减肥水果拼盘的做法

一、减肥水果拼盘的做法

就只是两种的话会比较难点，以下是我的建议。

1. 取白色腰盘1 只，将草莓500克、甜橙250克、苹果100克、樱桃5克均用沙滤水洗净；

2. 甜橙对半剖开，在盘中竖立围成一寿桃形；

3. 苹果先切下1/4，待用，余下的上、左、右三面用两斜刀交叉的方法，制作成天鹅的身子及两翅膀；切下的1/4 雕成天鹅头；

4. 用红樱桃雕装成天鹅的眼睛；

5. 组饰好的天鹅摆于寿桃尾部；

6. 甜橙中间装上草莓，即成“天鹅回首”；

7. 将草莓100克、苹果100克洗净；

8. 其中草毒摘去蒂；

9. 苹果去皮后，用挖球器，挖成球形，同草莓放于沙滤水中；

10. 将半只重约1000克的西瓜雕刻成镂空的底座，放于盘中；

11. 另一只约重2000克的西瓜在1/3 上方用雕刀雕出花蓝的上半部，在余下2/3 部分的四周，用镂空雕的方法，雕出图案后，浸于沙滤水中，使雕出的图案变得生动；

12. 用挖球器挖出西瓜肉球和草莓、苹果球一起放入经冰制的糖水中，随后装入雕好的西瓜花篮之中，即成传统的水果拼盘“水果花篮”。水果拼盘的制作要诀：用水果制作各种拼盘，是给人一种美的享受。首先要有好的命题，然后来挑选各种水果，利用水果的本色，来制作各种造型生动、形态各异的水果拼盘，诱人食欲。

二、减脂水果拼盘

1、三明治

在野餐必备食物物品清单里，三明治永远是排列在第一位的西式野餐必带食物。它是野餐布上的“百变女王”，适合搭配各类时令果蔬，可以完全按照自己的喜好自己动手做，做起来非常简单，吃起来健康又美味，还适合携带和分食，是不是也让你有了想要制作的冲动呢？如果觉得厌倦了普通的三明治，类似的食物有汉堡、墨西哥卷饼、蜜糖吐司等等，不管哪一种味道都非常棒。

2、寿司

作为便当的开山鼻祖，各式寿司、饭团一直外带食物的宠儿。寿司、饭团即可以冷食，卖相又好，因此绝对是野餐食谱里的热门款，可以让野餐画风立即显得精致起来，属于吃起来简单又美味野餐食物。寿司或饭团制作都很简单，可以按照自己口味来制作，由于是去野餐的外带食物，考虑到气温的原因，要尽量避免生鱼片和汆烫过的绿叶蔬菜。

3、水果

一般饭后再来点水果是一件很开心的事，不仅能够补充多种营养元素还可以助消化，因此水果在野餐必带食物清单里也算是名列前茅的考虑对象。在野餐中，我们可以带上洗好、切好的水果拼盘，如苹果、西瓜、香蕉、草莓、葡萄、圣女果等，这些水果都是很好的食物，营养都很丰富。

4、沙拉

健康的蔬菜沙拉是无论如何都不可缺少的野餐主食之一，然而怎样在享用清新爽口的蔬菜的同时也增加饱腹感呢？秘诀就在于，在沙拉中加入原本作为主食的意大利面，因为没有意大利面沙拉的野餐感觉就像缺少一些东西。蔬菜沙拉是野餐必备的十种食物中，最方便易学的，健康又减肥，手残也可以操作，想要减肥的话，这种食物就非常合适。

5、凉皮/凉面

野餐带什么食物好？对中式野餐来说，肯定需要带一些能迅速填饱肚子的食物了。在外带的冷食中，凉面或者凉皮就是非常不错的野餐食物。这两种食物，做法特别简单，都可以根据自己喜爱添加配菜，平时在家也可以做来吃。如果是野餐携带，凉面或者凉皮中要提前放一些油，以免粘连。

6、烧鸡/烤鸭

肉食是野餐中的硬菜，没有满意的肉食，野餐总让人觉得差点意思。在野餐必备肉食食物中，这两类是最方便携带的，烤鸡或烤鸭，可以直接去商店买，如果家里有烤箱也可以自己动手做。去野餐时候，整只带着，吃的时候在戴上手套拆食，可以蘸些自己制作的蘸水，吃起来味道更好。

