晚上吃南瓜会胖吗
2023-01-08 20:05:59 来源：网络
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一、晚上吃南瓜会胖吗
南瓜是纤维食品，能清理体内垃圾，不会胖，是减肥的好食物哦！！
二、减肥中，早餐不吃，吃了几个糖炒板栗，行不行？就几个
这位网友你好！首先声明一点，减肥不吃早餐是观念错误。下面我介绍三招克服饥饿感巧妙减肥的方法，请参考：
1、三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感
2、三餐都要进食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因为一天只吃二餐或一餐的人，二餐间隔太久容易增加饥饿感。
3、每餐进食速度放慢，一餐吃30分钟可以增加饱足感。(但早上上学千万不能这样,要不然第四节会饿得难受
喝水:
清早喝水减肚腩
餐前喝水减胃口
下午喝水减赘肉
三、吃南瓜好吗？还是冬瓜对减肥好？
冬瓜，冬瓜还可以下火的功效
四、减肥期间吃了好多板栗和饼干运动1小时晚饭不吃会胖吗
板栗饼干热量比饭高很多哦
