野原南瓜粥怎么做？
野原南瓜粥怎么做？
南瓜粥食材配料：大米100克，南瓜500克，清水1300毫升。
做法步骤：
1、清水烧开，放入淘洗好的大米，开始煮粥。
2、南瓜去皮，切成薄片，放到锅中蒸熟，切成薄片的南瓜很快就能蒸熟了。
3、蒸熟的南瓜，用勺子轻松压成南瓜泥。
4、大米粥煮熟，放入碾压好的南瓜泥，搅拌混匀，边煮边搅拌，再煮2-3分钟就可以了。
5、煮好的南瓜粥，黏稠香甜，金黄诱人，不用放糖，就能甜到心里。
大米南瓜粥的做法大全窍门
南瓜粥一直是大家所欢迎的暖心粥品，而且做法简单同时又养生养颜。下面我们就来给大家说说大米南瓜粥的做法大全。
果蔬百科大米南瓜粥的做法大全
大米南瓜粥的做法大全
一、大米南瓜粥的做法大全
第一步：南瓜要先洗干净，去皮去囊之后切成丝或者块状
第二步：准备好煲粥的容器，最好是选择有多功能功效的煲粥容器。
第三步：将南瓜大米一同加入到容器中，倒入一定量的水后开始煮粥，煮粥时间约为半小时。如果是多功能的煮粥容器，可以选择煮粥按键。
第四步：待粥煮好后，向粥中加入调理即可完成美味的大米南瓜粥，是不是很容易呢!
二、大米南瓜粥的做法技巧
南瓜的南瓜皮的营养同样也是丰富，胡萝卜素维生素都是其中几种成分很高的。所以熬粥的时候可以将南瓜皮一同煮，让营养加倍的渗入到粥中去，口感上也会变得特别有层次感。
三、大米南瓜粥的原料
大米南瓜粥的好坏关键就在于南瓜，南瓜的口感会影响最终粥的口感。通常南瓜越长其南瓜肉更加容易软烂，也就比较适合做粥。而圆形的南瓜更加适合蒸食。所以大家做粥要留心选择较长条的南瓜。
煮南瓜粥，教你一招，黏稠不沉米，百喝不厌，做出大饭店的口感
南瓜粥是国人家喻户小的营养粥，那金黄诱人的色泽和香甜软糯的美味，喝起来真是舒服极了，进入金秋，正是新鲜南瓜上市的时候，金黄的南瓜宣誓着秋的丰硕，总是忍不住买上几个大南瓜存在家里，每天煮着百喝不厌的南瓜粥，可能很多人会问，每天喝，不够吗？是的，真的喝不够，除了因为好喝，更因为喝南瓜粥的多重营养让我无法把它冷落。南瓜含有丰富的南瓜多糖，能提高机体免疫力；南瓜还含有丰富的类胡萝卜素，能保护皮肤和促进骨骼发育；南瓜中所含的果胶，能与体内多余的胆固醇结合，降低血胆固醇浓度；南瓜更含有丰富的钴，含量居各类蔬菜之首，能增强新陈代谢，促进造血功能。南瓜的营养还不止于这些，还有很多，那么这么好的南瓜，与大米一起煮成南瓜粥，对身体的好处就不言而喻了。
喝南瓜粥的好处诸多，但煮南瓜粥并不是每位亲都能煮得好，很多亲煮南瓜粥是把南瓜切成小块，与大米一起煮，这样煮出的南瓜粥，只有吃到南瓜小块的时候能吃到一丝丝甜味，米和粥汤并没多少香甜的口感，与真正的大饭店里的喝过的南瓜粥的口感相差太远，也因此很多亲对南瓜粥的口感就不那么迷恋了，想喝南瓜粥的时候还要出去买着喝，其实，若想在家煮出香甜到每粒米，就连粥汤都香甜的南瓜粥，还是非常容易的，今天就教你一招，让你做出大饭店的口感。只需要改变一下煮粥方法，将南瓜蒸熟压成泥，大米粥煮熟，再将二者混合，那么黏稠不沉米，百喝不厌的南瓜粥就成了，简单的一个做饭小妙招，就会改变一顿饭，只要我们善于观察，那么做饭也会变得如此美好，详细做法分享如下，亲们笑纳吧！
【大米南瓜粥】
食材配料：大米100克，南瓜500克，清水1300毫升。
做法步骤：
1、清水烧开，放入淘洗好的大米，开始煮粥。可以用煮锅放炉灶上煮粥，也可以用电饭锅来做。如果是早上喝，可以晚上放电饭煲里预约早上熟。
2、南瓜去皮，切成薄片，放到锅中蒸熟，切成薄片的南瓜很快就能蒸熟了。早餐喝南瓜粥，早起再蒸南瓜即可。
3、蒸熟的南瓜，用勺子轻松压成南瓜泥。
4、大米粥煮熟，放入碾压好的南瓜泥，搅拌混匀，边煮边搅拌，再煮2-3分钟就可以了。
5、煮好的南瓜粥，黏稠香甜，金黄诱人，不用放糖，就能甜到心理。
6、盛上一碗，做早餐、做晚餐都好极了，营养又养人。
大米南瓜粥糯软，香甜，清凉的南瓜粥，作为餐后甜食，非常可口。 不仅是一款非常好的美食，也是养生的食疗佳品。南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种，日本则以北海道为大宗。嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来做成南瓜派，即南瓜甜饼。南瓜瓜子可以做零食。南瓜还可以润肠。糯软，香甜，冰凉的南瓜粥，作为餐后甜食，非常可口。同时，南瓜有很高的营养价值。
中文名
大米南瓜粥
分类
粥类
主要食材
大米、南瓜
主料
小南瓜：1个 大米：50G
做法步骤
1. 大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时。
2. 小南瓜去籽，去皮，切成小丁,放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。
大米南瓜粥
3. 大米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。
用料
原料：小南瓜1个; 大米50G
做法
大米南瓜粥食材
大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时。
小南瓜去籽，去皮，切成小丁,放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。
大米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。