运动完后咳嗽？

一、运动完后咳嗽？

运动后咳嗽是一种特殊类型的哮喘，主要由咳嗽变异性哮喘引起。运动后，由于机体代谢相对加快，交感神经兴奋，容易刺激呼吸黏膜出现充血、水肿和炎性物质渗出。可伴有气道平滑肌痉挛和收缩，使气道相对狭窄，从而导致肺呼吸功能下降，咳嗽，甚至伴有喘息、呼吸困难等。咳嗽甚至喘息可以在患者休息后消退甚至消失，保持情绪稳定，或者可以用糖皮质激素和支气管扩张剂治疗。

二、劝人多吃蔬菜水果标语？

水是生命之源，而蔬菜水果是革命的本钱，有了生命，有了能力，就可以闯荡江湖

三、多吃蔬菜水果是为了获得？

日常需要的一些维生素，碳水化合物，微量元素，矿物质，膳食纤维等营养物质，以及补充水分。而且，吃蔬菜水果，还对调节情绪有帮助的。

四、运动完护肤还是运动后护肤？

当然是运动后护肤。因为在运动的时候，身上会出现很多汗，汗水夹杂着身上的污渍，会发出很难闻的味儿，因此一般都是运动完后彻底把皮肤清洗一遍，然后再进行后续的护肤工作，就是先把皮肤里面的脏洗出来，然后把水乳和霜涂在脸上，这样皮肤就可以保持水嫩光滑的状态。

五、孕妇可以多吃哪些蔬菜水果？

首先要是你喜欢吃的，因为人只有吃自己喜欢的，才会有满足感。

不过这不等于你可以暴饮暴食，无所顾忌。

整个孕期，都应该严格控制糖分的摄入，特别是孕后期。像葡萄，桂圆，荔枝之类的，都是含糖很高的水果，应该少吃。

孕期可以多吃一些温和不上火，纤维比较丰富的水果，如柚子，香蕉，苹果，桔子，猕猴桃等。

至于蔬菜，我个人觉得粗粮就非常棒，红薯，南瓜，紫薯，玉米啥的，我孕期非常喜欢吃，所以我整个孕期都没有便秘。

推荐一款我吃了感觉非常好的东西，可以当点心，也可以在胃口不好的时候代餐，营养丰富，很好吸收。

这款四月田园的冻干银耳羹 @知乎好物 100 一共有三种口味，里面加入了可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。

对于便秘的预防，有很好的作用。

三种口味可以自由选择，总有一款适合你。

六、多吃蔬菜水果的动画片？

《蔬果王国历险记》是沈阳哈派动漫有限公司出品的52集动画片。

一个八岁的小女孩，某天阴错阳差地通过一种神秘媒介从自己的家里来到了一个脱离人类社会的另外世界。在中国蔬菜王国里，一路上她们做了很多好事，帮助了很多人，惩治了很多坏蛋，点点还因此认识了很多植物朋友。

七、怀孕可以多吃什么蔬菜水果？

能吃的水果很多，倒是不能吃的水果得多注意点。

怀孕期间要避免高糖摄入，因此含糖量较高的需要避免：水蜜桃、荔枝、香蕉、蜜橘等。

还有需要提防的是容易上火的水果，对于孕期食补会有削弱作用，像荔枝和桂圆一类，就要少吃或者不吃。

孕妇如果对某些水果起过敏反应也要早点知道，可以做预防。

水果之类总体而言对身体产生的影响不太大。虽然有理论依据，但是每个孕妇的实际情况也大不相同。所以还是要提前跟医生做好咨询和检查，确认一下这方面的信息。

八、运动完后吃什么好？

蛋白质类食物

运动后可以补充适量蛋白质，能够补充体内能量的消耗。因为运动后对肌肉会有一定的劳损，补充蛋白质可以更好地修复肌肉组织，减轻肌肉酸痛和疲劳。首选黄豆制品，如豆浆等，其次建议选择白肉，如鱼肉、鸡肉和海鲜，其特点是脂肪含量较低、蛋白质含量高，部分健身人士还可以选择蛋白粉。

九、健身完后怎样拉伸运动？

健身完后的拉伸运动可以促进肌肉恢复和柔韧性，减少肌肉酸痛和损伤的风险。常见的拉伸动作包括

1.仰卧大腿拉伸，2.站姿后伸臂拉伸，3.坐姿单腿伸直拉伸，4.俯卧手臂伸直拉伸。拉伸运动应在健身结束后进行，每个动作保持15-30秒，并注意放松呼吸和不要过度拉伸，以避免肌肉拉伤。

十、为什么吃烤鱼需要多吃蔬菜水果？

所以吃烤鱼，白萝卜和柠檬就是必不可少的配料。