板栗南瓜炒肉做法？

一、板栗南瓜炒肉做法？

原料

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肉 (150克)

南瓜 (半个)

青蒜 (1根)

桂皮 1块

八角 1个

冰糖 1块

香叶 2片

姜片 3片

白酒 1勺

生抽 1勺

油盐 适量

1/准备好原材料；

2/冷水下入五花肉块， 加入几片姜和少许白酒， 焯煮一下后冲洗掉浮沫；

3/锅中放入适量油， 加入冰糖进去翻炒；

4/不停地翻炒， 直至冰糖完全融化加入焯过水的五花肉；

5/不停地煸炒五花肉，直至油脂煸炒出来， 表面微微发黄后加入大料煸炒；

6/煸炒出香味后加入料酒翻炒；

7/翻炒几下后再加入适量的开水。

8/加盖炖煮十五分钟；

9/倒入准备好的南瓜块。

10/再加盖炖煮五分钟；

11/大火收汁， 加入适量的盐调味；

12/出锅前加入青蒜叶翻炒均匀即可；盛入钵中即可。

13.美味又好吃的板栗南瓜炒肉做法完成开吃了。

二、孕妇吃板栗南瓜对胎儿好吗

怀孕期间，可以适量地吃点板栗南瓜的，任何食物不要一次性吃得太多，

孕妇可以吃板栗南瓜，板栗南瓜不仅口感好，还是一种含有丰富营养物质的食品，包括了多种维生素和微量元素、植物蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维，可以提高抵抗力，润肠通便，促进胎儿生长发育。平时可以把板栗南瓜直接蒸熟食用，也可以做成粥或者是做成南瓜饼食用。但是一次不要吃太多了，否则可能会导致消化不良，再就是出现了腹泻症状时不要吃板栗南瓜，否则可能会加重症状。

三、孕妇能吃板栗吗？

板栗是一种很有营养的食物，具有很高的营养价值，含有不饱和脂肪酸，蛋白质，糖类，维生素c与维生素e，身体所必需的微量元素，如钙、铁、钾、镁等，板栗能够促进消化吸收，缓解胃部不适，还具有一定的利尿的作用，对哺乳期水肿有一定的好处，板栗中含的糖分较高，建议每天吃10-15颗，过量吃容易导致妊娠期糖尿病的发生。板栗当中含有丰富的维生素、矿物质，远远超过一些普通的水果。板栗还能够缓解骨质疏松、动脉硬化，也有止血活血、养胃益脾的作用。对孕妇来说是可以吃板栗，能够补充孕妇所需的叶酸、脂肪、氨基酸。但是孕妇不要吃太多，否则容易造成消化不良或血糖过高。孕妇适当食用板栗，能够带来以下几方面的好处：

第一、有利于胎儿生长发育，例如板栗当中含有丰富的蛋白质、氨基酸，能够促进胎儿的生长发育。

第二、板栗能够提供促进胎儿生长发育当中所需要的脂肪和维生素。

第三、对于孕妇能够增加钙元素的摄入，避免在孕期由于缺钙引起的一系列不适感。

能啊，不管吃啥都不能吃太多，少量多餐。

板栗怎么保存

1、通风和保存

新鲜的栗子不易存放在通风的环境中。储存时，应将新鲜栗子放置在通风处2至3天，然后寻找通风良好的袋子，将新鲜栗子放入袋中。最后，将袋子挂在阴凉通风的环境中，每天需更换1次或2次，以便新鲜的栗子可以保存四五个月而不会变质。

2、冷藏

通常购买新鲜的栗子，你也可以冷藏和储存它们。在保存之前，需要在适量的冷水中加入少量盐，然后将栗子放入盐水中5分钟进行简单消毒。浸泡后，去除干燥表面的水分，将其放入塑料袋中，系紧嘴，然后将其放入冰箱的冷冻室。这将使栗子保持一个月。

孕妇能吃板栗吗

1、板栗有利于胎儿的发育，因为板栗含有丰富的蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在怀孕期间，胎儿对蛋白质有很高的需求，如果缺乏母体蛋白质的摄入会影响胎儿的生长发育。

2、栗子可以促进胎儿发育。板栗具有高淀粉含量，可提供必需脂肪酸和脂溶性维生素。例如，栗子可以提供维生素E.维生素E可以促进胎儿发育，防止流产，早产，增强生殖功能。它还可以帮助孕妇。防止妊娠纹的出现。

3、栗子可以结实而结实。孕妇经常吃栗子，除健身和骨骼外，还有利于骨盆的发育。

宝宝能吃板栗吗

宝宝可以吃栗子。建议一岁后吃，但也要少吃。成年人吃东西并不容易。很容易生气，卖掉油炸的栗子，加入过多的糖，你可以在家里吃。

栗子具有很高的营养价值，具有滋补胃，强健脾，强筋骨，强筋骨的功效。宝宝可以服用。

建议：宝宝父母在吃婴儿栗子时，由于宝宝太年轻，吞咽和咀嚼功能不完善，建议煮熟的栗子可以做成泥，供宝宝吃。因为栗子可以起到缓解慢性腹泻的作用，所以不要吃太多，以免便秘。

虽然栗子可以补充钙，但它可以帮助宝宝的骨骼健康成长。但是，由于宝宝的胃肠道发育不良，而且栗子含有丰富的纤维素，吃完栗子后，容易引起宝宝饱腹感，这容易引起消化不良和胃肠道阻滞。

另外，宝宝的喉咙发育不完整，栗子的体积比宝宝的喉咙相对较大，如果直接给宝宝吃栗子，就很容易拿起宝宝的喉咙并舔宝宝的支气管。因此，父母在喂宝宝时要注意栗子，宝宝不宜多吃或小心。但是，如果宝宝有口腔溃疡，口腔溃疡等症状，栗子可以正常食用。因为栗子富含核黄素，它有助于口腔溃疡患者的伤口愈合。

板栗吃了会胖吗

栗子不仅淀粉含量高，而且富含蛋白质，脂肪和其他营养成分。值得注意的是，栗子的维生素含量非常惊人。维生素B1和B2远远高于大米，维生素C比西红柿高。钾，镁，铝和锰的矿物质含量也非常突出。虽然它没有其他坚果那么高，但它远远高于普通水果。适当的糖炒栗子不会导致肥胖。栗子中的维生素B有助于代谢脂肪，栗子容易产生饱腹感。吃栗子后，他们会少吃。栗子的最佳时间是两餐之间。这足以作为下午茶点心吃。太多会消耗太多卡路里。