水果之王榴莲的功效

一、水果之王榴莲的功效

榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。

同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。

二、水果之王是哪种水果

榴莲是这几年特别受到年轻人喜爱的一种水果，口味独特，爱它的人爱得不得了，不爱它的人，一闻到气味便立马躲得远远的。

榴莲号称是“水果之王”，也不知道是谁给冠以的这个称号，作为一种水果，能不能称“王”，还要从它的营养角度分析一下。

每百克榴莲的热量为150Kcal，并含有蛋白质2.6g，脂肪3.3g，碳水化合物28.3g，不溶锌纤维1.7g，钠2.9mg，胡萝卜素20μg，维生素E2.3mg，维生素Ｂ1为0.2mg，维生素Ｂ2为0.1mg，维生素C2.8mg，烟酸1.2mg，磷38mg，钾261mg，镁27mg，钙0.3mg，锌0.2mg，碘5.6μg，硒3.3μg，铜0.1mg，锰0.2mg。

榴莲的热量在水果中真的是属于非常高的，比同等质量的米饭热量还要高出一些。这是由于它其中所含有的产能营养素—蛋白质、脂肪和碳水化合物含量都较高，与众多水果相比，含量真的非常突出。

榴莲中的钾含量较高，与高钾水果—香蕉相比略低。钾对于我们人体具有很多重要作用，可以维持糖、蛋白质的正常代谢；维持细胞正常渗透压；维持神经肌肉的应激性和正常功能；维持心肌的正常功能；降低血压等等。所以榴莲在补钾方面还是非常优秀的，但是从补钾的性价比方面考虑，还是推荐你吃香蕉和土豆。

榴莲中的维生素Ｂ1和Ｂ2含量也较丰富，维生素Ｂ1和Ｂ2可以维持体内糖、氨基酸和脂肪的代谢，并且对维护神经系统的正常起到重要作用。维生素E的含量也较充足，维生素E可以起到抗氧化、延缓衰老、保持机体年轻化的作用。

与众多水果相比，榴莲中的胡萝卜素和维生素C含量却处于明显的劣势，含量几乎可以忽略不计。所以榴莲与其它所有水果一样，都具有优势和劣势，并非“水果之王‘那样完美。榴莲在水果界可以是热量之王、杀伤力之王，但绝非营养之王。

三、水果之王排名表

1、四会沙糖桔

四会沙糖桔非常有名，产地当地产量高，现在云浮、郁南、广宁、英德也被推广种植。不过种植会有差异，有清甜滋润的口感，甜腻而爽口。果实扁圆、无核，价格也比较亲民。

2、金葵沙糖桔

金葵沙糖桔果实外观不同，呈扁球形，果皮橙红色，果肉脆嫩多汁，味甜偏淡，因为无核早熟，市场需求热度高，现在也被选为了优质的沙糖桔品种。

3、金秋沙糖桔

金秋沙糖桔为杂交品种，果皮为橙红色，光滑细腻，容易剥离。口感细嫩，入口即化，甜度也是非常高的，比其他的沙糖桔品种要早熟，现在四川、重庆、广西、湖南等地都有生产，是不可多得的沙糖桔品种。

四、水果之王是谁

1、莲雾：号称“台湾水果之王”

夏季是很适合吃莲雾的时候，下午精神疲惫的时候吃一个莲雾，酸甜爽脆，可以提神醒脑，消除疲乏，让你一下午都活力四射，神清气爽。

莲雾含水分量高达90%以上，还含有糖类、钙、铁、蛋白质、膳食纤维和维生素C等，具有清热消暑、安定神经、去烦躁、利尿和消滞作用。在广州甚至直接把莲雾叫做“水翁”，说明它的含水量真的很高。

2、杨梅：号称“开胃第一果”

杨梅含有丰富的蛋白质以及铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成分。杨梅不仅仅是普通的水果，还被聪明的人做成杨梅酒、杨梅饮料。夏季天气炎热，普遍有食欲不振的情况，吃时候吃几颗杨梅对促进食欲就会有神奇的效果，要么说杨梅是“开胃第一果儿”呢。

