南瓜籽热量？
一、南瓜籽热量？
南瓜籽属于热量偏高的食物，每100克南瓜籽当中的热量能够达到574大卡。
南瓜籽少量吃有一定的好处，一般身体正常的情况下，每天可以吃一小把，每周食用的次数最好低于三次。可以补充人体消耗所需的微量元素，比如钾元素、锌元素、镁元素、脂肪酸和不饱和脂肪酸；另外，南瓜籽中含有的维生素含量也比较丰富，比如含有大量维生素B2、维生素E和维生素C，可以保护细胞免受自由基的毒害。
100克600大卡左右
南瓜子，中药名。葫芦科南瓜属植物南瓜Cucurbita moschata Duch.的种子。秋季采摘成熟果实，取出种子，洗净晒干。
南瓜子热量大概每100克有600大卡左右。南瓜子可以作为日常的零食来吃,营养价值比较高,
该食物提供蛋白质，但也含有部分脂肪，建议少量食用。
二、一般瓜子的热量有多大?西瓜子、葵瓜子、南瓜子的价值一样吗？
根据《中国食物成分表》植物种子的成分可知：每100克可食部分的热量为
葵花子（炒）
616千卡（2577千焦）
西瓜子（炒）
573千卡（2397千焦）
南瓜子（炒，白）
574千卡
（2402千焦）
它们的营养价值如下：
蛋白质
脂肪
碳水化合物
维生素E
铁
锌
硒
（克）
（克）
（克）
（毫克）
（毫克）（毫克）
（毫克）
葵花子
22.6
52.8
17.3
26.46
6.1
5.91
2.00
西瓜子
32.7
44.8
14.2
1.23
8.2
6.76
23.44
南瓜子
36.0
46.1
7.9
27.28
6.5
7.12
27.03
在膳食生活中适当的食用植物的种子可以补充膳食的不足。它们的脂肪含量虽然较高，但多为不饱和脂肪酸，而且多为人体必需脂肪酸，因此适量的食用是有益于健康的。
三、南瓜子和白瓜子有什么区别？
白瓜子，呼伦贝尔市阿荣旗、扎兰屯市，兴安盟科右前旗，乌盟凉城、和林县和鄂尔多斯市等地。 在甘肃庆阳也有大量种植。南瓜子主要产于：浙江、江西、河北、山东。
白瓜子多在夏天成熟；南瓜子则多在秋天成熟。白瓜子外表颜色为白色；而南瓜子的外表则多为暗黄色。白瓜子个头大种仁扁平；而南瓜子个头较小，种仁比较厚，看上去圆鼓鼓的。
白瓜子是一种低糖食材，而且它能加快人体内糖类物质的分解，可以让人体内多余的糖分转化成热量，能被人体尽快消耗掉，它能预防血糖升高，也能防止糖尿病发生。
南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。
四、南瓜子和白瓜子有什么区别？
1. 来源不同：白瓜子是来源于蒙古特产雪片瓜；南瓜子则来源于葫芦科植物南瓜。
2. 成熟季节不同：白瓜子多在夏天成熟；南瓜子则多在秋天成熟。白瓜子外表颜色为白色；而南瓜子的外表则多为暗黄色。
4. 形状不同：白瓜子个头大种仁扁平；而南瓜子个头较小，种仁比较厚，看上去圆鼓鼓的。
白瓜子是黑龙江及内蒙古出口的土特产品；而南瓜子主产于浙江、江西、河北、山东。
五、像南瓜里面全是籽的是什么？
像南瓜的里面全是籽的果实是，算盘子：
算盘子小枝灰褐色，密被黄褐色短柔毛，茎直立，多分枝，叶互生，长圆形至长圆状披针形或倒卵状长圆形，长3–5厘米，宽1.5–2.3厘米，先端稍急尖，基部楔形，全缘，稍反卷，上面除中脉外无毛，下面密被毛短柔毛。
花单性，雌雄同株或异株；无花瓣，2–5朵簇生叶腋；
萼片6，2轮，长椭圆形，背面被柔毛；
雄花有雄蕊3枚，无退化子房；雌花子房被绒毛，通常5室，花柱合生成短筒状。
蒴果被柔毛，扁球形，有明显的纵沟。种子黄赤色。花期6–9月，果期7–10月。
蒴果扁球形，直径12～16毫米，顶上凹陷，外有纵沟。
像南瓜里面全是籽的是南瓜的一种，是一种特定的南瓜，这种南瓜专门产瓜籽，成熟以后把南瓜放到机器里把南瓜籽扒出来，放到容器里把它洗净晒干，把它做成各种口味的南瓜籽，然后再把南瓜籽用机器烘干，市场上卖的白南瓜籽就是这种南瓜产的籽，南瓜籽营养价值很高。
