吃什么水果美白？

一、吃什么水果美白？

自从开始美白，真的会下意识吃那些美白的水果！

先说一下美白这件事我真的做到了坚持！而且已经把它养成习惯，时刻注意生活一些小细节慢慢皮肤真的会变白变好，整个人状态都会不一样！

总结一下我的美白经验大致就是三点：吃的+擦的+多注意生活细节

我从小就很爱吃水果，而且不怎么挑食，自从美白后我会下意识的多吃西红柿，猕猴桃，百香果这些vc含量高的来吃，用柠檬水代替了所有的饮料！

之前我做的水果美白功课终于能拿出来了！教你吃哪种水果可以美白～

樱桃。樱桃中富含蛋白质，胡萝卜素，维生素c，铁等多种微量元素，具有减少黑色素，促进美白的作用。能使皮肤变的细腻，富有弹性～

柠檬。一说到美白水果，柠檬必须No.1 它含有丰富的维他命c，真的可以变白！可以对抗肌肤老化～想要美白一定要多吃柠檬，也可以搞成柠檬水来喝。

葡萄。葡萄果肉中富含维生素c和维生素p，护肤品经常从葡萄皮中提取白藜芦醇等物质，葡萄籽中富含亚油酸和多酚类物质，有抗氧化的良好功效。

猕猴桃。不但能美白，还可以淡斑，被誉为水果之王，每天吃一个猕猴桃，或者把猕猴桃榨成果汁饮用，可以帮助美白祛斑，润肤补水。非常适合皮肤粗糙，有色斑的用。

火龙果。作为低能量，高纤维的水果，火龙果富含维生素c，有美白的作用，火龙果中的花青素，能抗衰老，使肌肤细腻有弹性，美白减肥一起搞定！

不过水果虽然能美白，不过美白的效果也是比较微弱的，想要美白，平时一定要好好的护肤，护肤能够帮助我们更快的变白～

脸部美白 欧莱雅光子瓶

平价战斗机本尊，如果想淡斑淡痘印追求灯泡肌必须要试一下这瓶，亲测效果太服气了！

不做功课不知道，这么平价的美白精华配方也太牛了，这瓶相比性价比高太多。上面我不是说对烟酰胺不耐受嘛，这瓶里面也有，不过浓度很温和。我用它不会有刺痛和发痒也没有长毛，挺温和的。

