减肥少吃便秘？

一、减肥少吃便秘？

一般来说如果便秘会影响到减肥的效果，如果食物得不到充分排泄也会在人体转化成脂肪，减肥期间最好多吃蔬菜水果，多喝水，晚餐最好不要吃主食，早餐喝一杯蜂蜜水帮助排泄，防止便秘，同时配合适当的运动，长期坚持能达到一定的减肥的效果。

二、便秘最好少吃什么？

1、辛辣刺激的食物

除辣味以外，还包括重油、重盐的饮食，都会对肠道功能产生不好的影响。

2、忌食生冷

除了冷饮，冰品以外，寒性的食物也需要注意，别吃太多，比如一些减肥者不吃主食，少吃熟食，大量吃生的蔬菜水果，都会给胃肠道带来过重的负担。

3、泻药

除了含有大黄、番泻叶、决明子、芦荟等泻药成分的药物、通便茶以外，一些酵素产品、排毒胶囊等等，可能都加入了泻药成分，但标注不明显，这种一定要警惕，最好别用。

4、开塞露

开塞露或灌肠都是通过刺激肠道引起排便反射通便的，肠道被刺激多了就会不敏感，再加大刺激久而久之很可能就会病变，所以这类方法只能偶尔解一时燃眉之急，不能常用。

5、烟、酒

吸烟、喝酒也不利于消化系统健康，平时可能不觉什么，一旦消化系统发生症状，烟、酒的影响就会很明显。

附：便秘者饮食注意

1、种类要丰富、营养要均衡

2、尽量吃熟的、温热的食物

3、主食多吃富含膳食纤维的粗粮

4、一日三餐，定时定量

三、儿童长期便秘？

儿童长期便秘的情况，按照中医来说多属于肠热的表现，可能和患者个人体质，饮食习惯等原因有关系。建议平时要注意给孩子多喝水，多吃一些水果和粗纤维的蔬菜，有助于通便，避免吃一些油腻辛辣等刺激性的食物，要注意多运动。可以选择一些润肠通便的中成药和益生菌类的药物进行调理。

四、宝宝便秘吃什么蔬菜水果好？

宝宝便秘吃菠菜、红心火龙果以及熟透的香蕉蔬菜水果好。导致便秘还考虑与遗传有关活着是久坐，所以活动量很少，再加上吃的油炸，辛辣、刺激性食物，高油、高脂食物比较多，胃肠蠕动缓慢就很容易导致便秘。

五、儿童便秘按摩？

儿童便秘的话，一般可以按摩的。腹部以及捏脊等按摩可以改善胃肠，缓解便秘的作用。另外建议同时改善饮食，荤素搭配，多吃富含粗纤维食物，比如蔬菜水果，粗粮等。平时可以喝点蜂蜜，决明子等可以润肠通便。同时养成良好的排便习惯，没有便意，也建议去厕所，蹲几分钟。

六、很少吃蔬菜水果要补充维生素吗？

1 需要补充维生素2 因为蔬菜、水果中含有丰富的维生素和矿物质，而很少摄入这些食物会导致维生素缺乏，影响身体健康。此外，现代人的生活方式与饮食结构，造成了许多人缺乏维生素。3 补充维生素可以通过口服维生素片、口服维生素液、进食含有维生素的食品等途径，但是也要注意维生素的安全性和不要过量摄入。建议在日常饮食中增加吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。

七、尿酸高的人少吃什么，多吃哪些蔬菜水果？

尿酸高的人不能够吃高嘌呤食物，如动物内脏，黄豆芽，豌豆苗，浓肉汤，鸡精，高汤，沙丁鱼，凤尾鱼，秋刀鱼，带鱼，鲢鱼，牡蛎，贝类等。可以吃马铃薯，苦瓜，丝瓜，黄瓜，芋头，茄子，胡萝卜，洋葱，芹菜，韭菜，苋菜，苹果，梨，香蕉，葡萄，芒果等。

八、儿童便秘的治疗方法？

儿童便秘可以给它吃点小儿七星茶。同时都给他吃蔬菜水果。可以给他榨水果汁喝。多给他按摩腹部。也可以给他做小儿推拿。平时注意饮食，不要吃辛辣刺激，不好消化的食物。少吃零食。如果长时间便秘，最好是到医院检查一下大便常规。有可能是肠道菌群失调。

九、儿童便秘吃什么药？

儿童在便秘的时候，可以使用益生菌的药物来调节身体，但是如果情况比较严重，可以使用开塞露的方法来缓解症状，引起孩子出现便秘，可能跟孩子上火有很大的关系，包括饮食不良，都有很大的关系，在这个时候也要注意孩子的饮食变化，一日三餐少量多餐，吃清淡好消化的食品。

十、儿童便秘挂什么科？

孩子需要注意饮食，适当运动，如果运动过少，平时蔬菜水果吃的比较少则可能引起便秘。便秘后建议按摩腹部，是否运动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水等调理，如果自身调节不好则建议到医院儿科检查下，检查肠道发育情况，比如肠道先天性狭窄引起的便秘则可能需要手术治疗。具体根据病情而拟定治疗方案。