3、榴莲：号称“水果之王”

榴莲的特殊气味具有开胃、促进食欲的功效，但有的人认为臭如猫尿，有的人认为香气馥郁。榴莲之所以被称为“水果之王”，正是因为其中脂肪、碳水和蛋白质三大产能营养素含量比较丰富，当然能量也比较丰富，所以减肥的人群可不要吃太多。

五、水果之王榴莲价格爆降

因为榴莲具有特殊的口感和香味，是许多人心目中的美食之一，而榴莲采摘季节较为短暂，且由于采摘后存储时间较短，运输成本也较高，这导致榴莲的供应相对较少，所以价格就涨得比较厉害了。并且，由于榴莲品种繁多，价格也因此有所不同。一般来说，比较好的品种价格较高，市场上的竞争也比较激烈，因此也会影响到榴莲的价格。此外，榴莲的产地也会影响价格。如果是进口榴莲，由于物流成本较高，加上海关和运输等问题，价格也会相应增加。综上所述，在榴莲生产、运输等环节存在多种因素导致榴莲价格较高，同时市场需求也是一个重要原因。

六、水果之王和水果皇后是谁

榴莲是一种水果，但是也作“流连”的意思，表达的是对家人、恋人或者朋友的不舍。就像梨有“分离”的意思，所以比较相信这一种说法的人都不会把梨分开来吃。榴莲的表面会有很多尖锐的刺，所以拿的时候要小心一点，不要割到手了。

虽然榴莲的营养价值是很丰富的，但也不要吃太多，这样会对身体不好的。特别是对小孩和老人来说，可能就不会那么容易消化了。适当食用才不会增加胃的负担。有时候小孩子贪吃也是需要阻止一下的，毕竟小孩子的定力不是很足，相关知识也没有那么多。

七、水果之王排行榜前10名

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。那么榴莲好吃的品种十大排名有哪些？下面就一块了解下吧。

榴莲品种十大排名(不分先后)

猫山王

果肉明黄色 甜中带涩，果肉细腻，猫山王属于马来西亚特有品种。猫山王榴莲个体较小，通常在2.5kg左右。果皮多为绿色。在果实底部会有一个明显的“五角星”标记，这是猫山王榴莲所独有的，当然有的极品猫山王可能呈现出“六角星”或者没有这个图形.。谷夜套

肉特别细腻，其甜如蜜，核尖小为“食家”所欢迎。干尧榴莲

干尧榴莲又叫长柄榴莲，果肉多，果味较淡，口感甜糯软绵，肉质呈现胶状，香味浓郁,不同的阶段口感都不一样,干尧属于猫山王嫁接树、品种。金枕头榴莲

大家平时吃的最多的可能就是泰国的金枕头，这是近年来国内最火的榴莲品种，它味道甘甜、气味较淡，是初尝榴莲“入门”的最佳选择，价格相对来说也比较亲民。金枕头榴莲果肉呈淡黄色，肉大，熟了之后果壳呈金色，外壳发黄、果刺发黑的为上品。在挑选的时候，轻轻晃动榴莲，如果感到里面有碰撞的感觉，证明果肉已成熟并且脱离果壳。

红肉榴莲

榴莲肉个头小，是马来西亚主流的榴莲品种，果肉红色，果肉带皱纹,甜度高，核小肉厚，黏喉代苦，纯红肉的榴莲，草药味更重。

青尼榴莲

其中叶子小个头小，肉多，核小的较受欢迎，价格上比头要便宜，果肉以深黄色为佳。

长柄榴莲

因为此种榴梿的果柄比其他品种要长而得名，此品种柄长且圆，整颗榴梿也以圆形为主，果肉、果核也呈圆状，皮青绿色，刺多而密，果核大，果肉少但细腻而味浓。

综上这几个品种，大家最爱吃的是哪一个呢?现在可能大部分人比较熟悉的就是金枕头和猫山王，但其实很多榴莲品种比这几个更为珍贵，只是很难被大家尝到。