南瓜玉米栗子能一起榨汁吗？
南瓜玉米栗子能一起榨汁吗？
啊，如果能够榨汁的话，当然可以一起榨汁没问题，因为玉米粒子都是我们的蔬菜类，都是果蔬类，而且我们的南瓜也是属于同样的一种泪，颗粒都可以拿来榨，我们的果汁都没问题，但是首先得不是干的干的你就榨不了果汁，了得是新鲜的就可以。
南瓜板栗怎么做好吃
关于板栗南瓜，最近真的是特别流行啊，这款南瓜是我的闺蜜推荐给我吃的。记得有一次去闺蜜家做客，她就做了板栗南瓜来招待我，虽然只是简单的蒸南瓜但是吃起来粉粉糯糯的，还微微带着南瓜独特的甜味，回家之后马上就买了好几个。
板栗南瓜还是粗粮的一种，含有很多的营养物质，多吃一些对身体还是有很大的好处呢。它的做法也是分很多种的，可以焖米饭，做南瓜粥，炖排骨，炒菜，直接蒸着吃，每一种制作方法都有它独特的味道，想怎么吃就怎么做。我最喜欢的一种吃法就是南瓜糊，接下来就教大家如何做，这可是独家秘制南瓜糊，特别好喝哦。
南瓜糊的做法
准备食材：板栗南瓜、黑芝麻少许、燕麦适量、牛奶、蜂蜜。
制作步骤：
第一步、我们先把食材清洗一下，然后将南瓜切成小块上锅蒸熟，燕麦提前用少量的清水浸泡下；
第二步、把煮熟的南瓜块、牛奶、黑芝麻、燕麦、适量蜂蜜倒入豆浆机或者是榨汁机中，把它们榨成糊糊就可以喝啦。
是不是很简单呢？食材根据自己的喜好进行调制，榨出来时南瓜呈糊状是最好喝的，不要做的太稀，这样影响口感。在美好的清晨来一杯，再搭配上一个三明治，开启你的一天好心情。
可是当我买回家之后，发现有的南瓜做出来特别好吃，有的南瓜吃起来来就没有糯糯的感觉，也不甜，这是为什么呢？难道是我买的南瓜不新鲜了？经过我的多次购买经验，终于，可以挑选出优质的板栗南瓜了，接下来教你们如何挑选优质南瓜。
怎样挑选板栗南瓜
第一点、拍拍南瓜，就像挑选西瓜一样，如果声音比较饱满厚实，那就说明南瓜已经成熟，那如果声音比较脆，那就不要选择啦。
第二点、看南瓜的纹路，表面都会有很多的纹路，纹路越深说明南瓜越甜越好吃；
第三点、看颜色，像我们说的板栗南瓜的表皮是绿色的，颜色越深的说明已经成熟，如果颜色比较浅，那最好是不要选购哦；
第四点、看触感，购买南瓜的时候用手指掐一下表皮，如果说很容易就破了，那说明这个南瓜还不够成熟，要选择那种比较结实的，这样的才好吃；
第五点、最后一点就是购买回家之后，把南瓜切开，看南瓜的瓜瓤和籽，如果南瓜子很饱满、瓜瓤看上去色泽也很饱满，说明是一颗优质南瓜。
温馨小提示：
1、好吃的南瓜一定是“老南瓜”，只有成熟的吃起来才会粉糯香甜，这种南瓜是不需要削皮的哦。
2、买回家之后，建议你们可以放几天再吃，这样可以让水分再次蒸发，从而更香甜。
你见过那种小个子的南瓜吗，果皮上有纵向花纹，个头不是很大，扁圆性，这个就是板栗南瓜了，这种南瓜最早产自于新疆最北部的阿勒泰地区，由于新疆地区日夜温度相差特别大，光照也非常的足，所以，这种南瓜口感很好，吃起来口感上很像板栗，所以叫做板栗南瓜，那么这种南瓜应该怎样烹调呢，怎么做才好吃呢?