乳液质地比小灯泡流动性更强些，上脸是滋润的也不会黏腻，应该所有肤质都是可用的。我从春节开始连着用了一整个月，可以很明显看出脸部皮肤匀净很多，光泽度up！

身体，关节美白 hosono磨砂膏

想要全身变白白，一定不能错过身体磨砂膏！磨砂膏可以帮助我们去掉老化没有代谢能力的角质层！

它的磨砂颗粒是我用过最舒服的磨砂膏，用着不会磨皮，而且还能轻松的去角质！之前我腿上的鸡皮疙瘩都是用这个给搓没有的。

之前说磨砂膏能美白，我还不太相信，空管一支以后，皮肤明显白了一个度！而且皮肤变得光滑细腻了很多，一点都不糙了！

脖子美白大创水乳精华套装

大创真的火到爆哎，本着白脖子入了这个美白精华。挺大一瓶四件套才100，用来搽身体一点不可惜，乳有一些酒精味道但是不重蛮香的。

因为是夏天一直都露腿，所以一开始真的是涂的腿，由于本人太懒每次只涂小腿，一段时间后真的惊呆了，转身又入了两套用来涂脖子，感觉我的脖子都比脸白了。

手部美白 曼秀雷敦护手霜

美白的效果真的非常明显乳液的质地可以很好的推开不是那种很厚重的那种

保湿不油腻特别容易吸收

涂了增白了一个度性价比高的一款护手霜

涂上很水润保湿不会很黏腻的感觉～～

夏天穿短袖涂在手上瞬间变白

吸收后手变的滑滑的很水润 保湿效果很好 清爽～～

防晒美白碧柔防晒

我把它称为爱耐晒的小弟，夏天太强烈用安耐晒，秋冬天干燥不强烈的时候碧柔可以撑起一片天。真的这三个防晒在一起真的可以搭配到天荒地老的那种不夸张！

它的防晒效果很好，水润不油腻，涂上冰凉凉的，油皮用不油腻，干皮用不干燥，对我来说是夏日必备款，关键价格还很nice！不说了这炎热的夏日我要去多囤几支回来先！

这些习惯坚持一段时间你会发现不止皮肤变白变好了，整个人的状态都会不一样！

美白真的要坚持啊！

放张女神镇楼吧！

二、什么水果补钙美白？

钙果补钙美白是女孩子的首选水果类

三、吃什么水果可以美白？

越吃越白的水果！！！

1苹果:减肥美白

2草莓:美白保湿

3波萝:淡化黑色素

4櫻桃:击退黑色素

5葡萄:抗衰、抗氧化

6桃子:消水肿、淡化皱纹

吃水果就能变白哦！！！

四、吃哪些水果可以美白？

我觉得樱桃，菠萝，草莓，橙子 ，橘子呀应该都可以叭，哈哈哈，不过真的想美白的话，我觉得美白丸，注意防晒应该是更有效

五、吃什么水果美白牙齿？

单纯的通过吃水果是无法达到美白牙齿的作用的，如果需要改变牙齿的色泽美观，首先就是要保证口腔和牙齿的清洁，避免有牙结石，牙菌斑以及其他的一些染色因素的存在。另外对于牙齿已经有牙结石或者存在发育问题的，还需要进行洗牙或者专科的冷光美白以及贴面修复的治疗的。

六、去黄美白的水果？

石榴可以美白，石榴中含有花青素和石榴多酚，抗氧化能力非常高，不仅能够防止皮肤被氧化，淡化皮肤色斑，还能够缓解长皱纹，让皮肤保持白皙水嫩。

七、什么水果美白祛黄？

可以吃富含维C的水果，比如橘子、橙子、草莓、菠萝，南瓜，柠檬，木瓜，西瓜，芒果等，这些水果维C的含量都很高，还有猕猴桃，维生素C具有抗氧化作用，可以有效防御紫外线的损伤，能够抑制络氨酸酶活性，减少黑色素合成，从而改善色素沉着，的有很好的淡斑作用，可以美白，此外维生素C对胶原的合成也非常重要。

另外，辅酶Q10也具有抗氧化作用，并有代谢激活作用，目前常被用于化妆品中，富含辅酶Q10的水果有西红柿，猕猴桃，樱桃，橙子等。

八、吃什么水果蔬菜可以美白？

1、猕猴桃。猕猴桃对美白肌肤有很好的作用，它在美白方面效果明显。

2、牛奶。牛奶是美白的圣品，其所含有的铁、维生素A等都具有美白作用，不仅能美白，还能保持皮肤细胞的活性。

3、西红柿。西红柿含有大量的维生素C，天天使用能帮助祛斑美白。

4、黄瓜。黄瓜能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

5、白萝卜。常食白萝卜可使皮肤白净细腻，白萝卜含有丰富的维生素C。

6、橘子。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤。

九、什么水果既补钙又美白？

橙子既补钙又美白

橙子中含有非常丰富的营养元素，比如各种维生素、氨基酸、钙、铁、镁等微量元素，同时橙子的味道非常好，酸酸甜甜的，经常食用橙子可以起到一定的减肥瘦身和美容养颜的作用。

其实水果的含钙量较低，如果大家想补钙的话，最好是选择一些高钙的食物，比如鸡蛋、牛奶和鱼肉。

十、什么水果白天不感光美白？

菠萝.芒果.胡萝卜.柠檬这几种水果都富含VC，VC是非常不稳定的,见光反而容易使黑色素沉淀.使皮肤变黑。

还有很多食品都有感光性的,香菜,芹菜,白天最好别多吃.还有胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，非常有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得“黄黄”的。