“水果之王”

一、“水果之王”

榴莲被称为水果之王，她有独特的像硫磺与洋葱混合的刺激性气味，爱好者趋之若鹜，不喜者却觉得很臭。

榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用，几乎所有爱吃榴莲的人都经过一个从拒绝到接受乃至上瘾的过程，肉色蛋黄，粘性，多汁酥软，魏甜喜欢吃它的人会形容榴莲吃起来有雪糕的口感，赞美它滑似奶脂唇齿留香，垂涎欲滴，爱之如命。

首先，我们从它的营养与价值入手，榴莲中富含丰富的碳水化合物，人体必需氨基酸和脂肪，b族维生素和维生素c钙，铁和磷等矿物质，每100克榴莲中含有碳水化合物36克，能提供丰富的能量，其中，膳食纤维1.7克，膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上有害物质加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效。

第二，他富有丰富的叶酸，防止胎儿神经畸形，唇腭裂贫血和促进胎儿发育的作用，同时还能预防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年痴呆的发生率。

第三，榴莲中钙和铁，钙和磷成分99%存在于人体骨骼和牙齿中用于促进人体骨骼和牙齿的生长发育，同时，随着人体的生长，能够不断的更新及含量。

榴莲可以促进血液循环，促进消化吸收，美容养颜，增强免疫力，滋阴补阳，缓解痛经防治高血压，所以它被称为水果之王。

二、广西水果大王是谁

1、荔枝。要说广西的水果特长有哪些，最有名的就是荔枝了。广西的灵山可是有着“荔枝之乡”的美名，共计有荔枝35种之多。那半透明凝脂状的果肉，清甜的口感，受到很多人的喜爱。

2、杨桃。杨桃的外皮十分坚硬，但是在里面却有酸甜多汁的果肉。还记得小学选的一片画杨桃的文章吗，它的侧面形状就像是五角星一样。口感也集中了芒果、柠檬以及葡萄的优点，受到了很多小盆友的喜欢，也是广西很有很有名的特产水果之一。

3、百香果。这是一种十分香的水果，集百果香味于一身，口感酸中带甜，尤其是营养，十分的丰富，既可以直接切开吃食果肉，做成果汁，或者是放入汤中调味。

三、广西水果之都

广西地处亚热带，出产很多水果:荔枝，龙眼，甘蔗，木瓜，芒果，波萝，蜜波萝等几十种水果，还有新从台湾引进的青枣，火龙果等新品种，一年四季都有新鲜水果上市。

四、水果之王是哪种水果图片

榴莲是这几年特别受到年轻人喜爱的一种水果，口味独特，爱它的人爱得不得了，不爱它的人，一闻到气味便立马躲得远远的。

榴莲号称是“水果之王”，也不知道是谁给冠以的这个称号，作为一种水果，能不能称“王”，还要从它的营养角度分析一下。

每百克榴莲的热量为150Kcal，并含有蛋白质2.6g，脂肪3.3g，碳水化合物28.3g，不溶锌纤维1.7g，钠2.9mg，胡萝卜素20μg，维生素E2.3mg，维生素Ｂ1为0.2mg，维生素Ｂ2为0.1mg，维生素C2.8mg，烟酸1.2mg，磷38mg，钾261mg，镁27mg，钙0.3mg，锌0.2mg，碘5.6μg，硒3.3μg，铜0.1mg，锰0.2mg。

榴莲的热量在水果中真的是属于非常高的，比同等质量的米饭热量还要高出一些。这是由于它其中所含有的产能营养素—蛋白质、脂肪和碳水化合物含量都较高，与众多水果相比，含量真的非常突出。

榴莲中的钾含量较高，与高钾水果—香蕉相比略低。钾对于我们人体具有很多重要作用，可以维持糖、蛋白质的正常代谢；维持细胞正常渗透压；维持神经肌肉的应激性和正常功能；维持心肌的正常功能；降低血压等等。所以榴莲在补钾方面还是非常优秀的，但是从补钾的性价比方面考虑，还是推荐你吃香蕉和土豆。

榴莲中的维生素Ｂ1和Ｂ2含量也较丰富，维生素Ｂ1和Ｂ2可以维持体内糖、氨基酸和脂肪的代谢，并且对维护神经系统的正常起到重要作用。维生素E的含量也较充足，维生素E可以起到抗氧化、延缓衰老、保持机体年轻化的作用。

与众多水果相比，榴莲中的胡萝卜素和维生素C含量却处于明显的劣势，含量几乎可以忽略不计。所以榴莲与其它所有水果一样，都具有优势和劣势，并非“水果之王‘那样完美。榴莲在水果界可以是热量之王、杀伤力之王，但绝非营养之王。