7、零食

春季或秋季天气适合的时候，很适合约上三五好友去野餐了，不走进大自然，来一场惬意愉悦的野餐，简直是对这个季节的浪费。去野餐时，不享受些美味的零食，似乎少了一分乐趣。那么野餐带什么零食好？可以带一些容易携带的小零食，如薯条、辣条、瓜子、花生、开心果、饼干等。

8、甜点

野餐带什么吃的比较好？甜品是野餐必带食物之一，没有甜点的野餐总感觉不是那么完美。作为外带餐食的甜点，一些对于气温要求比较严格的甜点自然是不适合的，除此之外还是有很多甜点可以选择的。喜欢西式甜点的话，可以带马卡龙、曲奇、蛋挞、小蛋糕、布丁等；对中式糕点情有独钟，不妨将一些青团、玫瑰饼、绿豆糕、蜜枣松糕、糯米糍等列入你的野餐食物清单。

9、卤味

卤味又叫卤菜，是川菜饮食文化的重要组成部分之一，从问世以来，便与广大群众接下了不解之缘，深受许多人的喜爱。卤味冷食比较多，方便携带，不仅有素菜，也有肉菜，如鸭脖、鸡爪、鱼丸、翅尖、猪耳朵、腐竹、莲藕、海带等。因此卤味是很适合野餐的食物，为野餐必备的十种食物之一。

10、饮料/酒水

去野餐除了丰盛的正餐外，饮料或酒水也同样重要，属于野餐必备食物物品。喜欢喝饮料或者啤酒的朋友，可以买一些冰镇饮料或啤酒放在保温袋中，野餐时拿出来喝绝对很爽。对于比较养生的朋友来说，可以带开水、酸奶或者自制饮料、果汁等，都是很不错的一种选择。

三、水果拼 盘

简单的水果拼盘的做法：

1、先做一只葡萄兔子，拿一颗葡萄，切掉侧面的一小部分，这样摆葡萄的时候才不会滚动。

2、切掉的部位朝下，在葡萄的上方前后各划一道口子，然后再用牙签在前面的口子下方扎两个孔，把葡萄的籽扎进两个孔里，就是兔子的眼睛了，然后把刚才切掉底部的那一部分划出一个兔子的耳朵的形状。

3、然后把兔子的耳朵塞到前面的口子里，把刚才切成兔子耳朵剩下的那部分塞到后面的口子里，就这样，兔子的耳朵跟尾巴都有了，一只兔子也完成，然后放在准备好的盘子里。

4、把剥皮的火龙果切成方块状。

5、然后轻轻摆在盘子里，在兔子后面，有点像围栏。

6、接下来，把芒果两边的肉各切下来，用刀以"井"字划痕，就会出现一些方块状的芒果肉，然后用刀轻轻地把芒果肉剔除下来。

7、然后把芒果肉放到盘子里摆好。

8、然后再取一颗葡萄，这次要做成花，这次切的不是侧面的肉，是葡萄的那个蒂，用刀从上往下在葡萄上划几条刀痕，注意不要划到最下面，留一部分，不然待会掰开"花瓣"的时候会断掉。

9、然后轻轻地掰开"花瓣"，取掉里面的籽，把刚才切掉的蒂放在"花瓣"中间，注意把蒂的那头朝下，就这样一朵花就好了。

10、然后可以多切几朵这样的花，摆在果盘里。

11、接下来，取一个苹果，切一小块下来就可以了，然后再把苹果切成一条条丝状。

12、然后把切成丝状的苹果摆到盘子里，简单又可爱的拼盘就完成了。

选料：

从水果的色泽、形状、口味、营养价值、外观完美度等多方面对水果进行选择。选择的几种水果组合在一起，搭配应协调。最重要的一点是水果本身应是熟的、新鲜的、卫生的。同时注意制作拼盘的水果不能太熟，否则会影响加工和摆放。

