减肥不吃主食行吗？

一、减肥不吃主食行吗？

减肥最好不要不吃主食，可以少吃，适量的吃一些粗粮食物，最主要的要保证营养的均衡，少吃多餐，细嚼慢咽增加饱腹感，少吃盐、油、糖比较多的食物，例如炸串、薯条、汉堡等油炸食品，奶油，蛋糕等甜品，零食膨化食品等，不要喝碳酸饮料。适当的增加体育锻炼。

二、只吃蔬菜水果和肉不吃米饭和面行吗？

日常饮食不吃米饭和面食行不行？答案是可以的。

举个例子，在法国，人们的主食是一大块肉，佐以土豆、菜苗、油豆角、胡萝卜、生菜等等之中的一种或多种；偶尔会吃一点面包，只不过是为了擦干净自己餐碟上的肉汁而已。

其实道理很简单，白米饭的营养只是糖份（纯淀粉食物），只有提供热量这个单一的功能。一旦热量过剩，即转换为脂肪积累下来。面食好一点，含大约8~13％的植物蛋白，其余都是淀粉。至于米面中的微量元素、矿物质，完全可以从其他食物中获得。

因此，在食量能够满足日常能量的消耗的情况下，完全可以只吃肉类（动物蛋白、胆固醇、饱和脂肪等）、蔬菜和水果（糖份、植物蛋白、植物脂肪、纤维素等）。

三、不吃主食对联？

：出句:俺无肉不吃饭; 对句:咱有花即唱诗。

出句:俺无肉不吃饭; 对句:咱有情就唱歌。

四、兔子吃燕麦行吗?可以做主食吗？

兔子是虽然是单胃动物,但是它的盲肠特别发达,耐粗饲能力强，所以可以喂燕麦。但是也要经常喂食草类和磨牙类的食物，这是因为单一食用燕麦这样的淀粉食物，易导致牙齿退化腐蚀，严重甚至导致下颌骨脆化断裂。

五、晚上不吃主食好吗？

俗话说早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，有的人为了减肥，晚饭光吃的稀饭不吃主食或干脆不吃，这对身体也不好。晚饭吃少但也要吃，有七分肚即可，所以晚饭可熬点小米粥或玉米糊，配上点如馒头、葱油饼等一些食物，另简单调个小菜即可，不可不吃主食。

六、可以长期只吃蔬菜水果不吃肉吗？

可以。身边有不少人，只吃蔬菜，水果，不怎么吃肉。当然，孩子的生长期，需要补充多方面的营养，蔬菜，水果，肉食，样样不可少。当然，吃什么，怎么吃，在各人。

七、晚上不吃主食只吃炸串可以减肥吗？

谢邀

忍住不笑严肃的回答你：不行，炸串里面油脂很高，另外外面会裹一层面康。哪怕8串炸韭菜，热量保底500大卡。

不论你减肥还是健身请明确一个道理，注意是明确，你可以不认同。

想要减肥你必须做出牺牲！能吃苦！用你的少吃，清淡来换取体重的减轻。必须做出舍得。

如果谁告诉你减肥期间还能吃的很嗨，都是放屁！不论他她背景多么专业。

减肥餐做的再好吃，介于热量有限制，必然不能放好多调料，也不能油炸，所以味道和街边小吃差远了。健康食品都难吃，不难吃的也不能吃的爽。

你以后减肥路上馋了，饿了，想想自己这么做是为了换取好身材，心里天平一对比，你就知道该咋办了。

你晚上如果真想吃，不如去吃清汤锅底火锅涮菜，没小料，没粉条，没丸子没肉没主食，纯蔬菜，这个热量可以压到很低，并且吃得饱。

八、我只吃两餐，不吃午饭，晚餐不吃主食，吃素，早餐吃些什么好？

早饭吃的种类多点，上午10点吃点水果，午饭的主食比早饭再多点，下午3-4点左右饿的话就吃个香蕉什么的，晚上6点以后减少喝水，上床前再喝一大杯水。我是早上锻炼，每天5点-7点。晚上锻炼的话，练完必须吃点什么，不能空腹，最好的选择是一根香蕉+2个鸡蛋。

九、不吃主食怎么点外卖？

点外卖可以备注不要主食。

还是尽量少点外卖。在外卖流程中，从食材到餐具再到制作等步骤中，很难确保看不见的制作过程中食物的安全，正如前不久315晚会曝光的汉堡王等餐饮，例如用重口味掩盖变质食物的方法其实屡见不鲜，即便是备受好评的海底捞似乎也难免卫生问题出现。而猪肉等可能含有瘦肉精导致球员误食禁赛的，在过去也不在少数，在不完全透明的制作环境下，任何人也无法保证饮食安全。

十、不吃主食 约会吃什么？

可以吃的东西很多的，像甜品店，咖啡店也有点心什么的，还可以去快餐店吃吃小食或蛋糕，还可以去吃火锅，烧烤，小龙虾，还可以吃牛排，日料，烤肉，还可以吃鸡公煲，烤鱼，生煎，锅贴，水饺，麻辣烫，披萨，我最喜欢去的地方是商场里的美食城，里面吃的东西是应有尽有，不但国内各个地方的地方小吃，还有国外的各种美食，有的还不是很贵，可以各种店铺搜罗一些自己喜欢吃的美食，如果不方便在店铺里吃，还可以在外面公共餐桌上吃