2岁宝宝蔬菜水果辅食？

一、2岁宝宝蔬菜水果辅食？

2岁宝宝食谱应该以新鲜的蔬菜及水果，优质蛋白含有钙质比较高的食物为主。如早餐可以吃全麦面包，纯牛奶，煎鸡蛋，午餐可以吃鸽鱼炖金针菇，馒头，一份水果沙拉。晚餐可以吃米饭，风味茄子，煎牛排等食物。睡前还可以补充一次奶粉。这种均衡搭配的食谱能够很好的补充体内的营养成分，促进宝宝健康的生长。平时要注意多带宝宝晒太阳，有助于钙剂的吸收

二、辅食模具怎么做辅食？

制作辅食模具的食材要注意配比。

对于辅食模具的制作，食材的配比非常重要。

如果配比不当，成品可能会影响宝宝的消化吸收能力，不利于宝宝的身体健康。

在选购食材时，应选择新鲜、无污染的天然食材。

其次，在制作过程中需要注意压实、清洗、消毒等细节。

最后，在辅食的添加时，应该根据宝宝的消化吸收能力和口味偏好做出选择。

三、2岁婴儿辅食，怎么安排辅食？

宝宝快两岁时肠胃道发育以较为完善。一般宝宝发育情况正常，身体健康，则可以按照正常的一日三餐规律吃饭。

1. 建议早餐可以在六点到七点之间，应该给宝宝提供牛奶二百毫升，面包二十五克左右。

早餐之后在九点左右，需要给宝宝加餐一次，比如可以蒸一个鸡蛋羹，然后点入少许香油，喂给宝宝吃。

2. 午餐时间可以按中午十二点左右吃饭，食物可以安排蒸软的白米饭，海鱼肉，虾球，然后配以青菜，萝卜豆腐汤等，对于午餐一定要提供蛋白质丰富的食物。

而在下午三点左右，也就是小宝宝午睡醒后，也需要适量的加餐一次，可以给宝宝提供小笼包，蛋糕，小饼干，适量的水果等。

3. 晚餐安排时间在六点左右较好。可提供肉松粥，鱼肉粥，小米粥，小馒头等，蔬菜类可以炒一些青菜，比如虾仁儿炒豆苗，菠菜粉条等。

在晚上九点左右，还需要加餐一次，此时只提供牛奶二百毫升即可，即增加营养，同时含有助于宝宝良好睡眠。

2岁宝宝食谱大全：鸡蛋蒸糕

原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干

制法：（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。

（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

2岁宝宝食谱大全：鱼肉蒸糕

原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干

制法：（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。

2岁宝宝食谱大全：线鱼炒饭

原料：米饭--1/4碗，线鱼（罐头）--1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干，黄油--若干

制法：（1） 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

（2） 在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。

（3） 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。

（4） 关火焖2-3分钟。

2岁宝宝食谱大全：馄饨

原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干

制法：（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。

（2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。

（3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。

若觉得麻烦可参考《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》，里面提到如果这个阶段宝宝可以走得稳了，体能消耗大，需要更丰富的营养，各种品类的辅食都可以接受了。我参考这手册给宝宝买了英氏4阶彩蝶面、片片面，这面富含维生素、矿物质，且安全可靠，你也可以给宝宝试试。

四、怎么用辅食机做辅食呀？

1、辅食机的切碎研磨功能：绞肉、榨汁通通在行

　　辅食机带有的切碎研磨功能，一个按键就能把肉馅准备好。有了辅食机，跟手工剁肉馅说拜拜，省下来的时间，咱们拿来煲煲剧，看看仲基欧巴，岂不美哉？

　　此外，如果你喜欢喝比较浓稠的水果奶昔，那么使用辅食机来榨汁制作，那也是相当棒的。大部分的辅食机均设有档位，可根据需要进行调整，把辅食机的研磨功能调至最高，加入切好的水果和水或牛奶，按下按钮即可。

　　婴儿辅食食谱：香蕉奶昔

　　准备食材：60克的香蕉，牛奶200ml

　　步骤：把香蕉去皮切块，放入辅食机中，加入牛奶，按下研磨键，搅拌均匀即可食用。

　　2、辅食机的蒸煮功能：制作宝宝辅食so easy

　　宝贝们吃的食物以清淡为主，蒸煮是主要的烹饪方式。辅食机的另一主要功能就是蒸煮了。

　　婴儿辅食食谱一：豉汁蒸排骨

　　准备食材：排骨500g、豆豉、酱油、盐、姜、蒜适量，生粉少量

　　步骤：排骨洗净沥干切块，加入少量生粉和适量的酱油和盐，搅拌均匀;放入辅食机的蒸煮篮中，并撒上豆豉和切碎的姜、蒜；在辅食机内倒入适量的水，放入蒸煮篮，按下蒸煮按钮，等待排骨出锅即可。

五、七个月宝宝辅食吃面条怎么挑？

七个月宝宝吃的面条可以选以下的几种。

选择较短较细的面条：宝宝的咀嚼能力尚未发育完全，给宝宝食用的面条，应当选用较细且长度较短的面条，这样的面条易于宝宝咀嚼，防止面条过长过粗，宝宝难以咀嚼而吞咽，这样很可能会导致宝宝的消化不良，甚至会出现卡住喉咙的危险情况。

选择无添加盐分的面条，呵护宝宝肾脏：在为宝宝选择面条的时候，妈妈们需要注意，千万不要选择含有食盐成分的面条，1岁以内的宝宝，肾脏功能发育并未完善，食盐则会加重此时宝宝的肾脏负担。然而，绝大多数成人面在制作时，都会加入食盐，以保证面条的口感。

选择具有多种营养的面条，护航宝宝成长：为宝宝添加辅食的最根本目的是为了让宝宝能在辅食中吸收更多的营养以确保自身身体发育的需要。此时的宝宝，无法摄入过多的蔬菜水果和肉类，因此，宝宝的面条中需要加强维生素及矿物质等营养元素，让宝宝成长更加健康。

六、辅食怎么吃？

1.

