什么水果vc含量最高？

一、什么水果vc含量最高？

除了奇异果之外，还有几种VC含量极高的水果，只不过目前在国内还不普及。

Acerola /Barbados Cherry 巴巴多斯樱桃

Acerola是一种灌木或小树，其果实和樱桃有些类似，常被叫做巴巴多斯樱桃和西印度樱桃，原产于墨西哥，南美和中美洲，已有数千年的历史。它现在广泛出口到世界各地，也在印度次大陆的某些地区以及美国南部地区种植。含有丰富的营养素和维生素，还有丰富的抗氧化剂。

Camu Camu 卡姆果

卡姆果主要生长在秘鲁，巴西，哥伦比亚和委内瑞拉的亚马逊热带雨林地区，其水果和叶子用于药用。 果实大小与柠檬差不多，淡橙色，富含维生素C。

Kakadu Plum 卡卡杜李子

卡卡杜李子产于澳大利亚，维生素C含量是桔子的100倍，与橄榄或樱桃的大小相似，由一层可食用的水果覆盖硬木质的种子。

Rose hip 玫瑰果

玫瑰果也被称为玫瑰山楂和玫瑰果， 玫瑰果是玫瑰的种子。新鲜玫瑰果含有大量维生素C，因此它与维生素C有许多用途，包括预防和治疗感冒，流感和维生素C缺乏症。

二、vc含量多的食物？

1、西红柿，西红柿中的维生素C含量非常高，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法；

2、南瓜和苹果也富含有维生素C，南瓜当中含有很高的维生素C含量，同时苹果中维生素C也是心脑血管疾病的保护神，可以给人体提供健康的元素；

3、猕猴桃惯称为维生素C之王，说明其当中的维生素C含量非常多；

4、其他的蔬菜，如红薯、芹菜、胡萝卜也富含有维生素C。柑子、橘子、柚子也富含有维生素C。

三、Vc含量高的水果？

基本上水果中含维生素c都是比较多的，最常见的有猕猴桃、橘子、橙子、柚子、菠萝等，都是含维生素c量比较多的水果。其中，猕猴桃应算含量最高的水果。

四、vc含量高的饮料？

1.草莓饮料

每杯草莓（约240毫升，下同）含有85毫克维生素C，还有大量的锰，有助于保持血糖稳定。不过草莓现在经常被报道使用农药和化肥严重，只要买到有机草莓，不但口感绝佳，而且营养丰富。

2.菠萝饮料

新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有79毫克维生素C。与大多数其他水果不同，它还含有大量的菠萝蛋白酶，有助于蛋白质的消化。

3.甘蓝，跟其他果蔬比起来，甘蓝有些其貌不扬，但是它的营养却不容小觑。每杯大头菜拥有84毫克的维生素C。和它的芸薹同胞一样，它具有抗癌特性。

4.芒果饮料

甜而多汁芒果每果含122毫克维生素C。它们也是抗氧化剂玉米黄素有力的来源，它可以过滤导致黄斑变性的有害蓝光，有助于保持眼睛健康。

5.猕猴桃饮料

两个猕猴桃能含有128毫克维生素C。研究还表明，猕猴桃有助于你更快入睡，提高睡眠质量，可能是由于其高水平的5-羟色胺，一种激素，起到了启动睡眠的作用。

6.番石榴饮料

这种热带水果维生素C含量非常丰富，一个水果就可以提供超过每日推荐摄入量的200%。说实话，这种高级货本养生虎也没有吃过，不过看着好像很好吃的样子。

7.彩椒饮料

所有的甜椒绿色、黄色、红色和橙色都比橙子含有更多的维生素C，从一个绿色的95毫克到黄色的341毫克。它们也是超低卡路里，每杯只含有45卡路里的热量。不过对转基因食品有忌惮的人还是多考虑，至于彩椒是转基因还是辐射育种本虎也没有进一步去查资料。

以上是一些含维生素C多的饮料材料，维生素C是最常见的维生素，它能帮助伤口迅速愈合。防止老化，保持外观。它是人体非常重要的营养成分，能提高免疫力，预防感冒、便秘和血液不好。

五、vc蔬菜含量排行？

以下是维c含量高的食物排行:

1芥蓝，

2.雪里红，

3.苋菜，

4.青蒜， 

5蒜苗，

6香椿，

7.花椰菜，

8.苦瓜，

9.辣椒

10，酸芥菜等，

以上都是vc含量较多的种类，其次在胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜和冬瓜中生素c含量也较高。。

胡萝卜维生素C的含量是最高的100克，胡萝卜维生素C的含量有12毫克左右，还有一些其他的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6等，含量相对来说比较少。

六、芒果vc含量多少？

芒果维生素C含量较高，一般每100g芒果中的维生素C含量在56.4-189mg。需要注意，该范围属于大概的维生素C含量范围，因为芒果的种类以及成熟度不同，所以维生素C的含量也有一定的偏差。但总体而言，芒果中的维生素C含量占比较大，属于维生素C含量偏高的水果。

