白酒升糖高不高？

一、白酒升糖高不高？

白酒升糖不高，酒精在人体的代谢后是不转变为血糖的，所以说白酒是不存在一些升糖的这种指数的。如果喝酒后导致血糖升高，有可能是饮酒过量或者是喝了一些含酒精的一些饮料导致的。白酒会抑制肝糖原的异生和糖原分解,所以喝白酒的当时血糖不会升高,反而可能会出现血糖下降。

二、光明酸奶升糖指数高不高？

光明酸奶升糖指数高，光明酸奶的热量并不高，每100g牛奶只有72大卡的热量，是很低的，光明酸奶营养丰富，含有很多人体所需的维生素和微元素。

酸奶其内含有的脂肪量、碳水化合物、蛋白质并不是很高，光明酸奶内含有很多营养物质，如维生素A、维生素E、维生素C，等都是人体日常所需的维生素，食用酸奶都可以得到补充。

三、嫩花生升糖指数高不高？

每100克花生含16克碳水化合物，44.3克脂肪，25克蛋白质，可提供563千卡能量。花生的升糖指数为14，属于低升糖指数食物，每100克花生的血糖负荷仅为2.2，属于低血糖负荷食物

四、为什么很多水果升糖指数不高，但是给人感觉很甜？

题主说的疑虑可以理解，但是不是所有水果都是这样低糖，相反大部分水果是含糖量高的，所有糖尿病人吃水果才会有讲究，不能随便吃任何水果，吃哪种水果前得先知道糖尿病人能不能，吃完会不会导致血糖升高。

由于水果中含有的单糖(如葡萄糖、果糖)和双糖(如蔗糖)较多，食用后易被小肠吸收进入血液而升高血糖，因而长期以来被排除

上排除在外。

不是所有的糖尿病患者都能吃水果，只有病情稳定，

控制尚可的糖尿病患者才可以吃。具体说是指空腹血糖控制在70毫摩尔，升以下，餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白在7.5%以下，血糖稳定无明显波动，不常出现高血精或低血糖的患者，可以按照自己的喜好有选择性地吃些水果。

糖尿病患者选择水果主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种水果的血糖生成指数而定。

糖尿病人吃水果也是有讲究的，要根据水果的功效、含糖量等方面来选择哪些水果适合糖尿病患者吃。

水果主要含果糖，果糖并不像葡萄糖那样好吸收，所以不会很快的升高血糖，糖友们只要了解水果功效，才可以科学的吃水果。

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五、全麦吐司升糖指数高不高？

每100克的全麦面包的热量为246大卡，一片全麦面包大约是36大卡，所含有的热量大概是89大卡，需要我们散步61.4分钟才能将这些热量消耗掉。所以说全麦吐司升糖指数不高。

要看全麦面包的热量到底高不高，还是要根据全麦面包的配方来判断的。全麦面包只是将普通面包里面20%的小麦粉换成了全麦粉。它的升糖指数也要看全麦粉的在制作面包中含量有多少。

六、车厘子升糖指数高不高？

不高。升糖指数22，车厘子不属于高糖分水果，是一种营养价值很高的水果，其含糖量低于普通水果。例如：在100克车厘子中，大约有8克糖左右。

七、胡萝卜碳水不高为什么升糖？

因为胡萝卜里面糖分高，所以升糖快，注意控制饮食

八、为什么桃子比较甜升糖指数不高？

桃子的含糖量大约在8%~9%之间，而且热量也不高。桃子的升糖指数也较低，只有27，所以适合糖尿病人吃，一般来说升糖指数小于55的，糖尿病人都可以适量食用。桃子当中含有的碳水化合物含量不高，对于糖尿病人来说，在两餐之间适当吃一点桃子是完全没有问题的，但是也要注意，不要一次性吃太多。

九、燕麦的升糖指数?

作为一个专业的营养学和食品科学学生，并且是家族糖尿病遗传者，我在吃麦片的道路上也是一路走到黑了 。

燕麦之所以声称有低升糖作用，是因为燕麦中含有大量的ß－葡聚糖（ß－glucans）被发现有减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病的作用。燕麦本身含有11%的蛋白质，人体必需的维他命和矿物质，高于其它，比如小麦，大麦，大米，玉米等谷类，而这些都是健康的身体所需要的必备营养元素。更重要的是，燕麦是膳食纤维的重要来源之一，它含有45%的可溶性以及55%的不可溶性纤维，这个比例完美的解决的我们对膳食纤维的需求，也可以保持健康的消化系统。

即食燕麦片是超市里最常见的燕麦产品，也是加工程序最多， 营养流失最严重，但是最方便的一种麦片。这种麦片非常大众化，味道丰富，方便快捷，价钱也相对便宜，而且也会有各种各样的预调的味道。但是，从营养学和食品学角度来讲，这种麦片加工程度最深，基本上已经没有麦片本身麦香的味道，加上预调的味道和食品添加剂，健康指数也是最低，里面添加的大量调味剂还有可能有增加体重的危险。目前加工最少，升糖指数最低就是加工工序最少的钢切燕麦粒（Steel-cutOats）。就是把燕麦粒用锋利钢刀切成两三段。这种燕麦在北美以及澳洲十分流行，但是因为生产工艺成本高，对燕麦原材料的品质要求也高，所以钢切燕麦国内不太常见。

食品这种东西当然是加工工序越简单越好啦～如果你是在意升糖指数的宝宝，我建议你参考澳洲的标准。因为对于低升糖的研究，我发现澳洲已经有了很完善的系统，澳洲血糖指数协会和悉尼大学和糖尿病学院研究基金会共同推出了‘低升糖（low GI）食品标签计划’。只有真正的经过官方认证的低升糖的食品才敢在包装上贴上低升糖的标志。

希望可以帮助到你。

十、小麦胚芽是甜的为什么升糖率不高？

因为是粗粮。

经常食用的燕麦片和小麦胚芽两种粗粮食品来说。小麦胚芽，作为粗粮食物中较为突出的一种谷物食材，其无论是在营养价值上还是等其他方面，都有着较为突出的表现。与燕麦片相对比，同样是生活中人们最为青睐的谷物食品，小麦胚芽在控糖的效果上就要比燕麦片的要好得多。