂哦！
但就是这只小的只有拳头大小的 “贝贝南瓜” ，却像南瓜家族里一个神奇的存在，它的肉瓤如板栗和巧克力般酥软香滑，它可以轻易而绝妙的与各种食物搭配出不同的风味；
1998年日本经过杂交技术诞生了这个小家伙 ，它的外观就像老黄南瓜的缩影，外表有整齐条纹状，颜色是深绿色的，它只有巴掌大小，果型美观，小巧好看也十分漂亮诱人， 个头不大但分量可不轻，一般都在六两至一斤左右。
最大的特点就是它口感好，瓜肉金黄，甜度较高，吃起来像板栗的味道，粉糯香甜。 当它与甜点融合，幸福感仿佛在你舌尖上跳跃，当它与咸味相遇，香糯醇厚的南瓜香气又暖人心脾。
这种贝贝南瓜种植过程全程，都是天然有机肥，果肉具有板栗口感，肉质粉糯、香甜可口、皮薄可食， 富含天然啊实打实阿斯蒂抗氧化物质胡萝卜素，是普通南瓜的6倍，是三高人群理想保健食品。
由于这两年的健身、减肥， 养生 话题将“贝贝南瓜”推上了巅峰，好评如潮，风靡市场！
是近几年来最流行的小南瓜品种，深受人民的喜爱，既低热量又高营养，贝贝小南瓜富含有多种维生素，能促使身体的新陈代谢，补血补气。它还含有多种维生素和微量元素，老少偕宜。 贝贝小南瓜营养价值非常高，含有大量的果胶元素，可以保护胃肠道黏膜；含有的氨基酸，免疫活性蛋白的含量也高于其他的品种。
含有丰富的维生素A、C,胡萝卜素以外，硒含量也非常高，外皮含量最高！ 硒元素能起到很好的抗氧化作用，还能增强免疫力。 它的瓜皮很薄，瓜肉呈饱满的金黄色，做菜时可以连着皮一起做，食用时连皮一起吃更有营养。
《《《这对人体有很高的价值，深受人们的喜爱。
贝贝南瓜一经推出，在很短的时间内，国内号称“贝贝南瓜”的品种不断涌现，品质也是参差不齐，价格差异也较大，假种子充斥在市场，给广大种植户带来了很大的损失。
只有真正的日本贝贝迷你南瓜种源（惠和一号），才能兼具南瓜的香甜和栗子的粉糯，质地够干水分不会过多，口感足够面，品质够稳定。
《看顶部》顶部果柄处凹陷明显。“假贝贝”的果柄与果面在一个平面，没有凹陷；
《看底部》底部收口小，精致美观。“假贝贝”底部果脐大，收口难看；
《看纹路》纹路不规则呈淡绿。“假贝贝”纹路规则或没有纹路；
《摸手感》表面粗糙略有凹陷。“假贝贝”表面光滑；
《看轮廓》圆形呈花瓣状。“假贝贝”光滑接近圆形；
南瓜种子是上海惠和公司进口的， 所以起名是“惠和一号”
说起它的口感跟普通南瓜也不一样，普通的大南瓜，更像瓜的口感； 贝贝南瓜口感软糯，有点像红薯，又有点像板栗。 不要小看贝贝南瓜，个头小，甜度却不低，而且营养还很丰富。
我最近沉迷健身减脂，没有刻意减肥，暑假开始迷上吃南瓜，那种板栗贝贝南瓜，虽然说热量好像不低，但是我每天吃，不吃饭，吃上瘾了。这种迷你小南瓜千万不要削皮，只要洗干净就好了， 260项农残检测为0，放心安心的吃；
最简单的方法，大概蒸个20分钟左右，用筷子可以轻轻戳烂就好了。 （也可以煮饭的时候，放几个到饭锅里），每餐也可以一大碗蒸南瓜或者南瓜粥，结果几个月下了体重跌了10斤。
还有一种就是洗干净之后直接放入微波炉高火加热五六分钟即可，无需调味。
带皮蒸熟后的贝贝南瓜，用勺子轻轻一压就变成了泥，浓郁的南瓜香飘了出来，吃在嘴里，绵密细致， 南瓜天然的甜味在口中散开，就像在吃糖炒栗子一样，香甜可口，让人心情愉悦。
它的甜度较高，果肉粉糯，作为宝宝辅食食材，或者给牙口不好的老年人餐食，也都非常合适。 贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，而且能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素合成，有降低血糖的功效。
此外，南瓜汤、南瓜粥、南瓜饭、清炒南瓜等等用上贝贝南瓜烹制，美味无比。另外，还能用它做面点、烤面包，也是一道超级美味。
现在的我，是超级喜欢吃迷你贝贝小南瓜哦，期待你的加入。
看到这里，您是不是已经爱上了这个贝贝迷你小南瓜了呢？可在留言区与大家一同探讨！
好啦！以上就是我对贝贝小南瓜的的个人见解！
我是沈小怡，非常荣幸能回答这个问题。
给您分享一个有趣的吃法- 贝贝南瓜盅。
食材： 贝贝南瓜 1个，口蘑 两三个，火腿肠 半根，鸡蛋 1个，盐-适量
步骤 ：1、贝贝南瓜表皮粘点水，用盐仔细搓几遍，将表皮洗干净。
2、用刀在贝贝南瓜顶部大概1/4的地方切开，做出一个盖子，将南瓜装盘子里放蒸锅蒸15分钟。
3、蒸南瓜的时候，将口蘑洗干净切成小块，将半根火腿肠去外皮后切成小粒，碗里打两个鸡蛋，加入切好的蘑菇和火腿肠搅拌均匀，再加点盐调味。
4、蒸熟后小心挖出南瓜里的瓤子。
5、将搅拌好的蘑菇、火腿肠和鸡蛋小心装入挖了瓤子的南瓜里。
6、上锅再蒸15分钟，关我焖两三分钟，就好啦。
小贴士
1、这个贝贝南瓜盅只加了一点盐，如果不喜欢咸口的，可以先什么都不加，做好后淋入一点点蜂蜜，微微有点甜味也好吃。
2、蘑菇、火腿肠和鸡蛋的量可以根据自己喜好调整，也可以尝试加其它自己喜好的食材。
3、贝贝南瓜先蒸15分钟，是为了更好的挖掉瓤子，如果要制作更方便，可以切好后先挖掉瓤，装入料，直接上锅蒸30分钟，注意蒸锅里的水要加够哦，别少干了。
4、如果不喜欢加东西，只打入蛋液或者什么都不加，同样可以的。
5、切南瓜的时候要小心，贝贝南瓜外皮略硬，要注意安全。
以上就是我的回答，如果您有更好的想法或者建议，欢迎来评论区留言哦，欢迎您关注并@i沈小怡，我们一起好好吃饭好好爱。
非常开心回答这个问题，贝贝小南瓜怎么蒸才有营养又好吃，这个我研究过好多次，终于获得孩子的青睐，下面分享一下我的办法：
1.贝贝小南瓜洗净表皮，在三分之一处切去盖，然后用勺子将内瓤挖一部分出去，然后用刀在瓜壁顶切锯齿状。
2.贝贝小南瓜盖上盖冷水上锅蒸15分钟。
3.鸡蛋打在碗中加同等量的温水，再加少许盐用筷子搅拌均匀，接着用勺子撇去浮沫。
4.取下南瓜盖倒入鸡蛋液，再上锅蒸15分钟左右。
5.将蒸熟的南瓜取出，淋上香油，小圣女果切成一个心型摆在蒸蛋中心。
好看的南瓜