七、vc含量怎么算？

一、测量试剂

1、I2溶液（0.05mol/L）：3.3g I2和5g KI，置于研钵中加少量水，在通风橱中研磨。待I2全部溶解后，将溶液转入棕色试剂瓶，加水稀释至250L，摇匀，放置暗处保存。

2、Na2S2O3标准溶液(0.01mol/L)，淀粉溶液（5%）。

3、HAc(1+1) 固体Vc样品（维生素片剂） 重铬酸钾(A.R)。

二、测量步骤：

1、I2的标定 用移液管移取25.00 ml Na2S2O3标准溶液于250ml锥形瓶中，加50ml蒸馏水，5ml 0.5%淀粉溶液，然后用I2溶液滴定至溶液呈浅蓝色，30s内不褪色即为终点。平行三次，计算I2溶液的浓度。

2、维生素C的测定 准确称取约0.2g研成粉末的维生素C药片，置于250ml锥形瓶中，加入100ml新煮沸过并冷却的蒸馏水，立即用I2标准溶液滴定至出现稳定的浅蓝色，30s 内不褪色即为终点，记下I2溶液体积。平行三次，计算式样中维生素C的百分量。

八、火龙果vc含量高还是苹果vc含量高？

火龙果vc含量高

火龙果的含铁量很丰富，火龙果是仙人掌蜜果的一种新品种，含有维生素c，而且比较丰富，具有美白的功效，因此维生素c可消除氧自由基，使人的肌肤光亮净白，火龙果还含有丰富的膳食纤维，减肥降低胆固醇等方面效果也是不错的。

九、哪些蔬菜vc含量最高

蔬菜作为一种健康饮食的重要组成部分，对人体的营养摄入至关重要。而在众多的蔬菜中，哪些蔬菜富含维生素C，帮助增强我们的免疫系统呢？让我们一起来探索一下吧。

1. 柑橘类水果

柑橘类水果是富含维生素C的重要食物之一。例如，橙子、柠檬、柚子以及葡萄柚等都含有丰富的维生素C。每天摄取适量的柑橘类水果，不仅可以提高身体对抗疾病的能力，还可以促进伤口的愈合。

2. 辣椒

辣椒不仅能增添菜肴的味道，而且富含维生素C。根据研究，红辣椒比绿辣椒所含维生素C更多。所以，如果你喜欢吃辣的食物，辣椒就是你的绝佳选择。

3. 番茄

番茄是一种常见的蔬菜水果，也是维生素C的良好来源。无论是生吃还是烹饪，番茄都可以提供丰富的营养。另外，番茄还富含抗氧化剂，有助于预防癌症和心血管疾病。

4. 菠菜

菠菜除了富含铁质，也是维生素C的重要来源之一。不过，为了最大限度地保留菠菜中的维生素C，最好选择用焯水的方式来烹饪菠菜。

5. 绿叶蔬菜

绿叶蔬菜如生菜、羽衣甘蓝、生菜心等都被认为是富含维生素C的食物。此外，它们还富含叶酸和其他重要的营养物质，有助于保持健康的身体。

6. 红椒

红椒与辣椒一样，也是维生素C的良好来源之一。它具有丰富的营养价值，含有大量的维生素A和维生素E。此外，红椒还是一种富含抗氧化剂的蔬菜。

7. 西兰花

西兰花是一种富含维生素C的蔬菜，而且还含有其他重要的营养成分。它被认为是一种有益于心脏健康的食物，可以帮助降低胆固醇水平。

8. 草莓

草莓是一种受人喜爱的水果，也是维生素C的良好来源之一。它们不仅滋味美妙，而且具有抗氧化特性，对预防疾病和保持健康非常重要。

9. 芒果

芒果是一种口感细腻的热带水果，也富含维生素C。每天享用一小碗新鲜的芒果，不仅能补充身体所需的维生素C，还能帮助提高免疫力。

10. 白菜

白菜是一种常见的蔬菜，可以作为许多菜肴的主料之一。它富含维生素C，对增强身体的免疫系统非常有益。

总之，蔬菜中富含维生素C的品种繁多，我们只需合理搭配饮食，就能摄取到足够的维生素C。维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。所以，在平时的饮食中，记得多吃一些蔬菜，让我们的身体更加健康！

十、vc含量最高的食物排行？

冬枣：100克冬枣维生素C含量约为243毫克。最好吃新鲜的鲜枣，枣干、枣茶的维生素C含量会有所流失；

4、猕猴桃：100克猕猴桃维生素C含量约为62毫克。猕猴桃有多个品种，其中红心猕猴桃的维生素C含量高于其他品种猕猴桃；

5、山楂：每100克山楂维生素C含量约为53毫克，除了补充维生素之外，还可以促进食欲。

另外，草莓、木瓜、橙子、柠檬等水果也含有一定量的维生素C，只是含量相较于以上几种水果偏低，大家也可选择适量食用。此外，日常不建议大家偏食、挑食，各类谷物以及新鲜的蔬菜、水果均衡摄入，才有助于营养均衡，有利于人体健康。