构思：

制作水果拼盘的目的是使简单的个体水果通过形状、色彩等几方面艺术性地结合为一个整体，以色彩和美观取胜，从而刺激客人的感官，增进其食欲。水果拼盘虽比不上冷拼和食品雕刻那样复杂，但也不能随便应付，制作前应充分考虑到宴会的主题，并进一步为其命名

四、好吃的水果拼盘怎么做

制作简单的水果拼盘非常简单，只需准备一些新鲜的水果，然后切割并装盘即可。以下步骤将帮助您快速制作一份美味的水果拼盘：

所需材料：

- 新鲜水果（如葡萄、草莓、蓝莓、木瓜等）

- 坚果（可选）

步骤：

1. 挑选新鲜的水果，洗净干净，并切成适合大小。

2. 准备一个大盘或小碗。

3. 将各个水果均匀地摆放在盘子或碗中，以形成一个美观的水果拼盘。可以根据个人喜好和创意添加其他材料如坚果等。

4. 把拼盘装饰得漂亮一些，增加诱惑力和食欲。

温馨提示：

1. 制作水果拼盘可以选择多种多样的水果，但不同水果的食用注意事项可能会略有不同，请注意核对各食材的食用方法和季节。

2. 为确保水果的新鲜度，建议在制作前预先将其冷藏，还应尽量避免在空气中放置过长的时间以免腐烂影响口感和营养。

五、摆水果拼盘

五一主题水果拼盘是一道美味又充满节日气氛的甜点。制作过程简单，准备各种水果如草莓、蓝莓、猕猴桃、香蕉等，然后将水果切成合适的大小并排列在盘子中。可以选择用巧克力或蜂蜜等调料来增加口感。

此外，也可以在拼盘的中心摆上一个五一主题的装饰物，如五角星或小旗帜等，让拼盘更加具有节日气氛。五一主题水果拼盘不仅美观可口，还富含维生素和营养物质，是一道健康的甜点选择。

六、精致水果小拼盘

依我看就做个动物造型的拼盘吧：芒果做刺猬，苹果小番茄做小熊，香蕉橘子做个椰子树如果再点缀点儿绿色的黄瓜色彩就更棒了，呵呵试试吧，应该不错，祝你成功！

七、水果拼盘2021

有了。因为海底捞在不断推出新品，而抹茶生椰是其比较受欢迎的菜品之一，因此推出抹茶生椰的概率很高。而且海底捞一直在不断改进和修改菜单，增加新品，也有可能会有新口味的抹茶生椰。可以到海底捞官网或门店查询最新的菜单信息。海底捞的品牌知名度很高，门店覆盖面广，所以也可以去附近的海底捞门店尝试一下，或者在外卖平台上进行购买。值得一提的是，不同地区的海底捞菜单可能会有差异，所以具体是否有抹茶生椰需要参考当地店铺的情况。

八、掉秤水果拼盘图片大全

制作水果拼盘的步骤如下：

材料：

- 不同种类新鲜水果：例如苹果、香蕉、橘子、草莓、蓝莓、猕猴桃、蜜瓜等，视个人口味和季节所选取

- 长方形盘子或圆形盘子

- 小刀或水果刀

步骤：

1. 将水果洗净，去皮去籽、去核，切成不同形状的小块。可以根据个人口味和季节搭配水果，也可以将同种水果不同部位进行切割，调整颜色和形状。

2. 准备盘子，选择合适的大小，用清水洗净晾干。

3. 按照自己的创意和审美，将不同的水果块摆放在盘子里，可以按照颜色、大小、形状进行组合。

4. 用小刀或水果刀在整个盘子的水果表面进行修剪，使拼盘看起来更美观整齐。

5. 可以根据个人喜好，淋上一些鲜奶油、蜂蜜或果酱等增加口感。

6. 放置冰箱，待食用时拿出即可。

制作水果拼盘需要注意以下几点：

- 选择新鲜水果，没有划痕或者坏掉的地方。

- 切水果时要均匀，大小合适，特别是对于小水果，可以切成半个或四分之一。

- 摆盘时要注意颜色、形状和大小的搭配，让花色看起来美观大方。

- 摆好后记得修整侧面，若有多余果皮应清除干净。

- 如果不马上吃，可以用保鲜膜包起来，放入冰箱冷藏，一般可以保存1-2天。