板栗南瓜是小瓜型早熟南瓜新品种，果实呈扁球形，果皮有纵向花纹，肉厚、呈橙黄色。该品种风味独特，肉质致密，口感细腻，味如板栗，适合于炒、炸、蒸等各种烹调方法。
新疆板栗南瓜产自新疆最北部的阿勒泰地区，该地区白天平均气温38度，夜晚平均气温12度，光照时间16小时。长时间的光照使得南瓜的光合作用强烈，夜晚的低温降低了植物的呼吸作用，得天独厚的气候条件使得新疆南瓜积累了丰富的营养成分。由于降水稀少，产区主要以天然无污染的地下水进行灌溉，昼夜温差及长时间的光照使得南瓜的病虫害很少，农药的使用率也很低。
板栗南瓜的营养丰富，果肉厚实，质地细腻，口感粉滑，因味如板栗而得此名。
板栗南瓜的功能
1、解毒：内含有维生素和果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用;
2、降低血糖：富含钴元素，钴能促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
3、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
板栗南瓜的做法
板栗南瓜在食物届简直是一个神奇的存在，它可以轻易而绝妙的地与各种食物搭配出不同的风味。当它与甜点融合，幸福感仿佛在你舌尖上跳跃;当它与咸味相遇，香糯醇厚的南瓜香气暖人心脾。
一、【南瓜杂粮煲】
食材：板栗南瓜、大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合
做法：1.板栗南瓜清洗表皮，用刀在四分之一处整体切下。
2.用勺子把南瓜内部瓜籽处理干净，南瓜和瓜盖上蒸锅蒸二十分钟左右。
3.薏米、莲子提前浸泡1―2个小时，清洗干净。
4.把大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合放入高压锅内，淘洗两遍后加入适量水，大火烧开，小火煮二十分钟左右。
5.把煮好的杂粮粥装入蒸好的南瓜中即可。
注意：1.蒸食南瓜保留了香甜的原味，吃杂粮粥的同时可一起吃掉南瓜肉
2.蒸食南瓜既避免了煮食南瓜味道的淡化，又使杂粮粥结合了南瓜的香气。
3.南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，适合于
又到了吃板栗南瓜的季节了！
该品被外界称为南瓜中的玛莎拉蒂哟~但富含胡萝卜素和氨基酸等微量元素，是普通南瓜的两倍以上。
富含粗纤维，是减肥者的首选！更以甘甜、粉糯广受老人孩子的喜爱！
下面，小编将介绍板栗南瓜的几种做法。
一 清蒸板栗南瓜
板栗南瓜的水分不会很高，很适合蒸着吃，直接尝它原本的香、甜、糯。
做法：板栗南瓜去根蒂，去籽，切块，冷水上锅大火，待水开后转中火，蒸15分钟左右，熟透即可。
小贴士：此款南瓜生态种植，且皮薄，煮熟后，皮软糯，带皮吃营养更全面哦。
二 椰香南瓜羹
食材：板栗南瓜1个 椰子粉3汤勺 糯米粉1汤勺 温开水
做法：
1，将板栗南瓜去籽上锅蒸15分钟左右，待南瓜熟透，关火取出，放进料理机，加入椰子粉，加水至没过南瓜4/5处，待搅拌均匀后倒入锅中。
2，糯米粉加入清水搅拌均匀，调成糯米水，倒进南瓜浆的锅中，用勺子搅拌均匀。然后打开炉火，不时地搅拌，把南瓜汤煮开，小火再多熬五分钟，把南瓜汤煮得粘稠些。
小贴士：
1，还可以加入少量生腰果一起搅拌，可以增加奶香味。
2，糯米粉不需要太多，主要是用以增加口感的顺滑。
三 红豆糯糯板栗南瓜盅
食材：板栗南瓜1个 红豆50g 糯米50g 蜂蜜适量
做法：
1，红豆和糯米混合，冷水浸泡五个小时以上。
2，南瓜从顶部横切，挖去中间瓜子部分。
3，将泡好的红豆和糯米填满南瓜中空部分。
4，将切下的南瓜顶部盖回原处，整个放入蒸锅中。
5，盖上锅盖，大火蒸五十分钟。
6，切开后淋上蜂蜜即可。
做法
1. 板栗煮熟，南瓜蒸熟切块。
2. 将熟南瓜块、熟板栗放入料理机，再加入等量的热开水，加入适量的蜂蜜，两勺柠檬汁，一颗酪梨肉将其打碎成糊状。
3. 将南瓜粥倒入玻璃杯中，再加入适量的炼乳，大功告成！相当美味！
袖珍南瓜能煮两次，去皮切成小块（1厘米左右）。水烧开下南瓜水开后大火煮10分钟，将熟栗子用刀背拍扁拍碎加入锅中，同时加入小米，大火煮10分钟后小火慢慢熬至少半小时，到粘稠状关火加盖闷一会
做法
1. 板栗煮熟，南瓜蒸熟切块。
2. 将熟南瓜块、熟板栗放入料理机，再加入等量的热开水，加入适量的蜂蜜，两勺柠檬汁，一颗酪梨肉将其打碎成糊状。
3. 将南瓜粥倒入玻璃杯中，再加入适量的炼乳，大功告成！相当美味！
1. 南瓜去皮去核,洗净切厚块
2. 排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净
3. 板栗洗净,去核
4. 江瑶柱(干贝)洗净,用清水浸软,约需一小时
5. 水11杯或适量放入煲内煲滚,放入排骨,江瑶柱,南瓜,板栗,姜煲滚,慢火煲三小时,下盐调味.
好吃又简单的板栗南瓜
