南瓜怎样做适合三岁孩孑吃

一、南瓜怎样做适合三岁孩孑吃

最简单的就是蒸着吃，最方便的是切成小块放到小米粥中，还有可以给三岁以上的孩子吃的就是。

将南瓜切小块，放到电饭锅中，放入大米和小米，倒入适量水，做二米饭吃非常健康也很美味，还有就是做莲藕排骨汤时放上几块味道也超赞，再有就是炒着吃也挺好的。

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，南瓜还含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、淀粉、19种氨基酸、果胶、谷氨酸、叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素,南瓜还具有广泛的医疗和保健作用。

南瓜的花、叶、种子及果实都有特殊的药效。除了能去热、止泻、去炎、促进母乳分泌之外，还能去除体内多余的水份，有特殊的利尿作用。

二、南瓜怎么样炒着吃

既然是问炒的问题，南瓜一般都是清炒，炒的时候注意几点：最好放少量荤油，不要放味精。 步骤如下：1、老南瓜去皮，切厚片（块） 2、锅放油（不要太多油，最好是混合油），放入南瓜，加适量清水，盖盖焖只南瓜熟软，放适量盐，起锅即可！ 老南瓜本来就很甜，此菜味道咸甜适口，营养丰富，老少皆宜！ 再啰嗦几句：南瓜可以做的菜式也挺多，比如南瓜饼（蒸熟合面油煎而成）粉蒸系类打底（如粉蒸肉、排骨等）南瓜羹（南瓜切小丁加糖水，淀粉勾芡而成）南瓜盏（整南瓜头上取盖，内加汤羹类如牛蛙、鸡块等蒸熟）、、、、、、、、、、、、、、、、、 先介绍这些，希望能给你帮助！

三、谁知道南瓜有几种吃法

1、生吃，估计比较凉，因为天比较冷，最好先拿开水烫下！

2、切片炒着吃，最好搞成甜的，因为本身有点甜！

3、要不糖醋下，也许好吃

4、腌制，放坛里几周，憋死南瓜了，咳咳

5、哈，南瓜饼啊 ，好吃哦！