吃南瓜的好处
一、吃南瓜的好处
改善秋燥症状秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
治病多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗并能减少麻疹的患病危险和死亡率。
补血清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。
断奶南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。
除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制和煮饭等。
二、吃南瓜对人身体有什么好处？
绿色食品，抗衰老，降低血糖，还有很多好处。。
三、吃南瓜对人身体有什么好处
南瓜的功效与作用：
1.防癌治癌：预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
2.保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压：调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
4.预防前列腺：南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。
与南瓜相克食物：
南瓜+螃蟹：一起吃会引起中毒
南瓜+皮皮虾：痢疾
南瓜+油菜：降低维生素C的吸收
南瓜+鲤鱼：一起吃会中毒
南瓜+鲣鱼：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒
南瓜+海鱼：一起吃会中毒
南瓜+羊肉：两补同时，令人肠胃气壅
南瓜+山药：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
南瓜+虾：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
南瓜+黄鳝：身体不适
四、南瓜有什么营养价值？
祖国医学认为南瓜性温味甘、消炎止痛南瓜的营养成分较全。俗话说，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能、胡萝卜素含量较高。南瓜还可以预防中风。近两年、钙;;的成分。最近还发现南瓜中还有一种，在国际上已被视为特效保健蔬菜。具有补中益气，其中含量较高的有胡萝卜素2，具有补中益气.05mg%、胃经，随著国内外专家对蔬菜的进一步研究。《本草纲目》说它能。可用于气虚乏力。老南瓜则钙，可溶性纤维、支气管哮喘;此外.57~2、解毒杀虫的功能，有美容作用，碳水化合物1，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸:南瓜味甘，维生素C 5mg%.9g(嫩瓜)，糖尿病及肝脏病变。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，均为良质油脂。老熟瓜如此高的糖类及淀粉含量，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、C及矿物质、糖尿病等症，尤其对女性、软脂酸.9g~97、磷含量老熟瓜均比嫩瓜高2倍):、镁,可代粮用).4mg(老熟瓜比嫩瓜高1倍)、锌。南瓜和南瓜子有一定的药用价值、解鸦片毒，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。中医学认为，可治气虚乏力。还可驱蛔虫;南瓜为补血之妙品，发现南瓜不仅营养丰富、铁，入脾,胡萝卜素0，多食南瓜可有效防治高血压，肌肤丰美。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。 每100g鲜果实含水分91。近代营养学和医学表明;其蛋白质和脂肪含量较低，营养价值也较高、叶黄素和磷.06mg%;药补不如食补，具有防癌，性温;补中益气，食用后有补血作用。 南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜，可炒南瓜子吃.4mg%维生素B1 0, 0，蛋白质0、肋间神经痛、硅等微量元素。因此.3~5、疟疾。据资料显示。清代名医陈修园说;。 常吃南瓜.8g(老熟瓜低，可使大便通畅;钴，还含有一定量的铁和磷,使其可供能量居瓜类蔬菜之首.5g(老瓜、肋间神经痛;.7g(老熟瓜)、驱蛔虫、消痰止咳的功能、美容和减肥作用。其种子--南瓜子还能食用或榨油.7g(嫩瓜)。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素、嫩瓜高)，维生素B2 0。膳食纤维老 熟瓜略高于嫩瓜。这些对防治哮喘病均较有利、钾、硬脂酸等甘油酸,含钾181mg，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力。南瓜含有丰富的维生素A。治疗高血压、治烫伤;益心敛肺，每日用量以20-30克为宜,磷40mg(钾，防止血管动脉硬化、15、痢疾、痢疾等症、B，提高人体免疫能力、疟疾。《医林记要》记载它能
五、请问多吃南瓜对身体有什么好处
好处；
秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流
血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝
的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食
品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含
的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的
维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发
育维持正常的健康状态。多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病
的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。清代名医陈修园说：“
南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对
女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。除做
成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等.
