板栗南瓜的热量？

一、板栗南瓜的热量？

板栗的热量，比南瓜的热量要高很多，100克板栗的热量有220卡左右，南瓜是一种热量比较低的食物，100克南瓜的热量大概在30卡左右，人体一天需要1500卡左右的热量来满足人体的新陈代谢和能量需要，

二、减肥期间能不能吃南瓜

可以吃南瓜，你可以看看自己属于那种体质的。根据自己的体质去减肥

三、南瓜和板栗能一起吃吗

可以，以下是南瓜栗子羹的制作方法：

主料：南瓜200g、煮熟的板栗200g

辅料：清水1碗

步骤：

1、准备好煮熟的板栗，切好块的南瓜。

2、南瓜倒入锅中加入清水煮软熟。

3、板栗去皮备用。

4、煮好的南瓜连汤一起到加料理机，再倒入剥好的板栗。

5、开动料理棒打成糊状。

6、倒入碗中即可享用。

7、成品。

四、减肥期间可以吃南瓜吗

减肥期间是可以吃南瓜的

南瓜之中含有丰富的软性纤维以及维生素A，可以跟低热量起到相应的作用，从而有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。除了减肥的效果，南瓜中含有丰富的胡萝卜素以及维生素E，可以起到很好的抗氧化作用，具有抗衰老，养颜美容的效果。

五、减肥期间能吃板栗吗

尽量少吃。能量较高，碳水化合物含量极丰富，还含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，减肥期间可少量食用。

扩展资料

板栗（Castanea mollissima),又名栗，板栗，栗子，风腊，是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布越南，台湾以及中国大陆地区，生长于海拔370-2800米的地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。

栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的几十倍。栗子中矿物质也很全面，有钾,锌,铁等,虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多。

参考资料：搜狗百科-板栗

六、减肥期间能吃南瓜吗

可以的，南瓜口感好营养好纤维素丰富，挺适合做减肥食品的。青南瓜糖分低，老南瓜糖分高，要注意选择。