脸色黑暗吃什么好？

一、脸色黑暗吃什么好？

考虑是由于气血亏虚引起体内的毒素排不出去而导致的脸色黑暗。建议先去医院进行检查，然后给予对症的治疗，在中医的指导下，可以服用补气养血的药物。同时也可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充体内的维生素，促进新陈代谢，加快体内毒素的排除。

二、女人吃什么脸色红润？

大枣，紫米，糙米，芡实，山药，红豆，绿豆，莲子放一起熬粥喝，长期坚持喝，能使皮肤白里透红！紧致有光泽！

三、吃什么能脸色红润？

适量的摄入含维生素和矿物质多的水果和蔬菜，通过食补来有效的提高维生素和矿物质在体内的含量就可以达到脸色红润的效果。例如:平常所吃的番茄，里面含有大量的维生素和矿物质。

有的人群是由于气血气不足引起的，因此可以多吃一些含铁元素多的食物。包括红枣，黑豆，桂圆，猪肝，莲藕等。

四、脸色不红润吃什么好？

适量的吃含维生素和矿物质多的水果和蔬菜比较好，通过食补来有效的提高维生素和矿物质在体内的含量就可以达到脸色红润的效果。例如:平常所吃的番茄，里面含有大量的维生素和矿物质。

五、男士护肤（脸色暗淡，黑沉）？

楼主，我来给你讲讲男士肌肤的护理吧，可能有点长，希望你能耐心看完，

男士护肤

现在的洗面奶大多添加了适合各种皮肤的营养成分，在修护皮肤时，你可根据自己的需要加以选择，但要注意的是洗面奶不同于面霜，它的这些功能只起到一些辅助作用。

而护肤水是以水为溶剂的透明护肤品，它具有膏霜类化妆品功能，能使皮肤保持柔软、滋润，调节改善皮肤的生理功能。超市上的上的护肤水品种较多，其中营养水、爽肤水和收缩水比较适合男士，一般男士至少需要选择其中的一种护肤水。

比如根据男性的肤质，我给的建议是，干性皮肤的缺点是经不起外界刺激，容易老化起皱纹，夏日晒后发红、起皮；冬天易干裂、脱皮。所以我推荐选用滋润性强的油性护肤霜。 而油性皮肤的话，控制油脂分泌是重点，那就最好选用适合油脂分泌的水质护肤品。 混合型皮肤的保养，注重保湿比较好，适合选择乳液类护肤品。

男士乳液的话，我给你推荐几款吧，

首先我觉得，巴黎欧莱雅L"OREAL PARIS男士劲能醒肤露这款是不错的，质地清爽，薄厚适中，很舒适，香味也很喜欢，就是没有控油效果，但是作为保湿品它还是不错的 比较清爽控油，而且不会像有些控油的面霜一样让人失水起皮，价格是50ml大概100左右、

再就是，阿迪达斯Adidas男士保湿露 ，干性肌肤使用很清爽，滋润度还不错，也不会有搓泥或者起皮的情况发生。感觉不错，建议和爽肤水一起用。 50ml，90块左右

碧欧泉的产品，大家都是知道的，保湿效果是比较不错的，这款碧欧泉BIOTHERM水动力男士保湿露，清爽保湿效果不错，但并非像它家宣称的那样适合干性肌肤，我觉得更适合混合型的，保湿效果对干性的还不够呢。还有，国内价格高导致性价比差了。价格是230元 75ml

还有，比如曼秀雷敦MENTHOLATUM男士修护润肤乳液，这是一款好的滋润型乳液，适合比较偏干性皮肤。混合型用有一点油腻，当然，如果按摩使吸收充分的话，就会感觉效果好很多。看你如何用以及有没有按摩过。

最后，我给你推荐的是妮维雅的一款NIVEA男士须后润肤露，传统妮维雅味道，擦上以后也不油腻。适合偏干性肌肤，油性肌肤可能会觉得有点油腻了。擦了之后T区保湿效果不错，也没有什么出油。价格是 100ml 50快左右，性价比是非常的高了。

楼主还要注意的是，男士剃须之后会在皮肤上留下许多肉眼看不到的伤痕，容易引起细菌感染。剃须膏是用薄荷香和消炎药制成，剃须时用适量剃须膏擦在胡须上，再用剃须刷或手指蘸温水在脸上来回润图，产生泡沫之后再开始剃须。这样既方便剃须又有舒展脸部皮肤的作用，还能有效地防止细菌感染。

最后，建议洗脸时选择适当的洗炼膏，油性肌肤少用颗粒洗面膏（禁用泡沫性的），用温和去油洁面乳即可，比如御泥坊的男士洁面乳，就比较适合男性肌肤的控油保湿，还可根据自身选择去豆的，洗脸后上护理水或凝胶，有豆的用悬浊的消炎型护理水，有油的用控油护理水，一般的用滋润的护理水。而干性肌肤的话，建议选择一些补水保湿效果比较好的

男士护肤

以上是我的一些个人经验，希望能对你有用，祝你心情愉快！

六、吃什么脸色红润又光滑？

建议吃一些富含VC、VE和其他维生素的果蔬，如菠萝、芹菜、芦笋、山药、西瓜、芒果等。此外，还可以通过食用豆类、鱼肉等食物里的不饱和脂肪酸来保持皮肤的滋润。

七、改善脸色发黄吃什么药有效？

脸色发黄，一般都是自己的身体缺血而引起，可以吃一些补铁的药物，平时也可以多吃一些红枣之类的干果，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为蔬菜里面含有丰富的叶酸，多吃一些高蛋白的食物，也可以到户外多晒晒太阳，这样都会改善脸部发黄的。

八、吃什么脸色红润气色好？

人的精神面貌至关重要。精神饱满面容红润有光泽，需要不断的补充营养气色好。例如：吃大枣、枸杞等等都是属于脸色红润气色好的物质。

九、男人吃什么脸色红润？

让男人色红润的食物：

可以多吃一些粗粮和含锌及维生素丰富的食物如韭菜、海马、海参、豆类、坚果类、羊肉、麻雀、虾、泥鳅、海藻、山药等食物，这些食物对身体健康很好。

十、血尿吃什么蔬菜水果？

如果有血尿的情况，可以多吃一些，苹果，香蕉，还有猕猴桃之类的富含胆固醇和甘油三酯之类的水果。平时要多注意睡眠休息，生活不要太过累，并且避免剧烈运动，运动以散步、慢跑为主；预防感冒和发烧；主要多喝水。少吃油腻的食物，清淡为主。