首先，选择婴儿营养米粉，这样的米粉对于婴儿来说能够提供更好的营养，利于婴儿的肠道消化。

2.

用温水进行冲泡，米粉里面添加了大量的益生菌，维生素等等，所以不能用过烫的开水给宝宝冲米粉，一定要用50度左右的温水进行冲泡（米粉30克，温水25g）

3.

使用专门的硅胶软勺进行喂食，宝宝第一次添加米粉，要用专用的硅胶软勺进行喂食，不会伤害宝宝的牙齿和嘴巴，从而能够让宝宝更好的去接受一次，不用太多，每次添加米粉40毫升，每天两次米粉，不能当主食。

七、辅食怎么保温？

使用保温器具

　　妈妈可以使用一些保温器具：在睡觉前可以把装好奶粉的奶瓶放在床边，准备一个可以维持水温60℃左右的保温壶，宝宝饿的时候马上就可以兑好水给他喝；或者买个可以让奶保持恒温的暖奶器，宝宝要吃的时候，只要从暖奶器里将奶拿出来就可以了。

　　给较大的宝宝喂辅食，宝宝总是边吃边玩，食物也很容易冷掉。妈妈可以用小点的碗，给宝宝吃完一些再盛一些；或者把小碗放在盛着开水的大碗里，也能使食物保持较长时间的温度。

八、辅食怎么储存？

1、不能放凉后再放进冰箱

有很多人认为，食物在热的时候放进冰箱会更加容易变质，习惯性地将食物放凉后再放进冰箱，但事实恰恰相反。在食物降温的过程中，正是细菌繁殖的好机会，大大增加了食物变质的可能。辅食也是一样，做好的辅食要立即分装放进冰箱储存。

2、按份分装

宝宝辅食的食用量一般都比较少，如果不按份分装的话，宝宝吃一次拿一次不仅不方便，在每次解冻又上冻的这个过程中，细菌会大量的繁殖，增加变质的速度。

所以建议大家使用量比较小的容器来储存辅食，每份就是宝宝一顿的量，既方便取用也不容易变质，宝宝吃过后的辅食就不可以再次储存了。

3、密封储存

辅食的分装容器要选择密封的容器，冰箱中的食物比较复杂，不密封的容器会使辅食吸收冰箱中的味道，容易受到冰箱中潜藏的细菌的危害，从而加速辅食变质的速度。

4、保存时间不能太长

通常来说，冷藏保存的辅食在1-2天内吃完是最好的，冷冻保存的辅食最好在七天之内吃完，冷冻保存的辅食最久不要超过两个月。

可以在储存的辅食上标明日期和食物内容，这样就不会出现忘记时间的情况，避免给宝宝吃了储存时间过长的食物。

九、辅食怎么选？

1.粗粮：宝宝辅食中添加适量的粗粮，不仅可以增加宝宝的膳食纤维摄入量，有助于肠胃蠕动，还能帮助宝宝锻炼咀嚼和吞咽的能力。如大麦、小麦、玉米等粗粮，可以制作成粥、面条等。2.蔬菜：蔬菜是宝宝的重要膳食来源之一，最好选择色彩鲜艳、质地嫩滑的蔬菜。不过，在选蔬菜时需要避免刺激性的辛辣食材，如辣椒、胡椒等，也要注意不要选择生的、泥土掉落的蔬菜。如：胡萝卜、南瓜、菠菜等可以煮成泥，和肉、豆腐等混合为辅食。

3.苹果和香蕉：无论是苹果还是香蕉，都是可以直接给宝宝食用的水果。它们易于消化，富含维生素和矿物质，有助于宝宝的营养补充。在宝宝6个月前，最好先对苹果和香蕉进行削皮和蒸煮处理后再给予宝宝食用。

4.鱼和肉：鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素等营养物质，可以帮助宝宝的大脑和神经系统发育。肉类是宝宝所需的铁和蛋白质的重要来源。在宝宝6个月以上时，才可以给宝宝吃鱼和肉，需要先用清水洗净切成小块，再蒸煮或煮烤。

十、黄瓜辅食黄瓜辅食可以怎么做？

黄瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对宝宝的生长发育有很好的促进作用。作为辅食，黄瓜可以做成多种不同的食物，例如：

黄瓜泥：将黄瓜洗净去皮，切成小块，用研磨机或料理机打成泥状，可以加入米糊或奶粉中一起喂给宝宝吃。

黄瓜汁：将黄瓜洗净去皮，切成小块，放入榨汁机中榨汁，过滤后可以将果汁给宝宝喝。

黄瓜炒蛋：将黄瓜洗净去皮，切成薄片，打入鸡蛋搅拌均匀，加入适量盐和胡椒粉调味。热锅凉油，将蛋液倒入锅中，煎至两面金黄即可。

黄瓜饼：将黄瓜洗净去皮，切成细丝，加入面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉等调料，搅拌成面糊。平底锅烧热加油，将面糊倒入锅中，煎至两面金黄即可。

需要注意的是，宝宝的肠胃功能较弱，因此在添加黄瓜辅食时要注意适量，不要一次喂太多。同时，要确保黄瓜的新鲜程度，避免食用变质黄瓜造成宝宝肠胃不适。