五、水果之王图片

什么水果是水果之王？，就我个人观点来说，因人而异，下面我来简单介绍下，食用荔枝对血糖方面的影响！

有传说：吃荔枝会导致低血糖！这样的观点初看上去有点不可思议。印象中，荔枝非常甜，吃多了导致高血糖可以理解，但怎么会导致低血糖呢？

面对很多人的疑问，我在中央电视台的“是真的吗”这个栏目看到栏目组做过这个实验，栏目组测试志愿者吃一斤荔枝前后血糖的变化，以检测吃荔枝是否会导致低血糖。4名志愿者在吃荔枝前血糖值分别为：5.8、5.2、5.7、5.4毫摩尔/升。在吃完荔枝后约①小时的血糖值分别为：3.8、6.0、6.3和6.1毫摩尔/升。由此可以看出，吃一斤荔枝，低血糖和高血糖的情况都有可能发生。那么，如何吃荔枝才是科学的？

研究发现，如果在空腹时吃了大量荔枝，可能会导致低血糖，出现头晕、出冷汗、手脚冰凉等症状，这是因为荔枝中含有大量的果糖，当人进食大量的荔枝后，果糖会刺激胰岛素分泌。胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，但分泌的胰岛素只作用于葡萄糖，虽然果糖会转化为葡萄糖，但是转化过程需要肝脏中转化酶的参与，当转化酶不够时，果糖就不能及时转化为葡糖糖，这时葡萄糖就会降低，而胰岛素在果糖刺激下还在分泌，这样就会导致低血糖的发生。但如果是吃完饭后吃荔枝，则不会出现低血糖，但可能会出现高血糖！

所以虽然荔枝很好吃，但食用应该适量，一般每人每天食用量应该控制在半斤以内。另外，高血糖的人群在食用荔枝时应注意，一定要在血糖稳定的情况下吃荔枝才会比较安全。

谢谢大家！

六、水果之王是啥果

十大水果之王是猕猴桃、榴莲、苹果、芒果、香蕉、山竹、蓝莓、樱桃、黑莓、葡萄柚等。

1、猕猴桃

猕猴桃不仅风味独特，清香鲜美，酸甜适宜，而且营养价值极高。它的果肉中含有大量的维生素C和维生素E，其中每100g鲜果中含维生素C100—420mg，是苹果的80倍。这两种维生素均具有很强的抗氧化作用。

2、榴莲

榴莲，叶片长园，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋

七、广西水果之乡在哪里

西林，中国沙糖桔之乡。广西百色市西林县是全国最大的沙糖桔主产区，其生产的沙糖桔外表红亮个头均匀，果肉脆甜果汁丰富，口感一绝。

八、水果之王图片及名称

1、猕猴桃

　　猕猴桃不只风味共同，幽香鲜美，酸甜适合，而且营养价值极高。它的果肉中含有少量的维生素C和维生素E，其中每100g鲜果中含维生素C100—420mg，是苹果的80倍。这两种维生素均具有很强的抗氧化作用。

　　2、榴莲

　　榴莲，叶片长园，顶端较尖，聚伞花序，花样淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，养分相当丰厚。

　　3、苹果

　　苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰厚，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，避免下半身瘦削。

　　4、芒果

　　芒果为著名寒带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是一切水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其次要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

　　5、香蕉

　　多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研讨显示，每天吃两条香蕉，可无效降低10%血压。香蕉内含丰厚的可溶性纤维，也就是果胶，可协助消化，调整肠胃机能。

　　香蕉对失眠或心情紧张者也有疗效，由于香蕉包括的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因而在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

　　6、山竹

　　被称为“水果皇后”，山竹的滋味像荔枝、桃子、草莓和菠萝的综合体。山竹有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火。皮肤生疮、年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。普通是在吃榴莲之后，进食一些山竹来均衡火气的。泰国人甚至将榴莲和山竹成为“夫妻果”。

　　7、蓝莓

　　有“美国水果之王”佳誉，具有抗癌、延缓神经衰老、预防心血管疾病等效果，蓝莓能直接减速视网膜、视紫质的分解与再生，加重眼部疲劳及进步视力。另外它还具有避免脑神经老化、强心、抗癌、降低心脏疾病发病率、加强人机体免疫等功用，特别合适儿童、电脑任务族、老年人食用。

　　8、樱桃

　　樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

　　9、黑莓

　　黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素，目前发现含营养成分超越四十种以上，其中原花青素、SOD、氨基酸、以及钙铁锌硒维生素等是我们所熟知的蓝莓的几倍甚至几百倍，因而被欧美国家赞誉为“生命之果”、“黑钻石”。

　　10、葡萄柚

　　葡萄柚养分丰厚，含有多种多样人体需求的营养物质。据剖析，每100克柚果中含水分89克、蛋白质0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、钙18毫克、磷17毫克、铁0.1毫克、维生素B0.06毫克、维生素B10.03毫克、维生素C40毫克。

　　果皮中含有多种矿物质成分，每克鲜果皮中含钾2.8-3.5毫克、钙0.55-0.96毫克、镁0.18-0.28毫克、钠0.003-0.034毫克、锌0.001-0.002毫克。